打算生个健康宝宝，女同胞该怎么做？ 八次定期产检细节各有窍门
记者范展颢通讯员唐柳青王蓉
支招
产检要规律：每次检查侧重点各有不同
●产检1：确定怀孕
“女性的月经有周期性。如果月经没来，超出自身周期1个星期，建议考虑是否怀孕，可自测验孕棒或前往医院就诊。”中山市人民医院产科副主任曹伍兰告诉记者，产科医生将为女同胞评估，明确妊娠时间，建议怀孕7—8周接受第一次B超检查，再确认怀孕周数，计算预产期。
首次产检期间，曹伍兰强调说：“女同胞一定要向医生告知以前的怀孕情况和身体情况，特别要指出有没有血压高，血糖高，以前有没有做过手术等，协助医生了解妊娠高危因素，做好相应预防处理，安全度过孕期。”
此外，曹伍兰提出了两个建议。
她说：“首次产检，如果B超提示胎儿有心跳，女同胞可前往社区医院办理产检本。有中山户籍的孕妇，更要到社区居委会或村委会咨询生育医保办理事项，因为产检有政府补贴。”
至于另一个建议，曹伍兰指出：“怀孕前3个月，女同胞应补充叶酸。如果怀孕初期还没吃叶酸，尽早在医生指导下服用，预防胎儿畸形。”
●产检2：内容有点多
“第二次产检，时间是停经12周左右。内容比较多，要抽血，建议女同胞尽量空腹就诊。”曹伍兰列举说，此次产检的内容主要包括B超，抽血检查血常规、肝肾功能、优生系列、甲状腺功能，早期唐氏筛查，心电图，尿常规等。此外，大部分医院，此时开始预约三维B超项目。
曹伍兰告诉记者，早孕期妇女不宜长时间不进食，否则容易出现低血糖，出现恶心、呕吐、冒冷汗、晕倒等问题。如果产检时间较晚，建议先吃早餐，再约第二天一早的空腹抽血检查。
●产检3：注意补钙补铁
“第三次产检的时间是第16—20周。医生可以听胎心，孕妇将亲自听见宝宝的心跳声。”曹伍兰指出，胎儿的心跳比成年人快得多，孕妇不必担心。
据介绍，此次产检仍需要抽血检查，但不必空腹。
曹伍兰强调说，孕妇进入16周左右，必须留意补钙、补铁问题，确保胎儿正常发育。
●产检4：拿到宝宝大头照
“第四次产检的时间是24—28周。女同胞将接受产科三级筛查B超，拿到了宝宝的"大头照"。”曹伍兰解释说，这个B超非常重要，将明确胎儿有无脏器畸形。
此外，孕妇还要做“喝糖水”检查，排查在怀孕期间有无出现糖尿病。
曹伍兰表示，自第四次产检起，医生会给孕妇“量肚子”，医学上称为“宫高”和“腹围”，评估胎儿的生长情况。
●中后期产检：不断评估发育状况
曹伍兰表示，第五次产检位于28—30周，胎儿发育进入关键点。医生将评估胎儿的生长发育情况，看看孩子会不会太小。
此外，第六次产检位于30—32周，孕妇需要再次做B超，明确胎儿发育状况，了解胎儿位置。孕妇还要做空腹抽血复查。
第七次产检位于32—34周，高危孕妇需要做胎监。
曹伍兰指出，第八次产检位于34—36周，内容是“胎监+验尿+量肚子”的三部曲，特殊情况要做B超。
●生娃前：每周做产检
剔除前8次常规产检，曹伍兰告诉记者，自36周到40周，每隔1个星期，孕妇都要做一次产检，内容是“胎监+验尿+量肚子”。
曹伍兰强调说，如果预产期过去了3天，孕妇一定要再次到医院产检，评估入院时间。
提醒
怀孕前后女同胞要做好“规定动作”
中山市博爱医院妇保科的医生指出，除了怀孕前后的医学检查外，女同胞要做好保健“规定动作”，有效降低出生缺陷，措施包括以下5项。
●【有准备怀孕，避免高龄妊娠】医生指出，女性的最佳生育年龄是25—29岁左右，最好不要超过35岁。高龄妊娠可能面临怀孕难、流产率高、并发症及畸形发生率增高等问题。
●【合理营养，控制体重，补充叶酸】医生指出，叶酸至少要补充到怀孕第12周，补充量是每天0.4—0.8微克。如果孕妇在以前发生过神经管缺陷，补充量增加至每天4微克。富含叶酸的食物，包括柑橘类水果、绿色蔬菜、动物肝脏等。
●【合理用药，远离有毒有害物质，避免密切接触宠物】医生强调说，怀孕期间的妇女生病，一定要在医生指导下服药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。此外，建议准备怀孕的夫妇，以及已经怀孕的女同胞，尽量避免染发，在工作时远离甲醛等化学制剂及有毒有害物质。此外，避免密切接触宠物，预防弓形虫感染。
●【生活安逸，保持心理健康】医生指出，改变不良生活习惯及生活方式，对孕妇而言非常重要。具体内容包括避免高强度工作、远离高噪音环境、远离家庭暴力。熬夜、吸烟、饮酒都不可取。
此外，孕妇还要保持心理健康，一旦在孕期及产后出现抑郁倾向，必须及时向专业心理医生求助。
●【合理运动】医生指出，合理的运动习惯，有利于孕妇改善心情、缓解压力。所谓“合理”，意思是“可持续性”，选择适合自己的运动方式，避免运动损伤。
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