静脉曲张或致肺栓塞
久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。本报记者周 楠 摄
■医学指导：惠州市第一人民医院手足、血管外科主治医师 吕少威
静脉曲张是最常见的血管疾病之一，腿部冒青筋、腿痒、腿痛、腿胀、腿发麻这些不起眼的症状，都可能是静脉曲张所导致的。惠州市第一人民医院手足、血管外科主治医师吕少威指出，从事久站久坐等职业人群更易患上静脉曲张，这已经成为一种新的“职业病”。
据介绍，引起静脉曲张的原因多种多样，其中长期从事久站久坐职业的人群，因血流受到重力的持续作用导致返流，返流的血液长期对静脉瓣膜造成压力，慢慢出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。
静脉曲张不但影响到美观，更重要的是导致皮肤营养障碍，出现皮炎、皮疹、皮肤色素沉着、继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等，经久不愈;而且血液淤滞后容易出现静脉血栓形成、血栓脱落，还会引起肺栓塞，严重者甚至还会致命。
吕少威建议，对于有静脉曲张家族史的人，应在儿童和青少年时期就勤于运动，增强体质；肥胖的人应该减肥；长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，穿弹力袜套或压力绷带缠裹，使浅静脉处于被压迫状态，增加静脉回流可在一定程度上预防静脉曲张发生。平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身，因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可预防下肢静脉曲张。
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