江门“心”地标：带您走进“心”世界 探秘江门市心理健康科学普及体验馆
很多人对心理辅导的印象是：在一个静谧陌生的空间，一张躺椅，一旁心理咨询师轻声引导……
不过，当您来到市迎宾大道西75号的江门市心理健康科学普及体验馆时，它会完全颠覆您的预想：630平方米的两层场馆，转眼看到春天绿、暖心黄，满目清新，让人轻松舒适。体验者通过在各场景的体验中可享受心理知识熏陶，循序渐进地了解自我、理解差异、疏导情绪。
10月10日，江门市首家以“播种阳光，放飞心灵”为主题的江门市心理健康科学普及体验馆正式对外开放，免费体验。体验馆有何奥秘，有哪些亮点？在这里，如何走进自己的心灵世界？又如何疏导自己的负面情绪？记者为您一一揭晓。
文/蔡昭璐周天欣
图/蔡昭璐梁爽
体验馆简介
江门市心理健康科学普及体验馆是一个集科普展览、教育培训、资源集成等为一体的综合性科普传播基地，是江门市科普阵地的“心”地标，位于蓬江区迎宾大道西75号，建筑面积约630平方米，共两层，设计风格清新，采用了春天绿和暖心黄色调，让人感到轻松舒适。
场馆以“播种阳光，放飞心灵”为主题，以“知—情—意—行”心理过程为策划思路，共分为5个展区27个展项，以宣传普及心理健康知识、体验为核心，引导市民感受心理学的魅力，正确疏导情绪、净化心灵，以现代科技力量为载体展现趣味式心理科普和应用，融入“小鸟天堂”“梁启超家风”等五邑特色元素打造全景模拟式心理体验，依托市精神卫生中心、市第三人民医院的专科力量为全民提供“心理体验—心理评估—心理指导”全链式心理健康服务。
温馨提示：
体验馆面向全市市民免费开放，开放时间为每周二至周日上午9：00—11:30与下午2:30—5:00，实行预约限流入馆制度。
现场探访：四大亮点带您认识“心”世界
亮点一：五大展区让您放飞心灵
为深入推进江门市社会心理服务体系试点建设工作，去年江门市开始筹建江门市心理健康科学普及体验馆，经过1年多的建设体验馆正式对外开放。场馆共两层，分为序厅、生命之光、心灵驿站、心理训练营、心理科普5个展区，共有27个展项，可提供认知体验、放松调节、行为训练等服务。
序厅展区里的心理测试，使用科学的测量方式，对人的能力、人格以及心理健康等心理特性和行为进行检测，并根据测试数据得出针对性的结果解读，从而帮助您更加清晰地认识自己。
生命之光展区为体验者了解生命历程提供一个有趣的空间，从认知心理学和神经科学的视角，展示人类自身心理感知所产生的奇妙现象。生命既体现于成长中勃勃生机的状态，也体现于经历岁月后的睿智与深度，同样一张图片可以展示截然不同的两种景象，向体验者展示大脑复杂的构造和精密的运作规律，在追踪星星的模拟体验中感叹人类自身强大的学习能力，启发体验者对心理与健康关系的重要意义进行思考。
心灵驿站展区倡导大众科学认识心理行为问题，引导体验者积极应对心理问题。在这里，读懂情绪的变化，了解哈利·哈洛的恒河猴实验，感受拥抱的幸福，看近代思想家梁启超先生如何创下“一门三院士，九子皆才俊”的佳话，寄出一封爱的家书，从“青春期电话亭”“社交解忧大师”和“接纳魔法术”中找到专属您的心灵钥匙。
心理训练营展区设置了一系列以心理学为基础的训练游戏，让观众进行自我探索和调节能力的培养。例如，用意念控制物体的“趣味脑电波”，用“斯特鲁普效应”挑战反应力的“词语的颜色”，花3分钟收获自己的睡眠质量报告，以小鸟天堂的互动场景营造欢乐的氛围……多样的互动设计让体验者在乐趣中体验了解心理训练，感受心理学的独特魅力。
