开学新手册
4月27日，首批踏进校园复学的初高中毕业班学子，受到了社会各界的广泛关注与爱护。相关部门及学校为保障师生的健康安全，无论在人力物资的供给，还是在秩序措施的安排上，都事无巨细，力求完善。而作为万众瞩目的主角——刚从网课学习中下线，即将参加大考的学生，正面临着新的挑战：如何快速融入校园环境，投入实体课堂教学？开学新手册，希望能给同学们提供有效指引。
一、割舍网络牵挂，回归校园生活。学生因网课获取了手机与电脑的长期使用权，难免会受到网络花样信息的诱惑，譬如影视剧、游戏、或各类短视频等，容易养成依赖网络的习惯。重返校园后，应割舍对此形成的“无意识网瘾”，自律性较差的学生有必要把手机等上网工具暂时交由监护人保管。如有学习之类的需要，请在合理时间内使用网络资源。
学校里虽然没有精彩的抖音舞和绚烂的王者杀，却拥有师生间、同学间面对面的认识、研究、探讨知识真理的课堂，所受的文化熏陶和人格影响，是所有网络平台都望尘莫及的最优教育效果。
二、关注自身变化，调整学习状态。防疫期间，学生的活动空间局限在室内生活和网络学习，导致身心素质有所下降，主要体现在课堂活动反应较慢，学习注意力难以集中，对人事环境的感知力减弱等。
建议出现此类不佳状态的同学莫要心急，积极咨询老师和同学，交流感情，放松心态。首先调整作息，保证良好的睡眠质量；其次，课前准备茶水、药油或湿纸巾，在精神涣散时派上提神用场；最后，利用下课时间补充遗漏知识点，参加适当的体育项目，提高身心素质，培养锻炼专注力。
三、心怀感恩，胸有家国。放养的“神兽”要收心“回笼”的确辛苦。但当病毒袭来之际，国家的勇谋之士义无反顾地站在前方，庇护我们安然度过了抗疫危险期，同学们方才有机会重返校园。此时此刻，多少感激都应化作行动，你不再只是为了个人前途而读书，更是为了天下苍生而奋斗！苟利国家生死以，岂因祸福避趋之？
今日所有的平凡坚持都是为了成就来日的伟大角色。为了更正确地完成肩负的角色，今天也请同学们继续努力吧。
（大埔县大麻中学梁义云）
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