透析患者应掌握“吃喝玩乐”要领

随着生活水平的提高，人们对养生越来越重视。对于透析患者来说，养生更为重要，更需严格、更要科学。河源德康医院血液透析科主任范桂珍认为，透析患者掌握要领，吃出学问、喝出技巧、玩出健康、乐在其中，也可以过上透析人的正常生活。

吃出学问。大家都知道，透析患者要限盐、控水、低磷、低钾，要血色素达标、蛋白达标、低胆固醇、PTH数值小于300pg/ml，在吃的方面要很讲究，才能吃出滋味。首先，尽可能不去饭店就餐，自己在家做着吃，限盐、控油、不放调料，应特别注意的是不能拿酱油代替盐。其次，通过学习了解各种食物钾、磷含量，吃出水平。如果是钾元素低，可以稍微吃点水果；如果是磷元素低，可以吃点鱼虾、牛羊肉。但任何食物都一定要控制总量摄入，不能贪吃。再次，根据运动量的大小来吃。在运动中，钾、磷、胆固醇会适量被消耗。运动量大的患者，可以多吃一些自己爱吃的东西。此外，按需吃药，不能嫌麻烦想吃就吃，或者忘记吃。根据化验单调整用药，每天按时吃药，饭中把碳酸钙嚼服，饭后马上吃降磷药西纳卡塞，这样药物对胃部的伤害小。

喝出技巧。喝水时要小口喝，每隔一小时喝上一口，不要有渴的感觉时再大口喝水。饮料尽量少喝。饮料中添加剂很多，有些是各种化学制剂勾兑而成，没有营养，只是口感好些，也并不解渴。茶要和家人一起喝。自己沏茶总怕浪费容易喝多，如果和家人一起喝就能浅尝辄止，过瘾即可。酒能不喝就不喝。如果有的场合要喝酒，最好红酒喝一小杯，或者啤酒喝一杯，或者白酒喝一两，绝不能贪杯。

玩出健康，乐在其中。透析者长期透析存在血管硬化、肌肉萎缩、食欲不佳、骨质疏松等诸多并发症。因此透析者经常锻炼，走出家门尤为重要。选择合适自己的运动方式，如健走、登山、打太极拳等，提高身体机能。同时，可以发挥自己的爱好，挖掘自己的潜能，如养花、制作低钾低磷的小点心、写字、唱歌、跳舞等。

范桂珍表示，合理地吃，节制着喝，适合地玩，自找快乐，会使尿毒症患者的透析生活不再无趣，也会使身体更加适应透析治疗。如果患者透析前、中、后都身心愉悦，乐于参与各项社会活动，能吃能睡，就是透析人的正常生活。（彭冲）

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