偏嚼不利于牙齿健康

牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。如果有人习惯长期用一侧牙咀嚼食物，即医学上称偏嚼或单侧咀嚼，这样做是很有害的。

一、常用的牙齿会双倍磨损

正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀的，都会不断变矮、变瘦。这些损耗不仅发生在牙齿直接与食物接触的一面，也发生在牙齿和牙齿相邻的侧面。对于习惯用一边牙的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损翻倍，变得更矮更瘦。牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能下降。

二、牙龈很受伤

不用的那一边的牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。

三、颞下颌关节很受伤

“颞下颌关节”是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠……只要你张嘴，都会用到这个关节。

长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能导致关节疼痛，甚至张不开嘴。

大多数情况下，只用一边牙齿嚼东西是由于另一边牙齿使用不方便，或是口腔问题导致的。

如龋齿、牙髓炎、牙根尖炎、牙龈炎、牙周炎、牙齿折裂、牙隐裂等引起的疼痛，而又害怕到医院去看病，长期得不到有效的治疗。由于自身害怕因吃饭招惹患牙疼痛，只好用另外一侧咬东西。

还有一个原因是一侧牙齿缺的比较多，长期没有去镶牙、修复，咀嚼能力和效率低下，只好用另一侧的牙齿进食。

如果有的牙齿的牙周情况很差，松动明显，咬东西时没有力量，或者蛀牙较多，吃东西经常塞牙，都会逐渐放弃使用这一侧的牙齿，而慢慢养成另一侧牙齿进食的习惯。

（梅州泽山口腔医院种植科 吴巧憶）

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