痛风病发日趋低龄化，西式快餐式饮食是“元凶”，专家建议： 含高果糖热带水果尽量别吃

信息时报讯（记者 黄艳 通讯员 简文杨 李尧尧）每年4月20日是“全民关注痛风日”。据悉，目前我国痛风发病的平均年龄为49.76 岁，在临床中有18岁就痛风发作的患者。如何预防痛风？专家建议，只吃七分饱，尽量不喝或少喝汤。

痛风多发与快餐饮食有关

痛风最直接的诱因就是高尿酸。中山六院风湿免疫科主任黄建林提醒，高尿酸血症不仅可以引起痛风，还会带来肾损害、心血管疾病、糖尿病等诸多危害。据估计，目前我国痛风患病人数已超过5000万人。痛风和高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，严重危害人们的身心健康。

为何近年来痛风病人越来越多？黄建林称，这与现代人“高蛋白、高热量”的西式快餐式饮食习惯，以及依靠“静坐式”交通工具出行的生活习惯息息相关。因此，高血压、高血脂、心脑血管病、高尿酸/痛风的发病率陡增。

黄建林称，目前我国痛风发病的平均年龄为49.76 岁。“我这几天就接诊了一个18岁的痛风患者，他今年正准备高考。所以说，痛风的发病率呈年轻化。”

据悉，痛风发作期间，有79%的患者会因疼痛和需住院治疗而不能坚持正常工作。其中，有45.2%的患者是当痛风急性发作时才去就诊的，痛风发作间歇期的治疗往往被患者所忽视。黄建林认为，间歇期积极降尿酸治疗，能起到防止或减少痛风发作的作用。

少吃高糖水果不喝汤

“现代人不愁吃，但事实上肉食、水果过量摄入都会引起高尿酸血症。过去我们说"三高"，未来可能要加上高学尿酸血症，成为"四高"。”中山六院肾内二科专科主任张益民介绍，广东的发病率高于北方，与广东人爱喝汤有关。因此他建议，高尿酸血症患者尽量不要喝汤，吃肉可以用水煮多两遍，果糖含量高的热带水果少吃或尽量不吃。

中山六院营养科主任贺青则建议，患者，每日饮水量保证在每天1500毫升以上。同时配合戒烟禁啤酒和白酒，肥胖者更应减重，每天运动30分钟以上。

中山六院“世界痛风日”义诊活动

专家讲堂

风湿免疫科 黄建林（主任）

为什么有些人的痛风总是治不好？

肾内二科 张益民（专科主任）

痛风对健康的危害远不止关节炎

营养科 贺青（主任）

营养专家话你知，如何痛风合理饮食

义诊：

1、提供各专科专家的健康咨询、义诊；

2、免费提供测量尿酸、测量血糖等生理指标测量；

3、免费派发健康教育资料；

4、高尿酸血症/痛风基因免费检测。

时间：4月19日上午

地点：该院1号楼1楼壁画区

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