拔罐松一松 误区别放松 指导专家
李湘力
广州市第一人民医院中医科副主任中医师
记者蔡卫杨
通讯员黄月星魏星
进入五月份后，岭南地区的空气潮湿闷热，很多人容易出现疲倦、困乏，感觉身体被掏空，大多会选择拔罐的方式让身体“松一松”。不少人也会购买火罐在家中操作，广州市第一人民医院中医科副主任中医师李湘力提醒，看似简单操作的拔罐，其实学问很多，人们在自用时存在一些误区，易导致健康隐患。
误区一拔罐时间越久越有效
很多人认为“拔罐时间越长越好”，每当起罐的时候，都是意犹未尽。而部分人在家一拔就是留置30分钟，甚至1小时。
李湘力表示，拔罐治病需要控制好时间，一般拔罐时间不应超过20分钟，夏季一般时间10分钟。身体不好的老人、小孩和瘦人，拔的时间更要减半。建议选用小罐具，并应随时观察人的面部表情、颜色，及时发现和处理意外情况。如留罐时间太长，则可能导致皮肤起水泡、破损甚至感染，而且时间过长会耗泻阳气，不利于养生。
误区二
拔罐后颜色越深效果越佳
大多数人认为，拔罐后一定要出现紫黑的罐印才是拔除了病邪之气，其实不然，通过罐印颜色判断自身情况，才是科学地拔罐。
李湘力解释，中医学认为，拔罐后观察皮肤的颜色可以了解身体的状况以及自身体质情况。正常起罐后，没有罐迹，或者虽有罐迹但立即消失，皮肤恢复如常，提示身体基本正常或病邪较轻。罐印鲜红而艳一般表示体内有热邪；罐印紫黑而暗一般表示寒凝血淤；罐印白色而灰多为虚寒或湿邪；罐印表面有皮纹或微痒表示风邪或湿症；罐体内壁有水气表示该部位湿气重。
误区三
拔罐老少咸宜
一些火罐爱好者，觉得拔罐简单，治病有效，不仅给自己拔，还喜欢给家中老人、小孩、隔壁邻居、朋友等拔罐。
李湘力提醒，并不是每个人都可以拔罐。小孩的皮肤比较稚嫩，如果不是有什么疾病需要通过拔罐治疗的，不要给小孩拔罐。老人，特别是70岁以上者，不建议连续拔罐；孕妇、女性月经期不可以拔罐；过饥饿或者过饱者，均不宜拔罐。体质特别虚弱或皮肤有斑疤、炎症、溃疡、破损，以及患有出血性疾病（如血友病、血小板减少、再生障碍性贫血等）的人都不适合使用拔罐。
误区四
拔罐属于保健，可以天天拔
很多人拔罐后，觉得腰痛缓解了、颈椎病也好了，从此爱上了拔罐，天天拔，不拔火罐好像浑身不自在了。
李湘力表示，拔罐确实有疏通经络、行气活血的功效，所以拔罐后常有一身轻松的感觉。但事实上，不宜频繁拔罐，预防保健的话，一周1次即可。拔罐治病一般一周1~2次。毕竟拔罐属于补泻方法里面的泻法，天天拔罐，也会有损阳气。
误区五
拔罐操作简单，可自学成才
有人认为，拔罐很简单，看过一遍视频，就在家中帮家人操作。殊不知，其中隐藏很多隐患。
李湘力说，在拔火罐中，虽然操作简单，只需要酒精、棉球、罐子（玻璃或竹筒罐）三种材料，但经常有人烫伤。原因之一在于棉球蘸取的酒精，一般选用95%的酒精，纯度高，火力足。拔罐时，切记保持酒精棉球湿度适中，不能滴出酒精，可用手拧干棉球，并且一定要将点燃的棉球置于人身体一侧，切勿置于人身体上方。如果不慎操作则后果严重，常常有人被滴下来的酒精烫伤皮肤。
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