越早戴眼镜，以后眼镜度数就会越高?配镜时度数可配低一点？眼科专家告诉你：错！ 不科学用眼，难有“睛”彩人生
眼睛是心灵的窗户，也是人们观察世界的窗口。人对外界信息的获取有70%左右是通过眼睛获取的，由此可见，眼睛对于每个人是多么重要。
6月6日是第23个全国“爱眼日”。近年来，党中央、国务院高度重视儿童青少年近视防控工作，自2016年起，连续3年将“爱眼日”的主题聚焦在儿童青少年近视防控上，分别从养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学矫治近视三个方面，开展主题宣传教育活动。今年“爱眼日”主题为“科学矫正近视，关注孩子眼健康”。江门市中心医院眼科副主任医师黄欢提醒，我国青少年近视问题十分严峻，防控近视刻不容缓。
文/江门日报记者李银换
A
青少年视力不良率居高不下
有调查显示，中国近视发生率高，其中，小学生近视发生率达30%—40%，中学生近视发生率50%—60%，大学生近视发生率为70%—80%。我国青少年眼部屈光不正问题日益严峻，视力不良率居高不下。
“以前，青少年近视眼发病年龄大多在10岁左右，而现在7岁以下的儿童出现近视的情况也不少见，有的学龄前就已经近视了，发病年龄呈现低龄化趋势。”黄欢表示，该院眼科每天接诊不少近视青少年和儿童。每到周末及寒暑假，更是出现学生族看眼病的高峰期。
黄欢表示，造成青少年儿童高发近视的原因主要有：一、遗传因素，如父母均近视或者父母一方近视的孩子比普通孩子近视风险要高；二、不良的用眼方式及习惯，如长时间近距离用眼，过多使用手机、电脑等电子产品，不正确的读写姿势，不良的卫生习惯如经常眨眼、揉搓眼睛等；三、过少的户外运动和不良的用眼环境等。
“其中，电脑和手机，成为青少年和儿童眼睛的"杀手"。”黄欢说，近年来，随着电脑网络游戏和智能手机的盛行，长期面对电脑显示器和手机的青少年中出现了眼部充血、干眼、视疲劳等眼部不适的症状，造成“过度用眼”。在门诊经常遇到一些“小眼镜”患者，他们有一个共同特点，那就是经常玩电子产品。除了近视外，在门诊不时还会遇到儿童患结膜炎、干眼症的情况。
B
防控近视，不少家长有误区
“科学矫正近视，关注孩子眼健康，这是每个家长应该做的事情。”黄欢介绍，矫正近视、控制近视加深有以下几个有效方法：
一是配戴传统的框架眼镜。这是最简便的近视矫正方式，目的是让眼睛看清楚，简便安全，但是因其周边成像有远视离焦作用，而起不到控制近视发展的作用；二是夜戴角膜塑形镜。角膜塑形镜是一种在夜间睡眠配戴、晨起摘掉的硬性高透氧隐形眼镜。角膜塑形镜作为目前近视防控的三大有效手段之一，在控制青少年近视进展方面，控制率能达到50%左右（即比框架眼镜减少50%左右的近视增长）；三是使用低浓度阿托品眼药水。其控制近视的有效率约为40%，但是否能无限期地使用，还未有答案。一般推荐使用时间为2—3年，目前国内还没有引进该项治疗手段；四是配戴多焦点周边离焦软性角膜接触镜。这是一种白天配戴的软性隐形眼镜，通过镜片的泪水环模拟了角膜塑形镜改变角膜曲率的原理，形成高度的离焦环，从而出现渐进多焦的效果，减轻了由于长时间近距离用眼的视疲劳，减缓近视度数增加。目前该项治疗手段在国内还处在初始阶段。
如今，多数家长对如何防控近视还存在一些错误的认识和做法，这样不但不利于孩子近视的防控，还可能给孩子的眼睛带来损害。
不少父母认为“越早戴眼镜，以后眼镜度数就会越高”“配镜时度数可配低一点”“平时不用戴眼镜，学习时才需要戴”……对于这些观点，黄欢并不认同。她表示，其实，正确配戴眼镜并不会加深近视，反而若近视却不戴眼镜，则可能会加快近视的进展。“总之，患了近视眼后，要坚持配戴合适的近视眼镜，才能有效延缓近视加重。”
有时候大家有种奇怪的心态：配眼镜不想看得太清晰，似乎这样度数就可以增长慢一点。“其实，这是不对的。眼睛看不清楚，对控制度数反而不利。”黄欢解释道，因为度数不足可能产生模糊成像，模糊成像可导致近视度数进一步增长。对于眼睛近视合并内斜或外斜的患者，则需要根据医生验光后再结合自身实际情况，给予处方配合适度数的眼镜。
黄欢建议，青少年、儿童配镜，一定要到正规专业的医疗机构进行医学配镜。配镜前需要进行散瞳验光，然后根据验光的结果，结合视力要求、眼位、眼肌运动等综合条件考虑配镜处方，才能给予正确舒适的矫正，还要定期3—6月复查一次，定期更换眼镜。
C
预防近视要养成科学用眼习惯
那么，该如何预防近视的发生呢？
“一旦发生近视，就难以逆转，而且随着生长发育，近视会随之进展。”黄欢说，因此，纠正不良的用眼习惯，是预防近视极其重要的手段。
注意读写姿势，做到“三个一”，即保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）；胸前与桌子距离约一拳；握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。不能歪头或躺着看书，走路时不看书，不在晃动的车船上看书。
养成科学用眼的习惯。连续近距离用眼时间不能过长，还要注意放松眼睛，应起身活动或凭窗远眺或闭目养神10—15分钟；尽量减少使用电子产品，特别是小屏幕的手机和平板电脑；不能躺在床上或躲在被子里看手机和平板电脑；注意用眼环境，保持光线充足，不要在强光或暗光下读写。
此外，还要增加户外活动时间。最新的研究表明，每天2小时以上的户外活动，能有效降低发生近视的可能。睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。有相关研究表示，进食过多甜食会加速近视的进展，因此孩子应控制甜食的摄入量。
值得注意的是，要提高防范意识，学龄前开始应定期到医院检查视力、屈光度等。如发现异常，应进行详细的眼部检查，并在医生指导下配戴正确的眼镜或进行相关的治疗，并进行屈光档案储存。
新闻推荐
融创御府效果图匠心所至，时间为鉴。好房子不仅要有美轮美奂的外观，更要有坚实厚重的内在，融创中国坚持从“好房子”到“好生...