在心理科普展区，体验者可以了解到心理学的起源与发展、了解到心理健康与异常心理等知识，让体验者对心理学的基础知识建立起初步的印象。
亮点二：现代科技助力互动体验
想要知道自己的气质是像林黛玉、张飞、曹操还是沙和尚，做个心理测试就能帮您找到答案；要是想测一下自己大脑的反应速度以及专注力，可以尝试“词语的颜色”和“趣味脑电波”；想知道自己是否患有社交恐惧症？赶紧咨询“社交解忧大师”……
要说体验馆的最大亮点，那就是该馆将现代科技力量渗入心理知识科普和应用中，使抽象艰涩的心理理论变得形象直白。参观体验者通过科技载体，在各场景的体验中便可享受心理知识熏陶，循序渐进地了解自我、理解差异、疏导情绪。
比如，如何了解自己的大脑？在心理训练营的“词语的颜色”展项，体验者根据互动多媒体屏幕里给出的词语，需快速判断词语的字体颜色，从而训练自己大脑的注意力和反应力，还可持续刷分，挑战“最短用时”。
此外，“趣味脑电波”展项也可以测试大脑的专注力。体验者可以和自己的朋友分别站在体验台的两侧，用前额贴紧脑波仪器的传感器。桌面上的球会根据体验者的脑电波强弱作出反应，并向脑电波较弱的那一边滚动，首先让球到达对方一侧的人获胜。该展项不仅可以观察出自己注意力的集中程度，还可以进行反馈训练，经常训练能有效提升人的专注力。
再者，您是否有持续关注过一个人，并通过他的眼神读懂他的心思？在心灵驿站展区的“双目传情”展项，体验者可以通过观察同伴的眼睛，判断对方的当前情绪，选择按下快乐、愤怒、恐惧、悲伤按钮，看看是否能知情达意。
又如，如何学会与人交往，同心合力达到共同的目标？在“同心合力”展项，体验者们可以手握扶手，圆台中央是一个迷宫，多人合作通过控制可摇摆的平台，将滚珠送出迷宫。这个体验项目考验大家的协调与平衡能力，通过合作游戏，认识合作需要有共同的目标和行动上的相互配合。
在体验馆里，类似的依托科技平台设置的互动项目还有许多，体验者可以感受“拥抱的幸福”“拳拳养心”“给耳朵做SPA”“栖心而眠”，甚至还可以“挥拳宣泄”——在精心设计的场景室内通过打拳宣泄情绪。
亮点三：展项设计融入侨乡特色元素
体验馆作为江门市科普阵地的“心”地标，也融入了“小鸟天堂”“梁启超家风”“蔡李佛拳”等多个侨乡特色元素。
其中，“小鸟天堂”展项以放松训练作为互动体验方式，让体验者通过主动放松来调节其所在虚拟场景，增进积极情绪体验，促进身心协调发展。体验者可以聆听自然的声音，通过向天空挥手可以让小鸟出现、天空变得明亮，挥动时间越长、次数越多，效果就会越明显。
在“梁启超家风”展项中，体验者通过阅览梁启超的家书，可以了解梁启超是如何言传身教，培养子女优秀的家国观、立世观、亲情观与爱情观。体验者要是对家书中的某段话很有触动，还可点触段落内容自动生成书信的界面链接，通过手机扫二维码后生成图片发给想发送的人。
蔡李佛拳是中国传统拳术中的南拳之一，也是江门侨乡特色元素之一。在“拳拳养心”展项，体验者可按照视频动画教学完成蔡李佛拳基本功五个动作，从而通过打拳释放压力并修养身心。
亮点四：依托专科力量提供全链式心理服务
体验馆不仅通过多种展项让参观者逐步了解自我、理解差异，更是依托市精神卫生中心、市第三人民医院的专科力量提供专业的心理辅导，从而达到实现“心理体验—心理评估—心理指导”全链式心理健康服务。
比如，您是否有好多的秘密藏在心里，无人诉说？您是否有很多困惑得不到解答？……在“树洞的秘密”展项，体验者可以以匿名的方式说出自己的秘密，留言后，后台会根据体验者的需求选择性将内容呈现在屏幕上。如果体验者还需要专家给予建议，答疑解惑，可以点击“专家点评”按钮。届时，心理专家就有可能对您的心事进行点评，给予建议。
