中山85后二孩妈妈两年间坚持跑步打卡风雨无阻 从跑步小白变身越野跑选手
文/本报记者 张倩
图/受访者提供
跑步的初衷是产后减肥
“我现在的体重是92斤，体脂率保持在21%，即使一天吃六餐也不怕胖，因为基础代谢率提高了，能量消耗的快。”据了解，吴娟今年35岁，身高160厘米，目前在火炬开发区经营着一家家居定制门店，她还有个幸福美满的家庭：两个活泼可爱的女儿和一个恩爱有加的丈夫。
“最初是因为生完二孩后，身材开始走样，体重高达55千克，感觉穿什么都不好看，于是就想着跑步减减肥。”吴娟笑着说，那时是“三天打鱼，两天晒网”式跑法，自然没什么效果。“刚开始跑步时，没跑多久就觉得气喘吁吁、面红耳赤，好几次都想要放弃。”2018年9月，经朋友介绍加入到“穿山甲户外运动俱乐部”的乐跑队，开始有意识地和队友一起训练跑步，这一跑没想到竟坚持了这么久。
在队友的鼓励下，吴娟报名参加了2018中山马拉松赛的半程马拉松比赛。参赛前两个月，她和队友隔天就训练5千米，最终在半马比赛中跑出了2小时44分钟的成绩。“我记得比赛当天挺冷的，还下着雨，两个女儿在赛程终点等我，看到我完成比赛，拿到奖牌后全家都高兴极了！”吴娟回忆道，这个成绩虽然一般，但是她第一次参赛，很有纪念意义。2019年同样的比赛，她取得了2小时4分钟的战绩，进步很大。
吴娟最喜欢户外跑，通常早上5点钟就起床，从家门口一路跑到福获村，一来一回14千米，跑起来的时候，夹杂着淡淡香甜气息的凉风扑面而来，看着身边不断变换的风景，漫长的路线竟也不觉得累了。
跑步2年收获的不仅是好身材
2019年11月，吴娟作为清理山野的一名自愿者，前往五桂山执行清理垃圾的任务。当她登上大尖山山顶：山清水秀、风景如画……她立即被眼前美丽的风景深深吸引了，简直就像来到了世外桃源。于是，吴娟开始从平地跑加入到越野跑的队伍中。
“山很陡峭，就连爬山都感觉非常累，更何况是在山路上跑步呢？”吴娟并未退缩，早上四五点起床是常态，大半年内，她跑遍了五桂山的各个山麓，熟悉每条进山路线。
就在上周末，在中山刚刚举行的广东100跑山系列赛中山站上，吴娟首次挑战25千米越野跑，用时5小时1分钟，累计爬升1500米，在女子组排名第12。吴娟说，“此行山高路远，从大尖山露营公园到金钟环再返回。我内心只有一个信念：安全顺利完赛。自己对这个成绩还是比较满意的，因为是第一次挑战越野跑比赛。”
“跑步2年，我收获的不止是身材。以前每个月都会感冒，现在一年到头都没有感冒发烧的症状，身体越来越结实了。”吴娟坦言，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。翻开吴娟的朋友圈，都是她自律生活的真实写照：坚持跑步打卡，风雨无阻。从她分享的内容中，可见她生活的样子是积极的。
“跑步是最简单的运动，只需要一双跑鞋就可以了，现在不跑步就不舒服。”目前，吴娟的月跑量达到了160千米，她表示，只要跑起来，心情就一定会往好的方向转换，生活就一定会好起来，未来会把跑步这个好习惯一直坚持下去。
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