本届足球世界杯新特点是很多市民通过智能手机看世界杯直播 用手机看球小心干眼症 专家提醒：不要长时间尤其是在昏暗环境下盯看直播

本报讯记者卓朝兴通讯员杨丽霞报道：举世瞩目的第21届足球世界杯在俄罗斯激战正酣，在广东传统足球之乡——湛江大地上也掀起了足球热潮。

连日来，记者走马湛江市区发现：当今已经进入信息化新时代，无处不在的网络也让足球世界杯“如影随形”，广大市民不仅是通过电视、电脑收看直播，很多人也用智能手机来尽享激情世界杯。

“一个星期前，我刚买了一部大屏幕的智能手机，就是为了方便看世界杯直播。”6月19日晚9时多，球迷王先生拿着一部崭新的智能手机，在霞山人民大道南一家大型商场的美食店里，一边和朋友吃夜宵聊天，一边连上店家免费提供的WIFI，看着日本VS哥伦比亚队的世界杯小组赛网络直播。而坐在另外一个角落里的市民小刘，则随身带着一部迷你iPad，津津有味地盯着精彩赛事。

422医院眼科医师李杰表示，本届足球世界杯赛程长达一个月，有的市民为了不影响亲友、同事，经常在夜间关了灯，通过手机或iPad长时间看球赛直播，这习惯非常不好。因为一场球赛的直播长达近2个小时，每晚都至少有3场的赛事，如果全看的话加起来就有6个小时左右／天，30天算下来时间惊人。如果长时间盯着手机屏幕看，会使人眼部遭受强烈的蓝光刺激，引发眼睛疲劳，易致视力下降。尤其是在昏暗的环境下长时间看手机，更容易导致眼睛胀痛、充血，严重的会诱发干眼症、青光眼等疾病，甚至可能引发黄斑部病变，导致眼睛永久性伤害。

李杰建议市民在观看世界杯直播时，要有意识地多眨眨眼睛，中场休息时目光要及时地离开屏幕，让眼睛得到休息。可以利用这个时间间隙洗洗脸，按摩一下眼部，做做眼保健操等。尤其要注意的是，市民在晚上光线暗时用手机看球赛直播，需要将手机调整到合适的亮度，最好旁边开盏小夜灯，来减少屏幕和环境的亮度差，以减轻视觉疲劳。

【看球健康用眼攻略】

1、如果眼睛累了，不妨改看球为“听球”

当眼睛酸胀了就要警惕，不妨闭上眼睛改看球为“听球”。球迷们在看球时可适当使用人工泪液，滴眼后闭眼5～10分钟，效果更好。

提醒：但点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果点眼液次数过多，就可能干扰破坏正常的泪膜，从而加重症状。

2、近视者戴框架眼镜，比戴隐形眼镜更用眼安全

长时间戴隐形眼镜会使角膜缺氧、泪液分泌减少。因此戴隐形眼镜看球的人，总会感觉眼睛干干的。提倡戴框架眼镜看直播，预防干眼症。

3、注意眼部卫生

洗脸时要注意清洁眼部，尤其是眼睑和睫毛的清洁。用热毛巾热敷，可以减轻视疲劳和增加泪液分泌。