2019高考 高三冲刺阶段，家长如何加劲而不加压？

本报记者麦博

算算时间，距离2019年的高考已剩下不到50天了，各大高中都在紧锣密鼓，奇招尽出为学子们进行最后的冲刺复习。相信每个高三老师都有很系统的备考规划和指导，记者特意采访了广东实验中学附属天河学校高三级长唐爱文老师谈谈自己多年的经验。

省实附中高三高考备考从三维方向上进行统筹；一轮复习从横向在“面”进行定向，二轮复习从纵向在“线”进行定，三轮复习重在“点”定标；尊重个体差异，并开设导师制，校领导当班导，重视德育教育，让德育成为学生的增分点。

在学生备考中，学校做足了准备，同样家庭教育也不可缺少，如何帮助孩子在高考中踢好临门一脚？高三冲刺阶段，家长如何去加劲而不加压？唐爱文级长简述为“三要三不要”。

“三要”

第一，要摆正位置。家长的角色扮演很重要，有家长因孩子调皮充当警察和律师角色，有家长，有家长因孩子成绩不尽人意充当教师角色，等等这种角色现象都不妥；笔者一直奉行“专业的事情专业的人做”，作为家长要摆正位置，让孩子在家庭中能体会到切切实实的爱和亲情。

第二，要情绪赋能。孩子在冲刺阶段的情绪管理很重要，家长如何在情绪上赋能，首先家长要保持良好的正面情绪，常言“察言观色”，色即是表情，你若“喜笑开颜”孩子就会轻松愉悦；你若“眉头紧锁”孩子就会心惊胆战，处处小心翼翼，心情比较压抑，焦虑。其次，家长保持富有“激情”的精气神，让孩子看到的是正能量的面貌而不是疲惫不堪；是正面肯定的眼神而不是惋惜的哀叹。

第三，要和谐氛围。家庭是每个人避风港湾，若父母双方经常争吵，让孩子归属感和安全感会缺乏，孩子在备考中出现自信心不足或自暴自弃；若家庭成员不和谐，孩子在备考中会心事重重、专注力不够，严重影响学习效率。那如何和谐相处呢？家庭说话轻言细语，面貌和善去沟通交谈；尽量不要出现分歧，即使有也不要当着孩子面去争吵。多一点家庭户内外活动，如看电影、爬山、野炊、逛街等让每个家庭成员都能释放压力，舒缓气氛。家庭和谐氛围可以助力孩子高考，常言“家和万事兴”就是这个道理。

“三不要”

第一，不要过度。有些家庭孩子进入高三，过度去干涉孩子，取消孩子一切兴趣活动、不允许看电视、不允许玩手机等过度控制行为；孩子只能“学习——吃饭——睡觉”三点一线的枯燥生活，这会让孩子进入一种“填鸭”式被动、乏味、低效的备考模式，犯了一个哲学中“万事万物都是有密不可分的联系”错误，全部一味的学习，不注意劳逸结合，不注意学习效率，光谈学习是提高不了孩子能力。另外还有一个是“过度期待”，对孩子期待的分数、大学没有根据孩子实际情况设定，过度期待让孩子一是感到压力大，二是无法实现的时候会出现放弃念头。家长“好了还想更好”的心理可以理解，但仰望星空的同时也要脚踏实地！

第二，不要比较。这种比较分为两种，一是成绩优异的家长有些爱去“炫耀”，觉得特有面子，到处充当“教育家”去指导“别人家的孩子”，这种状况把周围的目光全部吸引到孩子身上，孩子会觉得“集万众于一身”无形的压力巨大。二是家长为了激励孩子常常拿“隔壁家的孩子”去作比较，常常“隔壁家的孩子”就是最优秀的孩子。长此以往，孩子一是觉得自己“一无是处”，二是会增加父母和孩子之间的分歧，三是会让孩子体会不到父母的关爱。我们家长要学会多看孩子的长处，要从多角度辩证的看问题，多灌输“做最好的、独一无二自己”的态度。

第三，不要病急乱投医。高三备考中会有很多测试，家长自然很关注，出现停滞不前或下滑时，自身焦虑不说，还不断发动自身“人脉”，到处去寻找“名师、专家”去参加密训，这种病急乱投医的行为，一是会让孩子的思维思考方式不聚焦，二是会打乱孩子的备考节奏，三是会冲淡学校老师的备考理念灌输，俗话说“信其师行其道”，孩子脑袋中常以“专家”去主导，学校教学规范、思维落实不到位；我们家长要保持“气定神闲”充当好家长角色即可。

可能很多家长还问到：“高考期间该不该陪考？是否需要在考点附近住酒店？如何饮食？如何和孩子沟通？”唐爱文级长表示，一切用两个字“常态”概括，不要特意为高考两天进行改变，从心理学上讲，改变最初的环境和状态会使人产生陌生感，例如家长陪考会增加学生紧张情绪，更换夜宿环境可能导致失眠影响精神状态，暴饮暴食会对身体消化系统产生危机。“家长要保持一个"平常心"去对待高考，做好家长角色，营造和谐氛围，在情绪上去赋能，让家庭成为孩子高考的加油站。”

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