高分考生是怎样炼成的
统筹/广州日报全媒体记者曾俊
文/广州日报全媒体记者伍仞、曾俊、刘晓星、林霞虹、谢泽楷
图/广州日报全媒体记者庄小龙、廖雪明、苏韵桦
华师附中
理科生冯宣瑞
学习最重要的是劳逸结合
作为一名数学竞赛生，冯宣瑞对国学方面也有浓厚兴趣。他在高一、高二都参与了传统文化节晚会舞台剧剧本的制作。冯宣瑞表示，学习最重要的是劳逸结合，而不是成为考试机器，“整体上我的高中生活把我培养成了多元化和全能的人”。
在冯宣瑞看来，学奥数和喜欢国学，两者之间并没有矛盾，喜欢国学对自己的学习也有促进。他表示，要把每天看一两段古诗词作为生活习惯，感觉自然会出来。因为在国学方面的兴趣爱好，当在考场上看到高考语文作文题时，“我还挺高兴的”。冯宣瑞说，作文题中齐桓公、管仲和鲍叔的故事，他小学时就有所了解，对背景很熟悉。
冯宣瑞对时间有严格的规划：上课、晚自习的时候是以学习为主，下午放学之后的时间就打打羽毛球，中午和饭后的一些时间，就可以打打游戏了，“玩的时间最长不会超过半个小时，玩的时候我就不会想学习的事。学习的时候也不会想玩。”
冯宣瑞说很感谢父母，因为父母不过分关心他每一次的成绩排名，这给了他比较宽松的氛围，可以以平常心对待考试，在考后总结问题，马上补足短板。
理科生刘悰
利用好上课的时间
刘悰高一时加入了学校的学生电视台后就喜欢上了摄影，后来成为华附直播团队摄影组组长，在每年华附春晚全球直播中得到了锻炼。运动也是刘悰的爱好，从小学开始打羽毛球，水平不错，升上高三后和同学们一起约着课后一起打气排球。每周运动一两次，“首先锻炼体质，其次是和同学一起玩的时候，还挺开心的”。高考后，他又开始学习吉他。从小看《动物世界》一类的纪录片，让刘悰萌生了对生物的兴趣，“到了初中、高中真正学习生物，就觉得这真是门神奇的学科，很多未知的东西等着我们去探索。”
有着如此多兴趣爱好的刘悰认为，保持好的学习成绩最主要的是利用好上课的时间。
理科生边昱佳
刷题远不如
找到“关键”重要
边昱佳说，她得知成绩后立即从房间冲出去拥抱妈妈。她谈到，爸妈一直很信任她，“不会过多干涉我的选择和休息时间，所以我也要回报他们的信任，现在是一个双赢的局面，我们携手共进。”对于高分秘诀，她称可能由于心态好，“我考试都不紧张，平时也是早睡早起”。
不过她告诉记者，自己学习的路并不是一帆风顺。“要找到适合自己的方法。刷题远不如找到"关键"那么重要。”边昱佳说，当考试成绩不佳，自己首先是冷静分析，看看考得不好的是哪一科、哪个知识点的问题比较多，“把困难拆成很多小环节，让困难不再那么像"洪水猛兽"”。
边昱佳还提到，“做计划除了让自己学习更高效、更有条不紊之外，还可以让自己心态变好，因为这样可以知道自己接下来要做什么，知道自己在设定的轨道上走，有更加安定的感觉。”
理科生霍苑桐
养成学习自主性相当重要
在介绍自己的兴趣爱好时，霍苑桐说，自己有时候会长跑、吹竖笛。在她看来，生物和生活的关系非常大，跟着老师到华师的实验室做实验，解剖过蛔虫、蚯蚓、青蛙，还在华南植物园进行植物认种，都是特别有意思的经历。她尤其喜欢微观的分析生物学，“带我们从另一个角度去认识这个世界”。
网课期间，霍苑桐坦言自己也遇到了困难，“我本来是住宿生，在学校里氛围挺好的，回到家里就会很放松，除了听课之外就不想学习。”在向同学请教之后，自己按照同学的做法，准备了一个计划本，“把事情写下来，我就比较有动力，比如定下来我10点钟要做这个，我就一定要做。这个做计划的习惯也一直延续到高考。”在她看来，养成学习的自主性相当重要。
