返校复学后孩子学习松懈怎么办？心理老师为家长支招 多关心引导多倾听孩子心声
返校复学后，有家长发现：孩子上学时专注度不高，学习态度松懈。对此，心理老师为家长支招：要有意识地引导孩子加强运动，制定学习目标和计划；及时觉察孩子的情绪，逐渐建立和增进孩子与学校之间的积极心理联结。
◆困惑
家长不知如何引导孩子认真学习
返校复学期间，惠城区教育局心理热线接到很多家长的咨询电话：长时间居家学习，孩子自控能力差，作息不规律，对电子产品产生依赖。如今返校复学后，孩子依然无法进入正常学习状态，作为家长不知道该如何合理引导孩子认真学习，遇到这种情况该怎么办？
◆对策
引导孩子加强运动，制定学习目标和计划
“强健的体魄，可以帮助孩子更好更迅速地适应复学后的学习节奏。要加强体育锻炼。”惠城区教育局心理健康教育指导中心教师林慧芳建议，家长要有意识地加强孩子的居家运动，鼓励孩子多参加户外运动，以提高孩子的身体素质，调整生理状态。
返校复学后，家长一定要让孩子做好收心工作。“家长可以从让孩子看一会书、练一会字、画一会画等这些容易静心的事情做起，循序渐进，逐渐让孩子收心。”林慧芳建议，在尊重孩子的前提下，参考孩子以往的学习情况，引导孩子制定一个符合SMART原则的学习目标，SMART原则由Specific（具体的）、Measurable（可衡量的）、Attainable（可达到的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时限的）五个要点组成，缺一不可。同时，要帮助孩子制定简单、易行的学习计划。对于学习目标和计划的实施，建议多关注过程，辅以相应奖惩，约束当以鼓励为主，适度惩罚。
重视家校合作，定期交流主动沟通
“居家生活单调，孩子们从憋得慌的状态一下子切换到久违的环境，难免会产生一些心理不适感，这就需要家长及时关注他们的心理状态，掌握一些必要的心理按摩方法。”林慧芳说，家长要及时觉察孩子的情绪，如果觉察到孩子存在不良情绪，不妨倾听一下孩子的心声，多关心多交流，帮助孩子为不良情绪找到宣泄口。
同时，要接纳孩子的负面情绪。返校复学前后这段时间，孩子出现一些情绪上的波动是正常的，家长也需要接纳和顺其自然。“对于那些对返校复学有抵触、排斥或愤怒等情绪的孩子，家长可尝试主动和孩子交流以往在校期间的美好回忆，建议孩子多和同学、好友、喜欢的老师等视频沟通，也可以请孩子信服的人来指导和提点等，引导孩子主动找寻在校学习较之于居家学习的好处，减少对返校学习的抵触心理，逐渐建立和增进孩子与学校之间的积极心理联结。”林慧芳说。
“复学后，家长应积极配合老师做好家校合作，做到家校共育，孩子的教育才能事半功倍。”林慧芳建议家长重视家校合作，定期交流、主动沟通。主动和老师保持有效联系，充分了解学校的教育要求，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子学习好习惯的持续养成。家长要根据学校的指导和安排，提醒和协助学生完成学习状态的切换，以做到无缝衔接，自然切换。“如果在教育孩子的过程中遇到棘手的事，家长不妨和老师主动沟通，积极求助。在老师的协助下，或许能找到最合适的教育方式。”
惠州日报记者涂坚
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