长期看手机 警惕干眼症

眼睛疲劳？眼睛干涩？感觉眼睛刺痛、视物模糊，还时常头痛……现如今无论是男女老少，几乎都“手机不离手”。

那么，长期使用电子产品会对眼睛带来哪些伤害？如何缓解眼疲劳？当眼睛出现不适，是否滴上一滴眼药水，这样子就好了呢？其实，随着空气污染，工作压力增大，电子产品的使用越来越频繁，干眼症的问题在当今社会也越来越严重。

什么是干眼？

据梅州市人民医院眼科门诊主任，主任医师宋卫平介绍，我们长期盯着手机、电脑，眼睛难免会出现疲劳、干涩、发痒等不适感。加上这个季节本来就是干眼症的高发期，很多人眼睛出现不适的症状。如果再长时间玩手机、上网，就更容易患上干眼症。

“干眼症又称角结膜干燥症，是由于各种因素使泪液的质与量发生改变，出现泪膜不稳定或泪液流动异常，导致眼表受损，出现眼部不适的一类常见眼表疾病。春季随着气温的回升，气候逐渐干燥、粉尘增多，细菌病毒大量滋生，导致干眼症等眼部疾病高发。”宋卫平告诉记者。

干眼症不仅仅是“眼睛缺水”

提起干眼症，很多人联想到的主要感觉就是眼干涩。宋卫平说，除了眼干涩，干眼症常见症状还有眼痒，眼睛有异物感、灼热感、怕风、畏光、对外界刺激很敏感，眼部分泌物黏稠等。其他症状还有头痛、烦躁、易疲劳、注意力不集中，严重时会发生角膜软化穿孔，常伴有口干、关节痛。检查可看到有眼结膜充血，泪膜不稳定等，甚至影响到视力。

宋卫平表示，老年人、戴隐形眼镜者是干眼症的高发人群。如果长时间用电脑或电子产品、看电视，以及长时间处于烟雾、风尘、干燥或空调的工作或生活环境，同样容易造成干眼症。

目前可以采用眼表综合分析仪，对患者干眼程度提供定量数据分析，从而诊断干眼类型。常见的干眼类型有：一、水液缺乏型的干眼；二、蒸发过强型的干眼；三、混合型干眼。

缓解干眼症 试试这样做

记者了解到，干眼症的治疗常见有两个治疗方法：一是局部用药，如人工泪液，玻璃酸钠等。二是睑板腺按摩。约86 % 的干眼症患者都有睑板腺功能异常，针对干眼症人群，梅州市人民医院眼科中心开办了干眼症护理门诊，开展睑板腺按摩治疗。

据了解，在睑板腺功能障碍以及睑板腺功能障碍性干眼患者的治疗护理中，对睑板腺进行清洁熏蒸、按摩及疏通，可以促进睑板腺导管的通畅、脂质的分泌，从而保证泪膜的稳定和干眼症状的缓解 。

宋卫平表示，干眼症选择的人工泪液，它的主要成分是模拟天然泪液，眼睛干涩时，可适当缓解症状。如果觉得眼睛干涩，可以试试滴一些人工泪液。但不要滥用人工泪液，应在医生指导和建议下使用。

最后宋卫平提醒大家，对于眼疲劳、暂时性眼干涩，眼睛是能够自我调节的。长时间用眼的上班族，或者看了1个小时手机以后，如果感觉眼睛疲劳干涩，最好的办法就是眺望一下远方，这也是有效缓解眼疲劳的方式之一。（江波）

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梅州市人民医院眼科中心学科专业齐全，设备优良先进。中心配备先进的眼表综合分析仪、手术显微镜、超乳联合玻璃体切割仪器、超声乳化仪等。开展医学验光、眼底造影、光学相关断层扫描和眼电生理等检查项目。

诊疗范围：各种眼科疾病的诊断、治疗和预防工作，特别是在白内障、青光眼、眼底病、激光治疗近视、屈光不正、弱视眼底病、眼整形、眼表角膜及泪器疾病等的诊断治疗。

本期健康护航使者：

宋卫平：梅州市人民医院眼科门诊主任，主任医师。

擅长：擅长糖尿病视网膜病变、黄斑病变、白内障、青光眼等眼科疾病的诊治，不但掌握各种眼科手术技巧，而且娴熟操作眼底照相造影、OCT等各种检查。

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