鹤山市红十字会举办各类应急救护培训 市民学习紧急时刻如何自救
近日，记者从鹤山市红十字会获悉，今年1-10月，鹤山市累计开展各类应急救护培训（包括救护员培训班）380多场，吸引6万多名市民群众参加；鹤山市红十字生命安全体验馆积极接受社会各界参观预约，共接待15000多人参观学习。鹤山市十分重视应急救护培训和生命安全教育，在一系列强有力的举措之下，鹤山市民群众的应急处置能力和救护能力明显增强。
文/图江门日报记者/程建华
举办培训班累计培养初级救护员近千名
11月12日至14日，鹤山市红十字会为鹤山农商银行连续举办三期“救在身边”救护员培训班，100多名职工参加培训。
培训班以理论授课和实践操作相结合的方式进行，重点讲授了救护理论、创伤救护四项技术、气道异物梗阻、心肺复苏等现场救护知识，同时还演示了AED除颤仪的使用方法。贴近生活的救护知识引起职工们浓厚的学习兴趣。此外，职工们还进行了一对一的创伤救护四项技术练习，并在多名专业人员的指导下，分小组练习心肺复苏的步骤，进一步掌握发生紧急情况时的救护方法与技能。
培训结束后，所有参训人员参加了理论知识和实践操作考核，绝大部分人员通过考核并取得红十字救护员证。有职工表示，通过培训，懂得了现场急救方法，以后在工作和生活上遇到突发事件时也能尽自己的一份力量，非常实用。
鹤山市红十字会副会长区丽英表示，今年，鹤山市红十字会响应社会需求，以举办救护员培训班为切入点，大力开展应急救护培训进社区、进农村、进机关、进学校、进企业“五进”活动，宣教覆盖面越来越大。同时，在今年鹤山市举行的“青春心向党·建功新时代”五四爱国主题活动、防灾减灾暨应急知识宣传活动等大型公益活动中，鹤山市红十字会都参与提供应急救护知识宣传和保障服务，营造了良好的社会氛围。
据介绍，鹤山市红十字会“救在身边”救护员培训班目前共培养初级救护员900多人，大力提升了相关人员的应急救护技能。“目前，鹤山市救护师资队伍力量依旧薄弱，不能满足群众日益增长的生命安全需求，我们将争取上级红会支持，举办更多应急救护师资班，使基层师资及时接受复训，同时培训新师资，不断充实基层急救师资队伍力量，提升应急救护培训工作水平。”区丽英说。
学生走进体验馆
接受生命安全教育
“如果正在做饭时锅起火，千万别往里面加水，可以及时盖上锅盖，让火与外界氧气隔离，这就是窒息灭火法。”11月13日上午，在位于沙坪街道人民南路的鹤山市红十字生命安全体验馆，来自鹤山市红十字会志愿服务队的志愿者吕美仪正耐心细致地给雅瑶镇大岗小学二年级的近百名学生讲解生命安全知识。
据了解，鹤山市红十字生命安全体验馆设有“十区一堂”，即生命的起源、家居安全、交通安全、结绳体验、涉水安全、公共场所安全、灾害安全、消防安全、电梯安全、应急包DIY体验十个区域和红十字救护与防灾减灾学堂。
“每周三、周六上午9点至下午5点，体验馆面向市民群众免费开放，平日也接受团体参观和培训。近期，中小学、幼儿园的预约参观特别多。”吕美仪表示，鹤山市红十字生命安全体验馆集体验、自主学习、教育培训为一体，通过“场景+情景+体验”的教育方式，开展多项模拟训练，让公众在互动中学会应急救护知识和技能，达到“挽救生命、减轻伤残”的目的。
区丽英介绍，为逐步推动生命安全教育实现对鹤山市中小学生的全覆盖，去年以来，鹤山市红十字会和鹤山市教育局达成共识，以年级为单位，对鹤山市的中小学生进行“滚动式”培训。今年，已组织272批次中小学生进行培训，共计已有1.5万人参观鹤山市红十字生命安全体验馆，学习防灾救灾和应急避险知识。
冬天泡脚
没你想的这么简单
冬天，很多人都有泡脚的习惯，睡前泡个脚全身都暖和，特别对手脚冰凉的女人来说，泡脚后更易入睡。冬天泡脚有讲究，不能乱泡。
冬天泡脚警惕这三点
饥饿饭饱不泡脚。泡脚和洗澡是一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用热水泡脚会影响消化，饭前泡脚也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小时，而且泡脚的时间不宜过长，半小时为宜，这样才能起到血液循环、缓解压力的作用。
泡脚水温不要过高。有人认为，泡脚水温越高越好，这种想法是错误的。首先，水温高容易被烫伤。从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，会出现“低温烫伤”。建议体质虚的人泡10分钟，体质好的人泡15分钟即可，而且，水温最好在37℃-40℃之间。
痛经的女人慎用药泡脚。有些女性认为，出现痛经后，泡个脚会让身体暖一点，也许痛经就能缓解了，这种做法虽然有一点效果，但是不能随便在水中加入中药材，因为引起女性痛经的原因有很多，若不对症，非但不能缓解疼痛，反而会加重症状。
对症泡脚效果更好
艾叶泡脚：温肺
艾叶味苦、性温、无毒，具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效，也常用于针灸，因此它又被称为“医草”。艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
盐水泡脚：杀菌治脚气
用盐来洗脸、洗澡、泡脚，盐水泡脚非常简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就好了。经常用盐水泡脚能够起到杀菌消毒，防止脚气病的作用，还可以使足部的肌肤保持光滑清洁。
姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，切片也可以。用姜汁泡脚具有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有非常好的功效。姜味性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
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