让健康伴随 让知识相随

文/通讯员陈沫沫

健康是每个人的不懈追求。今年4月份，分别有世界卫生日、世界帕金森病日、全国肿瘤防治宣传周和全国儿童预防接种日。笔者采访了有关医生，邀请他们就这些大家所关心的健康问题进行解读。

帮助孩子们养成良好的卫生习惯

4月7日是世界卫生日，今年宣传主题为“致敬医护，共抗疫情”。湛江中心人民医院急救中心主任姚为学表示，当前，新冠肺炎疫情正在全球蔓延肆虐，希望通过世界卫生日宣传活动，引起群众对卫生问题的重视，改善卫生状况，普及健康知识，提高人类健康水平。

姚为学建议在特殊时期，积极响应卫生防疫的号召，帮助居民特别是孩子们养成良好的卫生习惯。保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、勤换衣、勤洗澡、勤剪指甲。保持室内干净卫生：勤开窗通风，清洁消毒每一个角落，营造干净卫生的生活环境。讲究膳食卫生：不吃生冷食物、拒绝野味、不吃垃圾食品、过期食品。阳光运动，幸福成长：积极参加室内体育锻炼活动，增强抵抗力。全民参与，爱护环境：不乱扔垃圾、纸屑、果皮等，不随地吐痰，自觉维护我们人类共同的家园。

手抖就是帕金森吗？听听专家怎么说

4月11日是第24个世界帕金森病日。常见的手抖是否就是帕金森病？治疗和康复，应注意哪些问题？笔者邀请了姚为学医生谈一谈。姚为学说，手抖不一定是帕金森病，也可能是特发性震颤等其他疾病。特发性震颤以动作和姿势性震颤为主，病程长，对生活影响较小，而帕金森病患者会在病程中出现静止性震颤，即肢体在静止时会颤抖，活动时反而减轻甚至消失，且帕金森病患者还会有动作迟缓、肌肉僵直等症状，仅有震颤是不能诊断帕金森病的。他建议，帕金森病的治疗原则是早发现、早诊断、早治疗，从而更好地改善症状，提高患者生活质量，延缓疾病进展。帕金森病并不可怕。虽然目前帕金森病还不能治愈，但可通过药物治疗、手术治疗、康复训练等有效手段较大程度地改善症状，从而使患者保持较好的状态和功能。在帕金森病的康复治疗中，运动起着至关重要的作用。在康复期间，患者每周应进行若干次拉伸，力量和平衡训练，可根据自己的身体状况，在安全的前提下尝试挑战自己的运动极限。研究显示，大强度、长时间的训练可能获得更好的训练效果。康复训练的原则是安全第一、循序渐进、持之以恒。”

传递科学防癌理念

4月15日至21日，是第26个全国肿瘤防治宣传周，今年的宣传周主题是“癌症防治共同行动”。笔者了解到，湛江市不少医院均举办这个宣传主题活动，从三级预防的理念出发分别介绍了防癌抗癌的具体措施;并对居民进行了癌症防治知识知晓率调查，了解其影响因素，传递科学防癌理念。

湛江市第二中医院吴东明主任表示，世界卫生组织指出，三分之一的癌症是完全可以预防的，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治，三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生命质量。开展全国肿瘤防治宣传周，目的是为使居民科学认识癌症，树立对癌症可以防治的正确观点。吴东明建议，宣传周期间，一级预防是宣传科学防癌知识，通过改善饮食、生活习惯、环境治理等去除诱发肿瘤的原因。二级预防是早诊早治，通过对高危人群筛查和常规体检等手段，发现癌前病变，或早期癌症病例，抓住癌症治疗的最佳时机。三级预防是规范化治疗，对已经确诊的癌症患者进行积极的医学治疗，争取获得最佳疗效。

及时接种疫苗共筑健康屏障

4月25日是第34个全国儿童预防接种日，今年的宣传主题是“及时接种疫苗，共筑健康屏障”。疫苗是什么东西？不少年轻的父母都有这样的疑惑。湛江市妇幼保健院梁医生告诉笔者，疫苗是指为预防、控制疾病的发生、流行，用于人体免疫接种的预防性生物制品，包括免疫规划疫苗和非免疫规划疫苗。孩子一出生，娇弱的身体就面临多种传染病的威胁，他们获得“保护力”的主要途径：从妈妈体内得到一些抗体；自己患病获得；通过接种疫苗获得。5岁以下儿童的免疫系统发育不完善，尤其是6月龄以内的宝宝，其免疫力主要依靠出生时从妈妈身体获得的母传抗体。母传抗体水平在宝宝出生时最高，随着婴幼儿成长逐步降低，在6月龄时降至最低。此时婴幼儿自身对病原感染的免疫力极低，便给细菌和病毒提供了最佳入侵机会，进入对感染性疾病的易感阶段。及时疫苗接种通过刺激人体的免疫系统，增强其对特定疾病的免疫力，从而可以预防和控制传染病。预防接种需要注意哪些事项？家长应按照《广东省国家免疫规划疫苗儿童免疫程序表》按时带小孩接种免疫规划疫苗，让孩子尽早得到疫苗保护。家长和儿童进入预防接种门诊前都需配合测量体温，询问相关健康状况，体温正常的方可进入预防接种门诊接种疫苗。预防接种门诊属于人群密集的公共场所，为降低儿童、家长以及预防接种工作人员的感染风险，受种者及监护人进入接种单位接受服务整个过程均须戴口罩；不能佩戴口罩的婴幼儿，尽量减少与他人近距离接触的机会。接种前家长应向接种人员提供儿童近期的健康状况。如果您的孩子身体不适或患有急慢性疾病、发热、过敏性疾病、免疫功能缺陷、近期使用过丙种免疫球蛋白或免疫抑制剂等情况，请在接种前向接种人员说明。对于因有接种禁忌而不能接种时，接种人员将会提出医学建议。儿童接种后应在接种场所观察30分钟，无不适方可离开。疫苗接种是安全的，但个别儿童接种疫苗后可能会出现不同程度的接种反应，如低热、局部红肿、硬结等症状，一般3-5天即可消失。如偶发其他疑似预防接种异常反应者请立即到附近医疗机构诊治并及时报告接种医生。

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