春节将至，口腔健康如何维护？

口腔健康的维护很重要。惠州报业全媒体记者周楠

春节将至，各种聚会少不了，家人团聚，朋友邀约都免不了大吃一顿，各种大鱼大肉，美酒零食轮番上阵，这口福是享受了不少，却往往忽视了自己的口腔和牙齿的健康。口腔是我们人体的重要器官，说话、饮食都离不开它，如果没有一口健康的牙齿，我们如何享受团圆之乐呢？为此记者采访了惠州口腔医院特诊科医师常征，他对口腔理论造诣颇深，熟练掌握微创种植技术，有丰富的临床经验。

哪些口腔问题易出现？

常征告诉记者，大部分口腔疾病源于暴饮暴食、作息不规律、疏于口腔保健。比如口腔溃疡、牙龈炎症、牙齿过敏等最常见，还有部分慢性口腔疾病属急性发作，比如急性牙髓炎、急性根尖周炎等。

常征介绍了春节期间护理口腔的注意事项。首先，春节期间饮食频率无限增加，种类纷繁复杂，尤其是不少高糖、高脂肪类的家乡土特产，还有些食物过硬，给口腔造成损伤，给细菌入侵打开方便之门。还有的食物过黏，粘在牙齿上不易清洁，容易滋生牙菌斑、牙石等。

其次，春节期间走亲访友及应酬，正常的休息无法保证，再加上假期的放松，抽烟、喝酒、打牌、熬夜等不良习惯，导致抵抗力下降。我们口腔里的细菌群落平时处于平衡状态，一旦身体抵抗力降低，这个平衡被打破，有害的病菌趁虚而入，提高了口腔疾病的发作率。

最后，作为吃货的年轻人，在春节期间遭遇口腔疾病的机会可能更高。这是由于年轻人自觉平素身强力壮，春节期间不注意休息，再强壮的身体都容易透支，而且他们在春节期间参加聚会、饭局的机会更频繁。雪上加霜的是，很多年轻人对于口腔疾病重视不够，如果碰上牙痛，吃点止痛片草草了事，很少正视口腔问题。

如何避免口腔疾病在春节发作？

过年期间，要远离口腔溃疡，应尽量避免辛辣、烫口食物。年糕及汤圆等黏性高的食品要适量，高糖食品容易发生牙龈炎症。喜欢喝啤酒的应随身带个开瓶器，喜欢吃螃蟹的应随身带个螃蟹钳，避免用牙开瓶盖、啃螃蟹，避免咬崩牙。春节常备的坚果类食品，更需要注意，避免直接用力啃咬。建议本身有牙病的人群，春节前做个全面口腔检查，尤其是蛀牙、牙髓病、根尖周病和牙周病等，要及早治疗。特别提醒，要饮酒适度，酒后不要与头孢类药物同时服用，防止出现意外。

1.注意不要用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食，以免伤及牙齿，损坏口腔黏膜，并尽量控制烟酒、少熬夜。

2.尽量减少碳酸性饮料的摄入，防止弱酸性饮品对牙齿的腐蚀，过多饮用碳酸饮料不仅对牙齿不好，对身体的害处也数不胜数。

3.条件允许的情况下，饭后漱口或使用牙线，将牙齿缝中的残留物质清除。避免食用过硬食物，大量食用会磨耗牙层表面，容易造成牙齿折裂或隐裂。

4.义齿佩戴者进食后或睡觉前进行清洗，避免掉到地上或水槽内，以防变形或断裂。戴有矫正托槽者，避免吃太硬太黏的食物，以防导致矫正器脱落或矫正钢线刺伤口腔等。

文/惠州报业全媒体记者马伟琼

新闻推荐

惠州市拟从今秋入学初一学生开始实行综合素质评价 综评结果列入高中招生录取依据

备受关注的惠州市初中“综评”迎来实质性进展。日前，市教育局制定了《惠州市初中学生综合素质评价实施意见（试行）》（草案）（以下...