回校的日子到了 你准备好了吗？

本报记者陈纪臻

因为漫长的“宅家”学习，本次返校成了有史以来最受学生期待的一次，家长与孩子们心中都满是兴奋。然而激动之余，返校前的准备做好了吗？

在家既当父母，又当老师

一位初三孩子的母亲张女士表示，为孩子可以正常学习高兴外，自己的心理压力也得到了很大缓解。疫情发生以来，她的孩子在家里上网课，不懂的地方有时候会跑来问自己，有时还要辅导作业监督上网课等，自己是既当父母，又当老师，感觉大脑都不够用了。“要保证孩子的一日三餐和学习，真的不容易，现在返校了，我们做父母的，工作也能走回正轨。”张女士如释重负地说。

张女士说，面对即将开学，和孩子一样有些兴奋，但自己也有一些担心，孩子在学校学习期间能否真正地做好疫情防控，特别是认真规范地戴好口罩，自己心里有些没底。毕竟在校内同学之间的玩笑和活动少不了，随着天气转热，校园中学生们人数较多，长时间戴口罩，对于孩子们也是不小的考验。

回校“防疫装备”必不可少

对于疫情防控这一块，学校也是下了不少功夫，防疫装备和物资是必要的安全保障。在岭南师范学院附属中学，记者看到，学校安装了热成像测温仪，通过仪器，可以精准快速地检测出人体温度。校方负责人告诉记者，热成像测温仪能同时测量锁定范围内的人，如果发现温度异常，屏幕右上角会异常报警同时截取此人的人脸图像，就能锁定对象，对其进行更精确的体温测量。

除了学校具备“硬核”装备外，家长也给孩子准备了不少“防疫装备”。“口罩是规定每个人都要戴的，我还给孩子配了免洗消毒液、一次性手套、酒精消毒纸巾等。一位高三学生的母亲告诉记者，这些防疫的钱省不得，宁愿多花一点，也要保证自己孩子的安全，同时，她也希望学校老师能够经常督促孩子们使用这些“装备”，养成良好的卫生习惯。

学生作息紊乱容易焦虑

湛江市第五中学的高三学生家长刘先生告诉记者，“现在最担心的就是学生的学习习惯问题，包括对手机和电子设备上瘾引起的作息时间紊乱、自律性变差等。”刘先生说，返校前已经督促孩子每晚11点前要上床睡觉，希望能尽快调整过来。

一名高三学生小李告诉记者，大家都盼望着开学，最重要的原因就是居家学习的效果和在校学习相比要差不少。小李说清明节期间，她在家做了一套模拟卷，得分不理想，感觉自己现在和上学期相比没有什么进步，这让她更加焦虑。

“作息紊乱过一段时间自然会得到调整，而焦虑主要是觉得别人都在进步自己却没有，或者是焦虑很多内容还没掌握但是感觉时间不够了。事实上这种情绪每一届高三学生都有，同学们不要刻意将其与居家学习挂钩，增加自己的焦虑情绪。”庞老师说，全省高三学生都在居家学习，因此大家都站在同一起跑线，不必给自己过大压力。另一方面，现阶段适度的压力是有助于学习的，因此对自己的焦虑情绪也不必感到恐慌，应该紧跟复习节奏，化压力为动力。

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