南朗镇中医健康讲座教老年人科学养生

中山日报 2020-12-03 08:34

本报讯 “大家跟我一起做,手掌合拢,自然放松,开始拍打肩腰上的穴位。”11月27日,一场别开生面的中医健康讲座在南朗镇左步村放映厅举办,活泼风趣的讲解吸引近50名老年人参加(见右图)。

当天活动由中山市南朗镇社区卫生服务中心主办,普仁康太健康管理有限公司承办,邀请中山市中医院宣教科科长刘卫红医生,为大家讲解“中医的养生智慧与方法”。

拥有健康身体是每个人的愿望。刘卫红从中医的角度解读什么是健康,如何促进健康。“从中医的角度看身体健康有三大关键要素,一是脾胃;二是气血;三是经络。”刘卫红说,无论是什么疾病什么体质,首先调理脾胃,所以脾胃健康是重中之重,它相当于是身体的核心发动机。

同时,身体有亚健康的朋友,如有不适症状时要及时检查,不关注自身的健康可造成严重的后果。她的朋友半年来大便时经常有血液,自以为是痔疮。刘卫红却告诉他赶快来医院,检查后发现确实有痔疮,同时还有结肠癌中晚期。

“心态平和、均衡饮食、适当运动、良好睡眠是长寿的秘诀”。对于春夏秋冬,中医养生也各有秘诀,刘医生逐一把各个季节对应的膳食传授给大家。她风趣幽默的本土化语言以及丰富的中医养生经验,受到全场居民的追捧。

(蔡伟强 杨世炜)

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