丰顺县汤西镇双湖小学自创“精忠报国”武术操 课间“舞”出好身体

本报讯上午9时30分，丰顺县汤西镇双湖小学第二节课下课铃声响起。同学们纷纷走出教室，以班为单位排成一个个方队，齐步跑向学校操场。“双湖小学精忠报国武术操，现在开始!”广播里欢快而富有节奏的音乐声随之响起。“霍哈！霍哈……”同学们伴随着音乐的节奏做起了本校特有的武术操。

近日，记者前往双湖小学感受武术操的别样活力和魅力。出拳、下蹲、跳跃……在一首《精忠报国》的音乐中，身穿校服的同学们一边大声应和，一边整齐地打出各种武术动作，一招一式刚劲有力，虎虎生威（如下图，张佳胜摄）。只见学生们出拳时而刚劲有力，时而飘逸洒脱，既有传统武术的动感，又有柔情韵律操的美感。据了解，这套精忠报国武术操包括虚步亮掌、正前踢腿、弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等。“这套武术操是由全校老师一起编排的，动作简单易学，时长约3分钟。”该校校长陈秀红介绍道，武术操一共有8节，包含了30多个武术动作，一套做下来的时间和普通广播体操差不多，且身体的每个部位都能运动到。“听着这个音乐就特别来劲儿，动作也不枯燥，很有趣。”六年级学生杨文宇说道。

记者了解到，想要练好武术操，扎实的基本功是前提。每位老师从站姿、跨姿、弓步、马步、虚步等基本动作入手对同学们进行系统的指导，要求大家做到精神饱满、呼声响亮、动作规范有力。每做一个动作，老师们都会进行分解示范，讲解动作要领，手把手地给同学们“捏”姿势，直到每一个同学的每一个姿势达到最好为止。“学生们不愿放过任何一个细节，对每一个动作和每一处衔接都认真揣摩、反复训练，直到得心应手，运用自如。”该校副校长谢福船说。

为了推广这套武术操，陈秀红采取集中培训的方式，将班主任和科任组织起来，到操场上给学生做示范。为提高武术操推广速度，各班充分利用体育课和大课间，进行强化训练。经过一个多月的学习，该校的学生目前都能熟练地演练武术操了。陈秀红表示，全校师生通过修武德习武艺，强健了身体，磨炼了意志，还培养了学生们的集体主义荣誉感、团结协作和拼搏进取的精神，形成旗帜鲜明的办学特色。

（黄宝珠 张佳胜）

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