200余老人健步走迎国庆

健步走活动现场。惠州日报记者黄旭新 通讯员匡巧平 摄

惠州日报讯 （记者黄旭新 通讯员匡巧平）为倡导老年人以各类健步走的方式积极参加体育健身，提高中老年人健身活动的自觉性和广泛性，日前，由大亚湾区老体协主办的老年人迎国庆健身健步走活动在惠民广场启动。

活动当天，来自澳头、西区、霞涌等3个街道的200余名老年人参加活动。老人们在工作人员的引导下，从惠民广场出发，沿着红树林公园、虎头山公园的绿道开始了近4公里的健步走活动。“我来大亚湾定居已好几年了。”来自东北吉林的刘女士已深深爱上大亚湾这片土地，希望通过健步走活动和歌声表达对祖国美好祝愿。

据了解，健步走是一项以促进身心健康为目的，讲究姿势、速度和时间的步行运动，其行走速度和运动量介于散步和竞走之间，适合老年人随时随地进行锻炼，不容易发生运动伤害。

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