健康无小事，全民齐参与 汕头人“云”上享健康

自防控新冠肺炎疫情以来，汕头市将爱国卫生运动与疫情防控紧密结合，服务复工复产复学，推动爱国卫生运动深入开展。

每个人都是自己健康第一责任人！良好的环境基础和全社会群防群控的社会氛围，迅速掀起了全民关注健康、维护自身健康、保护他人健康、共建共治共享健康的爱国卫生运动新高潮。

在微信朋友圈，手指动一动，蔡姨咨询了眼科医院专家，解决了自己的眼疾困扰；在一个直播间，心理专家的健康讲座赢来众多“粉丝”，点击量不断飙升；在市文化广电旅游体育局官方网站“文化云”，不时有健身爱好者分享云健身经验和心得……

新冠肺炎疫情的冲击，让汕头人的医疗健康生活悄然发生着变化，“云”手段以其在线快速响应、远程交流避免交叉感染的天然优势，满足大众的需求，为“改善环境共享健康”贡献了实实在在的力量。

民众掀起“云健身”热潮

新冠肺炎疫情下，全民健身呈现出一些新特点，如云健身的火爆。“健身教练带你居家巧健身”“国家级社会体育指导员带你跳格桑花”“我们和毽球有个约会”……这是在汕头文化云上发布的居家健身方法，吸引了不少网友关注参与——“我刚跳完语录操，轮到你来接龙了！”“我练完第二天全身肌肉酸痛，但效果挺好的”……讨论区挺热闹，“云健身”既避免了枯燥，又增添了乐趣，带动更多人加入居家健身行列。

“以前大家对居家运动不太熟悉，相关知识也比较缺乏。现在，越来越多的人意识到体育锻炼对提高免疫力的重要性”，健身爱好者小吴说，疫情之下，很多人把健身场所从户外“搬到”了室内，潜移默化地助推全民健身的开展，居家运动已成为很多汕头人的生活常态。

医生开启“微医模式”

68岁的姚女士患有高血压，每天都要吃降压药，1个月前，姚女士的血压出现了略微异常。“那个时候不是太严重的问题一般都不想进医院，我就在网上咨询了医生。”姚女士说，在医生的指导下调整了用药剂量，血压很快恢复了正常。“以前，看病都是去医院，这次尝试着线上问诊，真方便。”姚女士感慨地说。

疫情发生以来，全民接受了一次“健康教育”的洗礼，汕头市一些医院适时推出在线问诊，人们通过各种渠道接受健康科普，当出现轻微身体不适症状时，许多市民更是会在第一时间想到在线查询权威信息、向专家寻求指导建议。

健身打卡成朋友圈新宠

从事司法工作的曾女士，以前每周要去2次健身房。疫情期间，她在线上报名参加瑜伽训练。“这种方式虽然器材不够专业，但胜在便捷”，曾女士说，互联网+、新媒体手段催生出多样化的新产品，为线上运动添了一把火，每天大家都在微信群里打卡，互相监督坚持锻炼。

突如其来的疫情，暂时限制了线下的健身，也给线上体育打开了一扇门。各类远程教学、在线“一对一”授课等健身资源，充分调动了群众参与健身、增强体质的积极性。

与此同时，亲子健身在疫情期间也得以蓬勃发展。在外企工作的王先生原本很少锻炼，因疫情宅家期间开始尝试健身。“开始什么都不会，就知道在家做俯卧撑。”王先生说，后来和孩子一起看视频，在家学做“亲子操”。“不仅可以增强免疫力，放松身心，亲子关系也越来越融洽”，王先生说，一定会坚持下去，让运动成为习惯。

线上赋能云端发力，是健康科普传播途径在特殊时期的创新尝试，既可宣传推广合理膳食知识、科学健身方法，又能普及宣传烟草危害，传播自尊自信、乐观向上的现代文明理念和心理健康知识。潜移默化中，人们的生活方式朝着更加健康的方向转变，为全民健康事业发展添薪加火。

本报记者 陈文兰

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