儿童青少年近视防治重在预防
儿童青少年近视问题，关系他们的健康成长。湛江的儿童青少年近视情况如何？我们应该如何有效保护儿童青少年的视力？21日,记者就此采访了湛江市儿童青少年近视防治中心负责人、湛江市医学会眼科学分会主任委员、广东医科大学第二附属医院副院长叶亲颖教授。
据了解，湛江儿童青少年总体近视发病形势严峻。近三成初中生近视，高中、大学生近视率更高。
造成儿童青少年近视高发的原因很多，叶亲颖教授分析说：“直接原因主要是现在学生学习压力大，作业多，睡眠时间不达标，学生课后作业时间和持续近距离用眼时间过长，缺乏户外活动；而且频繁、长时间使用手机等电子产品，近距离用眼大多，兼有蓝光辐射等造成的。间接原因是，由于不少家长对儿童青少年近视的危害性认识不足，以为小时候近视不要紧，长大了再治也不迟，这是错误的想法。”
儿童青少年近视危害大
叶亲颖强调，儿童青少年近视的危害性非常大，近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活，还会对升学和择业造成一定限制，如高度近视还会增加致盲风险，容易导致一系列严重的并发症，应该引起高度警惕和重视。
6-10岁年龄段发生近视的儿童，成年后绝大部分会发展成为高度近视。高度近视性的黄斑变性、视网膜脱离、青光眼等眼底病变会带来严重的视力损害，有可能导致不可逆的低视力，以至致盲，眼科医生们认为这是“灾难性的”，“不可能通过光学或手术解决”。
近视防控工作重在预防
湛江市儿童青少年近视防治中心积极承担起湛江市近视防治的具体工作，在湛江市医学会眼科学分会积极开展近视防控校园科普、推动近视防控医疗继续教育、配合儿童青少年近视调查。
专家表示，在目前医疗技术条件下，近视是不能治愈的，最重要的是预防近视形成和发展。近视是可以预防的，发生近视后及早进行干预，近视的发展也是可以延缓甚至可以停止。如果不进行干预，通常每年都会加深，一直要到成年后才能稳定。越小年龄发生近视，成年后近视的度数可能越深。因此，应当设法控制近视度数加深，避免发展成为高度近视。
儿童青少年如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间，保证每天进行2小时以上户外活动，保证充足的睡眠和合理的营养可以预防和减少近视的发生率。
当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。
一旦发生近视，要定期检查和进行规范的视力矫正；在专业眼科医生的指导下，选择规范的、适宜的近视控制方案。若看到市面上任何宣称“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”等表述的产品，请谨慎。
如何预防近视的发生？
近视不能治愈，但可以预防。儿童青少年如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间，可以预防和减少近视的发生率。其主要做法包括：
1、养成好的用眼习惯
（1）读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
（2）间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟。
（3）读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配。
2、控制和减少电子产品的使用
（1）非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
（2）学习目的使用电子产品，每30～40分钟，应休息远眺放松10分钟。
（3）年龄越小的儿童，更应减少电子产品使用时间。
3、增加阳光或自然光条件下户外活动
（1）每天保证累计2-3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。
（2）户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。在户外踢足球、打蓝球、丢沙包等等运动对保护视力很有好处。
4、认真做好眼保健操
叶教授非常肯定眼保健操对保护儿童青少年视力、预防近视的作用，他说：“做眼保健操绝对有用！可以舒缓眼睛的疲劳，促进眼部的血液循环和促进眼部肌肉、神经放松，从而起到保护视力的作用。”
新闻推荐
本报广州专电（特派记者潘洁婷）广东农博会素有华南农产品第一展美誉，是优质品牌农产品的展示平台。走出去，勤吆喝，借力农博...