3岁女孩做“吃播”被喂到35公斤 医生提醒：儿童肥胖危害大
近日，年仅3岁的“吃播小网红”佩琪因其与年龄极不匹配的超额体重掀起了舆论风波。面对女儿的超额体重，佩琪父母还继续放任她吃高热量食品，这引起不少网友对孩子健康的担忧。
江门市妇幼保健院儿童营养专科负责人黄敏园说，网友对佩琪健康的担忧是有道理的，因为儿童肥胖会影响其生长发育，严重的还会引起高血压、脂肪肝、糖尿病等一系列疾病。
江门日报记者蔡昭璐通讯员马佩婷
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3岁女孩体重
堪比10岁半女孩
黄敏园表示，按照正常的体重标准来说，3岁小孩的体重应该在14公斤左右，但佩琪现在是35公斤，是正常体重的2.5倍，超重了150%，是10岁半女孩的平均体重。“佩琪现在的体重相当于我们成年人125公斤的体重，已经是重度肥胖了，但成年人变胖后，只要管住嘴、迈开腿，还有瘦下来的可能，但对于佩琪而言，这个可能性几乎没有。”黄敏园说。
黄敏园解释道，引起人类肥胖的原因有两种：脂肪细胞数目的增多和脂肪细胞体积的增大，也分别称为脂肪细胞数目增多性肥胖与脂肪细胞体积增大性肥胖。
人体脂肪细胞数量的增多主要在出生前3个月、出生后第一年和11岁—13岁三个阶段。如果肥胖发生在这三个时期，即可引起脂肪细胞数目增多性肥胖，治疗困难且易复发；而不在脂肪细胞增多时期发生的肥胖，则属于脂肪细胞体积增大性肥胖，其脂肪细胞体积只是增大，但数目正常，因此治疗效果明显且有效。
“据佩琪妈妈所言，佩琪出生时为4.5公斤，属于巨大儿，本身就容易胖，且1岁前便比一般小朋友胖，这意味着她有可能是脂肪细胞数目增多性肥胖，很难瘦下来。”黄敏园说，就算减下来，日后也很容易再次长胖，这就是传说中的“喝点凉水都长肉”的易胖体质。
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儿童肥胖会引起诸多疾病
肥胖是如何发生的？总体来说是因为营养摄入量超过了消耗量，具体与以下因素相关：能量摄入过多、活动量过少、遗传因素、不良饮食习惯、进食快等，此外，精神创伤或心理异常也会导致儿童过量进食。该事件中，佩琪的父母经常让佩琪吃炸鸡、汉堡、烤串等高热量食物，分量较多，且佩琪不爱运动，从而导致了佩琪的重度肥胖。
老人常言，胖人有福气，其实并非如此。黄敏园说，儿童肥胖会引起诸多疾病，严重的还会影响儿童的生长发育，甚至危及生命。
一、发育障碍。与体重正常的儿童相比，超重儿童生长缓慢，而且容易出现性早熟，比如女孩乳房早发育、提前来月经，男孩变声较早等。
二、影响心理健康。研究表明，超重和肥胖者与同龄人相处易出现障碍，更易产生自卑和心理隔离。
三、代谢综合征。肥胖是导致代谢综合征的最根本病因，会引起高血糖、高血压、高胰岛素血症、脂肪肝和高脂血症。而高血糖、高血压、高血脂又促使动脉粥样硬化斑块形成及发展，增加了心脑血管疾病的风险。
“肥胖的儿童还易出现哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨畸形、皮肤病等问题。”黄敏园说。
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小孩严重肥胖，应如何减重？
小孩严重肥胖，应如何减重？黄敏园说，小孩处于发育时期，不能采用节食的方式去减肥，也不主张药物减肥，长时间服用对胃肠不好，加重肝肾负担。
她表示，首选方案是限制热量的摄入及通过运动增加热量的消耗，即管住嘴、迈开腿，同时不能影响孩子的身体健康及生长发育，营养也要跟上，可从以下方面做起：
1、形成良好的饮食习惯。一日三餐要定时定量，避免不吃早餐或晚餐吃得过饱，不吃夜宵、零食，不喝饮料。避免进食油炸食物，尽量采用蒸、煮、炖的烹调方法。
2、为孩子准备一个小碗吃饭，每顿米饭一般不超过2两，鼓励吃体积大而热量低的蔬菜类食品，如萝卜、青菜、黄瓜、番茄等都可选择。
3、吃饭时，要让孩子放慢速度。因为细嚼慢咽易产生饱腹感，易减少进食，而且有利于营养物质的充分吸收；避免边看电视或边做作业边吃东西；晚餐后不进食甜点、饮料、油炸食品。
4、增加优质蛋白质的摄入。可通过进食蛋、虾、鱼等摄入优质蛋白质，不可偏食单纯吃肉，需配合蔬菜一起吃。少吃高热量的水果，如香蕉、芒果等，可选择含糖较低的水果，如猕猴桃、柚子等。
5、增加室内活动时间，多进行户外运动。选择孩子喜欢和有效易于检查的运动，如晨间跑步、散步、做操等，每天坚持至少运动30分钟，活动量以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则；尤其注意饭后不要立即坐下来看电视、玩手机。运动要循序渐进，不要求之过急。
6、鼓励孩子坚持控制饮食及加强运动锻炼，增强减肥的信心。不要用食物对孩子进行奖励。
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