回顾高中三年，她的学霸秘诀是“接受别人的意见”，“我通常会从老师和同学那里得到启发，那就立即改正，我也肯学一些非常不擅长的科目，语文成绩就提高了很多。”
理科生林碧澄
高分更多来自勤奋和努力
林碧澄坦言，自己高三一年的成绩就像“过山车”，试过一下进步几十名，也试过因为专攻薄弱的物理，数学一下掉到了100分出头，“挺玩心跳的。”提到疫情期间的居家学习，林碧澄说：“没有很特别的做法，就是把该做的做好，"但行好事，莫问前程"”。
返校后，她一直紧跟老师的进度，“跟着老师在课内走是最基本的。我短板挺明显的，理综不好，所以一直很注重理综这块。不管是不是擅长的学科，都要每天练习，两天不练，状态就掉下来了。”坚持到了高考，她最终考出了比自己意料中要更好的成绩。
林碧澄说，高分更多来自勤奋和努力，“我会尽量克制自己不玩手机”。她透露，高三下学期，除了联络用途，她基本不碰手机。
文科生康之琪
最难忘学校的包容
因疫情居家学习期间，康之琪说自己的作息十分自律：早上6点半到7点起床看文综课本，8点上网课，下午四五点下课后，会通过健身的APP锻炼半小时。她表示：“这样的安排反而有了自己的学习节奏。”
高中期间，康之琪说自己印象最深的是学校的包容，“同学们都非常优秀，即使他们这次的成绩没有看起来那么好，但全都是均衡发展，所以在我们平常的交流中都可以互相学习，彼此追赶。我们学校有30多个社团，很多人的兴趣爱好都能得到发展和指导。学校也不崇尚应试教育，老师对我们的生活、心理都很关心。”
康之琪也提到了父母的开明，“玩社团，他们都会给我提供帮助，比如给我买相机，总是跟我说"任何选择都是最好的"，没有特别要求我做什么，都支持我。”
真光中学
理科生张林海
重视整理与归纳
今年返校复学之前，张林海断断续续往医院跑了一个半月左右，上网课和做作业都不规律。当时，他在3次考试中的成绩都不理想。虽然当时成绩不理想，但张林海说相信在返校之后，可以把成绩赶回来，可以有更高的学习效率，也可以发挥自己的真实水平。
张林海的学习秘籍有二。一是重视整理与归纳。在每周都要做大量习题的情况下，张林海会把错题整理到错题本或归纳本，保证自己每周在做练习的过程中，都能有收获。第二是重视计划。即做好计划，明确目标，明确每个星期要攻克的重点、知识点和突破点，不做“无头苍蝇”。
广大附中
文科生刘丹旸
高三后期尽力巩固优势科目
关于备考秘诀，刘丹旸认为首先是心态要稳，尤其是到了高三后期，知识已经复习得差不多了，很大程度上是拼心理素质。
刘丹旸是一个很注重学习策略的学霸，以政治科为例，她会把课本理论系统化、框架化、然后再实证化。“我是用最笨的方法做最细的事情。”她说，由于文综每科都有三四本书的复习量，她会把课本梳理成自己的。例如，她会用边抄边默的方式，把整本政治书的知识点都变成了自己的笔记，让所有的知识点都留在自己的脑海里。她个人的经验是，高三后期花更多的时间稳住优势科目，而不是冲弱势科目。“我是靠语数英这三科优势科目给自己拉分的，文综则主攻历史。以我个人经验来看，历史短期增分效果比较明显。”刘丹旸说。
此外，作为一名文科学霸，刘丹旸的阅读量非常大，假期一周能读三四本书。
理科生程安琪
弄清每一个知识点
程安琪自称是一个爱玩的女孩，课余生活非常丰富，喜欢打羽毛球、乒乓球，疫情发生前，她每周都去游泳。平时还喜欢跳舞唱歌，高一参加了广大附中达人秀。
