晴 晨晚清凉
湛江气象台11月1日早晨发布：
预计，未来三天湛江市天气，晴。具体预报如下：2日：晴，20到29度；3日：晴，19到28度；4日：晴，20到27度。
明天湛江周边市县天气：赤坎，晴，20到29度；霞山，晴，20到29度；坡头，晴，20到29度；麻章，晴，20到29度；吴川，晴，21到29度；徐闻，晴，21到28度；廉江，晴，20到30度；遂溪，晴，20到30度；雷州，晴，21到28度。
广东天气
预计：2日，韶关和清远的北部市县晴转多云到阴天，雷州半岛多云，局部有阵雨，其余地区晴到多云，早晚有轻雾或雾，气温小幅上升。3日，韶关和清远的北部市县阴天局部有小雨转多云，其余地区多云间晴天，日平均气温下降1℃～3℃。4－5日，广东省将继续维持干晴天气，早晚清凉。
生活贴士
生活中，一些不正确的方式或饮食习惯会让你不知不觉丢失大量营养素。你是否忽视了这些细节呢？膳食纤维过量导致钙质流失。过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度加快，会导致钙的吸收率降低。研究表明：成年人如果从食用纤维含量低的精面包改为每顿食用纤维含量过高的粗面包，再摄入其他高纤维的食物，钙（镁、锌和磷）会出现负平衡。狂吃肉和蛋导致贫血。现在的孩子大都爱吃各种肉食，而不爱吃蔬菜和水果。家长也认为：只要孩子多吃富含铁锌的肉、鱼、蛋，吃不吃蔬菜水果无所谓。结果是孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，但检查结果往往是缺铁性贫血。这是因为膳食中仅仅摄入瘦肉、动物内脏、蛋黄，虽然铁的总量不少，但由于缺乏由蔬菜、水果等提供的维生素C，铁不易被人体吸收。记者陈凯杰
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