又或者，您是一位还处于青春期的少年，出现了抑郁、焦虑、人际关系敏感、情绪不稳定、心理不平衡、适应不良等心理问题，那么您可以来“青春期电话亭”，通过电话咨询心理问题，将有心理专家为您解答青春期出现的情绪，并给予相应的疏导建议。
如果以上项目还不能解决您的心理困惑，体验馆还设置了心理服务区，体验者可到心理测评室，进行相关的心理健康测评，寻求专业的帮助。
建设意义：打造江门市科普阵地“心”地标
近年来，江门市积极创建社会心理服务体系建设国家试点城市，各部门各行业积极参与，以“十大示范项目”为抓手，打造江门市科普阵地“心”地标。市心理健康科学普及体验馆是十大示范项目之一，也是江门市试点建设的重点、亮点工程。
全国社会心理服务体系建设试点工作国家专家组成员、广东省精神卫生中心林勇强教授表示，江门市心理健康科学普及体验馆的建设是响应党的十九大精神，加强社会心理服务体系建设，推进“平安江门”“健康江门”行动落到实处所做出的具体举措，对于推动心理健康走进千家万户，提升市民心理健康素养，助推全国试点建设提质增效起着重要的作用。
在场馆开放首日，林勇强进行了现场体验：“百听不如一见，百见不如一动。走进体验馆，不仅看得见摸得着，还可以进行互动，这有助于我们全方位地了解自己，接纳自己。”
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今起，江门市心理健康科学普及体验馆征集体验官
30个名额等你来抢！
江门日报讯（记者/邓榕通讯员/周天欣）用触控笔沿银色线路画星星和三角形，了解大脑的“程序记忆”；在“小鸟天堂”里，让情绪得到放松；在体感游戏显示屏前，打蔡李佛拳释放压力；对着“大树洞”，倾诉自己的心事……10月10日起，江门市首家心理健康科学普及体验馆正式对外开放。
即日，江门市创建国家社会心理服务体系建设试点工作领导小组办公室、江门市第三人民医院面向全市征集30名体验官，于10月17日对心理健康科学普及体验馆进行全面探秘。有兴趣的市民可扫码报名，名额有限，先到先得！
据悉，作为一个集科普展览、教育培训等为一体的综合性科普传播基地，该馆融入“小鸟天堂”“梁启超家风”等五邑特色元素打造全景模拟式心理体验，依托市精神卫生中心、市第三人民医院的专科力量为全民提供“心理体验—心理评估—心理指导”全链式心理健康服务。作为一项创新社会心理服务的惠民工程，该馆的投入使用，标志着江门市社会心理服务体系建设又向前迈出了实质性的一步。
★温馨提醒
报名时间：10月13日—10月16日（报满即止）。
活动时间：10月17日（周六）上午9：00—11:00
活动地点：江门市心理健康科学普及体验馆（江门市蓬江区迎宾大道西75号）
活动费用：免费
报名条件：6—70岁均可报名参加（儿童需由一名家长陪同）
报名要求：1、提前预约（电话/微信）报名；2、关注“江门市社会心理服务”微信公众号，转发“10月10日江门市心理健康科学普及体验馆正式开馆啦”至朋友圈，对所有人开放，并集满18个赞，入馆体验时将朋友圈截图提交工作人员查看即可。
报名方式：
1、电话预约：0750-3505305；
2、扫码关注“江门市社会心理服务”微信公众号，点击底部菜单栏【体验馆】。
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