热到“要命”！高温天防心梗
近日，广州中医药大学惠州医院（惠州市中医医院）门诊来了一位胸痛的中年患者，据家属介绍，患者上午与朋友打篮球，大约打了1个多小时，中场休息时喝了一瓶冰冻矿泉水后突然出现胸痛难忍，立即被护送至医院，经检查后最终确诊为急性心肌梗死。经过积极抢救，患者脱离危险。
高温天多发心肌梗死
该院心血管内科主任洪晓华提醒：高温天是心肌梗死发病的小高峰。从中医按照五脏主时来看，夏季为心所主，天气炎热时，易消耗心脏阳气；同时，天热则多汗，而汗为“心之液”，出汗过多对心脏阴液消耗大。
对于心脑血管病患者而言，在高温状态下，血管扩张，心率加快，回流心脏血液和心肌供氧量大大减少，再加上情绪不稳、喝水少、昼长夜短睡不好等原因，容易出现血管堵塞甚至引起心肌梗死。
洪晓华进一步分析，高温天气，室外温度较高，当人体进入空调、风扇等低温环境或大量喝冰镇饮料、吃冷饮、洗冷水澡时，突然过冷刺激易导致血管痉挛或血管斑块破裂诱发急性心肌梗死。
有些人夏季不注意饮食卫生，或过度贪凉，易发生腹泻，造成体内水电解质平衡紊乱，血液粘稠度增加，既往有高血压、高血脂、高血糖、肥胖及冠心病的患者如果不注意补充水分，最终很容易发展成心肌梗死。
此外，高温天气让人血管扩张，很多高血压、心脏病患者在不了解自己血压变动情况的前提下，擅自停用降压药物，导致血压波动，心血管恶性事件增加。
洪晓华提醒，虽然处暑已过，但广东的天气仍然高温闷热，大家一定要注意养“心”，远离心梗。
高温心梗易发人群有三类
第一类：合并有高血压、糖尿病、高血脂的人，肥胖、吸烟、高龄、早发猝死家族史等的人们，特别是既往明确诊断为冠心病的患者，是心梗的高危人群。
第二类：气温炎热，新陈代谢旺盛，青年人在高温天气出汗较多容易大量脱水，造成水电解质平衡紊乱。有相当一部分年轻人喜食冷饮，贪凉，由此可能会引起冠状动脉痉挛，导致心律失常或心肌梗死。
第三类：平时工作压力大、生活作息不规律的青年人，平时总是精神紧绷，身心疲惫，缺少运动，暴饮暴食，平时吃喝的应酬特别多，再加上过度劳累、熬夜、酗酒、吸烟等不良生活习惯，都容易诱发心肌梗死。
健康生活方式
预防高温心梗
洪晓华提醒，首先要保持平和的心态。天气炎热时候，容易导致交感张力增高，引起血压、心率的快速变化，增加心肌耗用，诱发斑块破裂，应当避免情绪激动。
还要清淡饮食。清淡饮食可以减少高血压、高血糖、高血脂的风险。新鲜的蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分，能起到保护血管的作用。及时补充水分，可以保证充足血容量，避免因血液黏稠度增高诱发心肌梗死。避免食用大量冷饮，包括饮料、啤酒、冰糕等。
要保持健康的生活方式。合理使用空调，不要将空调温度调得过低。适当的运动有助于维护正常的血管机能，运动以心情舒畅、不感到疲惫为准；运动不要过早过强，避免熬夜，劳逸结合。
此外，要合理用药。规律服药对冠心病患者尤为重要，如阿司匹林、降压药等，切莫因为没有症状或怕麻烦而自行停用必须的药物。
中医认为“红为火”，红色食物可以入心补气血，如常见的番茄，富含抗氧化剂番茄红素，能够降低患心血管疾病的风险；同时针对于心气弱、心慌的人群，可以试试养心益气的桂圆红枣茶（龙眼肉20克、红枣（去核）5枚，水煎，也可放入少量冰糖调味。）针对心胸烦热、失眠、心火炽盛者，可予清热降火的莲心茶（莲子心每次用量3~10克，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟即可。）
惠州日报记者周智聪
通讯员刘松梅 李丽萍
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