晴燥依旧

湛江气象台11月4日早晨发布：预计，未来三天湛江市天气，晴转多云。具体预报如下：5日：晴转多云，20到27度；6日：多云，20到27度；7日：多云，19到28度。

明天湛江周边市县天气：赤坎，晴转多云，20到27度；霞山，晴转多云，20到27度；坡头，晴转多云，20到27度；麻章，晴转多云，20到27度；吴川，晴转多云，19到26度；徐闻，晴转多云，21到26度；廉江，晴，18到28度；遂溪，晴，17到28度；雷州，晴转多云，19到26度。

广东天气

预计：5日，广东省大部分市县晴天。最低气温：粤北的北部市县11℃～14℃，其余市县15℃～20℃。6日，粤西、珠江三角洲沿海市县多云局部有小雨，其余市县晴到多云。最低气温：粤北的北部市县11℃～14℃，南部沿海19℃～23℃，其余市县15℃～18℃。

生活贴士

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，有“东方小人参”的美誉。中医学认为，胡萝卜味甘，性平，有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳等功效，用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用。保持其营养便于吸收的最佳烹调方法有两点，一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒，二是将胡萝卜切成块状，榨成汁。可以消食开胃，通便利肺。胡萝卜的茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。可以清血养心，润肺化痰。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，消痰开郁，避秽化浊。记者陈凯杰

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