独创培元太极拳 弘扬传统武术精神
倚山傍水、充满负离子的天然氧吧，是姚培元练习太极的理想之地。他每天练完太极后吹口琴、看股票，翠山绿溪间可以感受生活的惬意。
今年67岁的姚培元，家住麻章区湛江警校宿舍，地地道道的北京人。姚培元现在是一名优秀的退休警官，是一位传播太极拳的大师，晚年致力于传播传统太极拳、传授由他变通后的陈式五行太极拳，以拳会友，弘扬太极精神，让其发扬光大。
独创培元太极拳
姚培元学习二十四式太极拳，他领悟能力强，出色的表现受到警校教练的表扬，故产生了对太极的浓厚兴趣。但由于只是练套路，不知还要站桩及推手，练了十年也无内功。
有一年，姚培元在北京天坛公园访到一位教绵拳(太极的鼻祖拳之一)的高人，经他指点，开始认真钻研“松功”。多年来，姚培元根据视频资料反复探研吴式太极拳大师祝大彤的拳法套路，并在北京、石家庄等地遍访太极大师级人物，通过试手及点拨，天资聪颖的他很快从中悟出其奥秘。姚培元越发喜爱太极拳，尤其是推手，懂得了练太极套路等于是“背数学公式”，练推手则是“解数学题”。
通过传统太极拳三位一体方法练就了内功，姚培元在明拳理的基础上，在太极推手实力支持下，自创了培元太极拳。经过变通的陈式五行太极拳，此拳是中国太极拳套路最简练的太极拳。由于将大架变成小架，将行拳速度放缓等等，使练习者不会感到膝疼，加上站桩和慢打等，上功较快，老少皆宜。
平时，姚培元在警校家中练拳，每周三和周六的上午九时半在赤坎的榕园、周日在寸金公园的九孔桥附近的树荫场地练太极。每年的七八月份则在广东清远市山中的金壁天下避暑，同时义务推广以传统练法为基础的五行太极拳，吸引了不同年龄段的太极拳爱好者参练。
中国太极拳是我国一个以养生为主，兼有防卫功能的拳种。传统练法的太极拳学套路较容易，但要想推手达到一定水平较难，故一些人则浅尝则止，难以长期坚持。姚培元一直保持授拳的热情，他相信在不断加入练太极拳的爱好者中，总会寻到既有恒心又有悟性的年青传人，“只要他们肯下功夫学，我就会把所有的全部密诀无保留的义务传授与他们，使中国传统太极拳的练法发扬光大，后继有人!”
与口琴为伍以兴趣贯穿生活
除了太极，口琴是姚培元生命中不可缺少的一部分。这只口琴己有“五十四岁高龄”了，是他小学毕业时父母送给他的礼物，陪伴他度过悠悠岁月。
这只口琴激发了姚培元浓厚的学习热情。通过口琴速成教材，他先后掌握了单音奏法、复音奏法及打拍节和后拍节奏法，自创了舌头在琴面上滚动的滚音奏法。口琴吹奏，让他经常想起青春飞扬的年代，半个世纪时光流转，依旧纯美的音质仿佛那些带不走美好的回忆，时刻陪在他身边。
业余时间，姚培元总是参加各种活动给生活添乐趣。他时而敲打着小军鼓，伴随着强烈的节奏，瞬间燃气斗志；时而持笔疾书，为街坊写春联奉献爱心。炒股是少数人赚钱的游戏，炒股技术好掌握，但心理的控制才是最难掌握的，必须反向思维才能赢。二十六年来股市变幻无常，姚培元仍然保本小盈，如同打仗一样，他理性地把钱分成三个梯队，分批投入战斗，打个小胜仗也很满足。他的炒股口诀是:反向思维，追跌杀涨，见好就收，拒绝贪念。
注重养生感恩生活
“天开清远峡，地转凝碧湾。”东坡先生这句诗道出了清远旷世之美。近三年，姚培元都会在清远避暑，远离城市喧嚣，寻一处僻静的酒店，体验安静祥和的氛围。闲时坐在花园边、阳台上吹口琴，早晨的清风，夹带着花草的香气，格外怡人。
姚培元养成了自律的好习惯，十几年如一日，实属生活中的智者。早上气温刚好，是他每天练太极的最佳时间。在两楼之间的风口处，微风不断，风吹起衣角，颇有道家仙骨般的风采，身心倍感愉快。每天上午十时教完拳，便坐在此处研究股票，直到中午才回附近的家。这里有很多美食，甚至还能吃到湛江少有的、纯正的北方肉包子。著名的清远鸡外皮金黄顺滑，肉质柔嫩细腻，到处都能买到。优越的环境为姚培元的生活提供了有利的条件，让他全身心的放松，感受生活带给他的惊喜。
“我练太极二十几年，最大的收获是养成了每天练太极的好习惯，因此身体和精神状态很好。我兄弟姐妹六人，晚年时唯独我没有高血压，练太极确实能预防高血压，还可防意外摔跤等。我曾多次走夜路，在高低不平的路上踩空而闪脚，但都平安无事，一点脚伤都没有，更没有摔倒过。”姚培元总是这样自豪的说，这些得益于传统太极的站桩、盘架子及推手，改善了体质，锻炼了意志，使身体仍保持如年轻人一样的灵活。
热爱太极、口琴和炒股，找到了属于自己独特的养生方式，是最让姚培元感到满足和幸福的事情，生命中的每一次遇见都有他独特的含义，辛勤的付出，更多的是无限的回报。
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