趁着三伏天 治治“老寒腿”
趁三伏天，抓紧治疗“老寒腿”。惠州报业全媒体记者周楠 摄
时值盛夏三伏天，天气最热，人体阳气最旺。中医养生理论强调“治未病”，即重视疾病的预防，在疾病发生前提前干预，以减少疾病的发作次数，或减轻疾病发生时的症状。而在三伏天对疾病进行治疗，正是属中医治未病的范畴。通过利用全年中阳气最盛的三伏天，对所要防治的疾病，尤其是寒性疾病，进行预防保健或治疗，达到冬病夏治的效果。
民间常有“人老腿先老”的说法，每当天气转凉或下雨的时候，经常能听到上了年纪的人说“老寒腿”又发作了。那么，什么是“老寒腿”？三伏天治疗老寒腿效果如何？市第三人民医院中医科医师黄伟亮一一作了解答。
得“老寒腿”不仅仅是中老年人
黄伟亮解释，“老寒腿”是民间对天气转凉时，下肢关节肌肉出现痛、麻、酸、肿、活动受限等现象的说法，中医和西医都没有“老寒腿”的诊断。一般来说，下肢的骨关节炎的发病率随时年龄的增长而增加，尤其是在50岁以后。
但是，年轻人受职业因素和外伤因素影响，使下肢关节组织的直接损伤或增加关节对损伤的易感性，或者破坏受损关节组织的修复过程引起“老寒腿”。
黄伟亮表示，在现代医学中，骨关节退行性改变、风湿、类风湿、骨质增生、痛风、强制性脊柱炎、系统性硬皮病等都可能出现上述老寒腿的症状。因此，得“老寒腿”的可不仅仅是中老年人！
中医治疗以温经散寒、活血通经为主
中医认为，“老寒腿”属于中医“痹症”的范畴。痹病是由于人体正气不足，卫外不固，感受风、寒、湿、热等外邪，致使经络痹阻，气血运行不畅，引起以肌肉、筋骨、关节发生疼痛、酸楚、麻木、灼热、屈伸不利，甚至关节肿大变形为主要临床表现的病证。
在中医临床上，痹症又分为行痹、痛痹、着痹、热痹四大类，其发病机理复杂，且日久不愈，易于反复。其中我们常见的关节痛，多属于“痛痹”范畴，其主要表现是肢体关节紧痛、遇寒痛增、得热痛减。“痛痹”的治法为温经散寒，祛风除湿。
“因此，中医在临床上治疗"老寒腿"”以温经散寒、除湿止痛、益气固表、活血通经的治法为主。”黄伟亮说，疗法包括内服中药，中药熏洗泡脚，药膏外贴，外擦药酒或药包热敷。此外，还可通过经络推拿、针灸、拔罐、艾灸等多种治疗方法。
三伏天治“老寒腿”效果更佳
三伏天出现在每年二十四节气的小暑和处暑之间，是一年中气温最炎热、潮湿的时候。三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。通俗的理解，“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。2020年的三伏天起止时间从7月16日开始，8月24日结束。具体时间表为：初伏从7月16日到7月25日；中伏从7月26日到8月14日；末伏从8月15日到8月24日。
黄伟亮表示，治疗“老寒腿”可以选择三伏天的这段时间，通过上述的内服或外治的方法进行治疗，可达到不错的疗效。他提醒，治未病的重点在于预防。
因此，在日常生活中我们需要保护好肌肉关节。夜间睡眠时避免冷风直吹下肢，注意保暖；在感到膝盖不舒服时应立即休息，同时避免做跑步、跳高、跳远等大幅度、大运动量的锻炼，避免半蹲、全蹲或跪的姿势。也不要做膝关节的半屈位旋转动作，防止半月板损伤；少搬重物，选择合适的鞋，少穿高跟鞋；避免外伤及过度劳动；运动打球时戴好护膝，加强股四头肌的功能锻炼。此外，还可保持理想体重以减轻膝盖的负担。
文/惠州报业全媒体记者黄婷
通讯员欧永杰 郑子欣
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