老大姐赞叹：养生游最惬意 “老玩童旅行团”疗疾健身、舒缓身心的“静游”受中老年人青睐
特色温泉很吸引人。 本报采集
游客们学习“杯花舞”。
一对老姐妹在旅途中放松身心，翩翩起舞。
自“老玩童旅行团”于今年9月底开团以来，在旅游中养生理念深入长者心里。长者在旅游中养生，为养生而旅游，借助旅游来调节心态、疗疾健身。养生旅游是旅游活动中的一种，它是以养生为目的来选择景点、安排内容和进展、考虑节奏快慢的一种旅游方式。如果说悬崖攀岩、探险揽胜的“动游”适合青壮年和体力较好者，那么，疗疾健身、舒缓身心的“静游”则适合中老年人。“老玩童旅行团”策划的冬日巽寮养生篇，受到了不少长者的青睐。
从养生课堂里获益不少
“每到立秋过后，总是很容易咳嗽，现在好了不少。”曾随“老玩童旅行团”出游揭西的徐大姐在听过主办方举办的养生课堂后，按照授课教授的方法，适当地选食了一些润肺清燥、养阴生津的食物，比如用梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等煲汤泡水。坚持服用了一段时间后，她发现自己的咳嗽症状缓解了不少。
“天气干燥，人体容易虚火上延出现秋燥，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的干燥症，比如皮肤干燥、咳嗽。”刚步入六旬的徐大姐自从学习了养生课后，谈起养生她头头是道。对她来说，能在一场旅行中了解到更多的老年养生知识是一件两全其美的事情。王文林是中国老年保健医学研究会教授、生存质量杂志医学总顾问、中医理论研究学者。他讲授的每一站养生课堂已经成为了“老玩童旅行团”的标配，内容按照四季气候的变化而定。第5站也有一堂养生课堂，内容关于冬季食补养生。“我听说下一站健康课堂又将为我们说上几个中药食补的药方。”徐大姐很是感兴趣，她觉得有些内容不仅自己适用，一家老小都能从中获益。
学舞蹈打太极，青山绿水任君游
正所谓：“春生夏长，秋收冬藏”；“养生之道，常欲小劳，但莫大疲。”有专家表示，冬季不宜剧烈运动。冬季本来人体消耗的能量就会增多，如果再剧烈运动，就需要消耗更多能量。而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。所以说，冬季老人不宜做剧烈运动，可选择慢跑、打太极拳等。对此，“老玩童旅行团”主办方邀请了专家，为长者们安排了一场太极拳学习的课程。
徐大姐对 “老玩童旅行团”每次安排的活动都极感兴趣，同样参加了第3站的她在梅州之行中学习了兴宁“杯花舞”。虽然只有一个多小时的学习时间，但她回来后信心满满，要把兴宁“杯花舞”练好。只见她两手各持白瓷茶杯要展示她的学习成果：两杯口相扣，拇指托住下杯底，中指弯曲顶在上杯内，食指和无名指分别夹按在上杯的两侧。做好准备动作后，徐大姐迈着“云步”，哼着小曲儿，上下翻腕两杯相击。她告诉记者，两手敲击瓷杯的动作有摇杯、打杯、转杯、磨杯、杯花出手等。“我只学习了其中两种动作，还不算很熟练。如果是技艺舞步纯熟，瓷杯交替发出的清脆悦耳之声，和着节奏变化，可好听了。”
下一站太极拳的学习，对徐大姐有不小的吸引力，“明月清风随意改，青山绿水任君游。清晨太极日月走，泉涧山林度晚年。”短短两句诗，是徐大姐对自己晚年生活的美好愿景。
新老朋友一起泡温泉游山水
提到养生，自然联系到了“健康”二字。“老玩童旅行团”主办方秉着“尊享、健康、快乐”的服务理念，第五站行程选择更是贴近了养生的理念。
徐大姐每到冬天，就喜欢到龙门泡温泉。她是寒湿体质，曾到网上查询了解到泡温泉对寒湿体质有效。“寒湿气对人体的伤害主要是阻塞了经络，经络不通，百病丛生。泡温泉通过反射人体发射的生物波，能够使细胞产生共振，从而达到排出寒湿之气的作用。”每年冬春两季，她都会和家人选择周末去泡温泉。但除了泡温泉，其他活动可就没那么丰富了。“而且年轻人有自己的活动，总 玩 不 到 一起。”徐大姐自从参加 “老玩童旅行团”的几站旅行以来，结识了一些新的朋友，这是她的意外收获。此行到惠州海滨温泉旅游度假区可享受罕见的“氡泉”极品温泉，她一直想要体验一番。巽寮湾的冬季养生之旅不仅是到海滨温泉旅游度假区体验极品温泉，还能到九龙峰的山林之间寻幽探胜。既可在海王子学习型酒店享受海边度假的闲适，又可到平潭四季绿农庄科普园采摘新鲜嫩绿的蔬菜带回家。因为活动项目丰富，不仅有像徐大姐这样的“铁杆粉丝”，还吸引了不少注重养生的银发一族。
细心服务很满意
徐大姐已经不是第一次体验养生游，对她而言，养生旅游的含义还是重在养心。她认为，“登山则情满于山，观海则情溢于海”，同样是爬山，有人觉得见到的只是一些杂树、顽石、沟壑、蒿草而已，回到旅馆，唯剩一个“累”字；而对于有些人，依然是“上车睡觉、下车尿尿，到了景点只拍照”，哪里还谈得上什么养生？
在“老玩童旅行团”揭西之旅，登黄满寨瀑布群的过程中，徐大姐拄着登山杖一路拾级，啖野果，濯清瀑，亭间舞步，兴之所至，哼一曲小调。叹造物之神力，既乘晴和登临峰巅，又望水雾漫步林壑。徐大姐兴致勃勃地说：“在外旅游，享受的就是朋友相聚之欢，享受的就是城市享受不到的野趣。”
令徐大姐满意的，还有“老玩童旅行团”里一些细心的服务。“比如说，我在步行游览时，可以随时坐下来小憩，因为"老玩童旅行团"选择符合休闲度假、健康养生等元素的景点作为旅游目的地。专属工作人员全程陪同游览，游览时间有别常规旅行团，可根据实际情况执行游览时间；再比如，我们上了年纪的肠胃较弱，容易水土不服，在饮食上应以清淡为宜。"老玩童旅行团"选用的团餐不仅具有当地特色，还以健康、养生的膳食作为用餐标准，正好适合我们。”
文/图 （除署名外） 本报记者陈 澄