冬季大鱼大肉不利于防流感 市民近期可到市中医医院两院区免费喝防流感汤

活动现场市民免费喝防流感汤。

“免费喝防流感汤，免费领防流感香囊，真是太好了！”昨日，市中医医院菱湖院区门诊广场热闹非常，该院联合惠城区江南街道办、江南社区卫生服务中心，共同举办惠州市“怡养健康节”新春大型公益活动，吸引了众多市民参加，免费体验三九天灸、免费喝防流感汤，免费领防流感香囊、免费接受铜砭刮痧、义诊、体质辨识、膏方个性化制作等。

活动现场最受欢迎的莫过于防流感汤和防流感香囊。市中医医院药学部相关负责人介绍，防流感汤采用的是该院名中医配方：板蓝根10g，白茅根15g，银花10g，佩兰5g，菊花10g，甘草5g，桑叶10g，生地10g。具有疏风透邪，利咽，防流感的作用。据介绍，该防流感汤将持续供应，预计到2月份才停止，市民近期每天上午都可以到该院菱湖院区、东江新城院区免费喝。

此外，活动当天，该院准备的500个免费防流感香囊，不到一小时即被市民领完。“防流感香囊是我们手工一个个制作的，具有清香、驱虫、避瘟、防病的功能。”该药学部负责人称，该香囊内含霍香、佩兰、白芷、薄荷、苏叶、苍术、丁香、陈皮等中药成分，吸入人体后，芳香气味能够刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体具有较强的杀死病毒等病原体的能力。香囊佩挂在脖子上，或用别针固定于衣襟，距离鼻孔越近则效果越佳。

医生提醒

少吃肥甘厚腻食物

市中医医院“治未病”中心副主任中医师李静表示，因天气寒冷，早晚温差大等原因，流感已进入多发季，半个多月前，流感病例数明显增加。很多流感患者表现为高热38.5℃以上，全身肌肉酸痛疲乏、头痛、咳嗽及咽喉痛等。

“要加强防范流感，特别是老人、小孩等抵抗力差的人群。”李静提醒大家，要根据天气变化情况适时增减衣服，尽量不要到人流量大、空气密闭的场所去；要适量锻炼，多喝水，清淡饮食。“冬季很多人喜欢进补，大量吃大鱼大肉、高热量高脂肪食物等，实际上，这类食物属于肥甘厚腻食物，不宜多吃，过量食用易加重肠胃负担，造成体内积热过多，不利于预防流感。”李静说，如果患了流感的人过多吃此类食物，还容易引起呕吐、腹泻等。此外，李静称，羊肉、狗肉等冬季热门食物，阳虚体质的人可适量摄入，但并不适合湿热、痰湿体质的人吃。“想知道自己属于何种体质，最好找专业中医师辨别。”李静说。

李静补充道，还要注意做好个人卫生防护，勤洗手，若自己或身边人患流感，要戴好口罩。

本组文图 《东江时报》记者周智聪

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