男人“蹲”更利于健康

记者张洵

通讯员锁卓琪

广州中医药大学第一附属医院康复医学科副主任医师

指导专家

陈耀龙

像女人一样蹲着小便，对于男人来说不仅怪异，而且尴尬。但是从健康的角度考虑，中老年男性改变排尿习惯，不仅可以使排尿这件事更轻而易举，还有利于防病与防癌。那么，为何老年男性更适宜蹲位排尿呢？

蹲位排尿能预防多种男性疾病

我们都知道男性朋友一直是站着撒尿的，女性朋友是蹲着撒尿的。但最近有研究表明，老年男性如果一直站着撒尿的话，其实是很不健康的，所以大家这个时候必须要进行一场厕所革命。

那么，为何蹲位排尿更有利于老年男性健康呢？对此，广州中医药大学第一附属医院康复医学科副主任医师陈耀龙表示，蹲位排尿可以引起一系列的肌肉运动以及相关的反射，加速肠内废物的清除，缩短粪便在肠道当中的停留时间，这样自然会保护肠黏膜，阻止少数但致癌物的侵害。可以说，蹲着排尿能让老年男性患癌率降低，促进其身体健康。

心脑血管患者不宜蹲位排尿

虽然下蹲排尿有很多好处，但陈耀龙提醒，并非所有人都能采取蹲位排尿的。对于一些有心脑血管疾病的老年人来说，由于蹲着时腹压增大，容易出现心血管意外事件。其次，老年人体力较弱，蹲久了，如果快速站起来，还容易因头晕、眼花摔倒，发生骨折等意外事件。因此，这种情况下，老年人下蹲排尿，可以采取折中的方法，即坐在坐便器上。

另外，陈耀龙建议，不管有没有尿意，最好每隔一个小时排一次尿，这能让其中对身体有害的化学物质和致癌物质及时排出体外。

新闻推荐

疫情下城市治理如何创新？世界城地组织世界理事会会议广州专场活动展开探讨

羊城晚报讯记者谭铮、实习生徐硕、通讯员穗外事报道：11日，2020年世界城地组织世界理事会会议广州专场活动——“疫...