程安琪的学习秘诀就是上课认真听讲，做笔记不管会不会，都会认真记下来。因为课堂笔记做得好，她的课本非常受同学欢迎，考试前都被同学借来复习。高考后，她的化学书就被化学老师作为范本留给师弟师妹。她表示，自己不太爱刷题，而是认真完成老师布置的作业，每一个知识点都弄清楚，做到没有漏网之鱼。只要有不懂的问题，下课一定会找老师问。
文科生陈凯运
把课本的知识理论框架化
陈凯运是一位“浴室歌王”，如果考试没考好，他就会趁洗澡的时间在浴室里吼两嗓子，调整心情释放压力。即使是在学习任务繁重的高三，陈凯运依旧坚持自己的兴趣爱好，每隔一两周就会在全民K歌上录一首歌。
谈及学习秘籍，陈凯运认为，首先要做好笔记。所谓做好笔记不是照抄课本知识，而是把课本的知识理论框架化。在他看来，文科的学习，光弄懂知识点是不够的，还要训练在考场上迅速把知识调动出来的能力，这就需要把知识框架化，理论化。
第二是多做真题，训练“手感”。虽然高考每年都会有题型创新，但依然有很大一部分题目是具备传承性的，所以把高考真题每年起码做三到四次，大概就能抓稳该拿的分数。
第三点是不能偏科。偏科很容易导致考试发挥不稳定，在时间来得及的情况下，一定要在考前全面复习，稳抓短板。
广东实验中学
理科生肖舒凡
保证充足睡眠
“我的秘诀就是保证充足的睡眠，每天都睡9个小时。”肖舒凡谈及自己的学习秘籍，他笑着说。
肖舒凡在高三上学期也有一段时间采取过“疲劳战术”，但他发现自己并不适合。在今年1月四校联考时，他遭遇“滑铁卢”，名次排到了省实年级22名。他分析后认为，这都是自己没有休息好，头脑不清醒造成的，随后便果断调整了自己的作息，保障充足睡眠。
肖舒凡说，每天23点入睡，次日早晨7点起床，中午他也会午休，这样状态很快调整了过来。实际上，肖舒凡刚上高一时，成绩并不算拔尖，当时年级排名在50名开外。后来他的成绩每年都稳步上升，到高三就进入了年级十名，高三下学期更是升到了年级第一、第二名。
理科生傅涵丰
养成做事有条理的好习惯
傅涵丰说起自己的高考成绩，很是淡定：“这只是我人生的一个关口，甚至只是一个开始，未来的路还很长。”
在班主任老师眼里，傅涵丰是一个又聪慧又勤奋的学生，做事很有条理。
傅涵丰说，做事有条理是他从小就养成好习惯。小学时，他会早早将老师安排的作业做完，以留出更多时间去阅读。后来进入中学后，这个好习惯更是让他受益匪浅。
傅涵丰说，他业余喜欢看电影、写影评，有时候还会去豆瓣看看别人的影评。他尤其爱看一些比较“烧脑”的电影。他说，通过分析剧情及其中的伏笔，了解导演想表达的主旨，也可以锻炼自己的思维。
文科考生周子杰
保持平和的心态最重要
周子杰来自阳江，自评自小就非常自律，父母也不会过多干涉他的学习。在班主任冯吉娜眼里，周子杰是个非常正直、非常善良的孩子，非常热心学生事务，同时又放眼世界，关心国家和社会大事，“心里有大爱”。在学习上，周子杰也很刻苦、坚韧、有毅力。“他也遭受过挫折，但从来不抱怨，而是扎扎实实做好自己的事情，始终对学习保有热情。”
周子杰的微信头像是一个正在奔跑的人。“我喜欢长跑，喜欢沉浸在跑步时那种放空的状态中，可以去感受周围发生了什么，能够跟大自然亲密接触。”周子杰说，他特别能理解日本作家村上春树写的那本书《当我谈跑步时我谈些什么》，高三时，他几乎每天都会围着操场跑6圈，偶尔会围着校园跑，将来他还打算参加马拉松。
对于即将升入高三的师弟师妹，周子杰认为，保持平和的心态对于取得好成绩至关重要。“别在乎家长、老师等人给你的压力，也别在意高低起伏的排名，只要知道自己要去往何方，就不会被外界左右。”
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