有一种康养跟诗和远方有关 市第一人民医院药膳调理中心：雅聚有益身心也是中医的养生方法之一
聊天品茗。记者张艺明 摄
舞文弄墨。记者张艺明 摄
■记者张斐
人生少不了朋友，免不了聚会。或三五好友小酌一杯，海阔天空闲聊；或邀朋友结伴打一场球，大汗淋漓；抑或，与几个好闺蜜和春天来一场约会，猎青郊野、登山远眺……
聚会成为人们交往的重要方式。那么，哪种聚会方式有利于身心健康？什么样的聚会不提倡呢？
------------------------------
其实，聚会这档事，自古就有。古人把聚会称为“雅集”，也称“雅聚”。吃喝拉撒都要做首诗，喝酒更不用说了，古人办聚会不需要选场所，他们随便找一条溪水，就可以办聚会。舞文弄墨，琴瑟和鸣，这就是传说中的“曲水流觞”。
雅聚，一般指文人雅士间或吟诗谈文、或交流琴棋书画的聚会，与西方的艺术沙龙有类同之处。雅聚在我国有着极为悠久的历史。较早可追溯于公元353年书圣王羲之发起的兰亭雅聚。当年王羲之就是在这种雅聚上写下了名传千古的《兰亭集序》。
其后至民国时期仍然盛行。今再度有所延续，并逐渐以讲演和抚琴喝茶为主。明袁宏道《饮颜质卿斋头限韵赋同潘去华》：“震旦同参少，长安雅聚难。”《孽海花》第三回：“夕阳已要西下，诸君还有雅聚，老夫先此失陪了。
”
百个聚会有百种方式
“年轻的时候喜欢High，常常去各种Bar嗨到半夜，声势浩大的聚会里，很少能交到真正的知己，嘈杂的现场，永远听不清对方在说什么，夸张的表情里，缺少的是情感上的共鸣。”刚过而立之年的阿宇表示，这几年的聚会，越来越多时候都选在家里，三五好友，能聚在一个空间里漫谈数小时，或者听听音乐品品酒，实实在在享受一起的时光。
安先生喜好收藏，平时最大的兴趣就是和几位相同志趣的人聚在一起谈谈收藏。“年轻的时候喜欢跟朋友打麻将，常常通宵达旦。长期下来，不仅家人心生怨气，争吵不断，而且熬夜、久坐以致身体也支撑不住。”
对于运动达人林先生来说，与热爱足球的朋友每周踢一场畅快淋漓的足球，就是他与朋友最好的聚会方式。
而对于从湖南来到惠州打拼的私企业主兰先生来说，他更喜欢在节假日邀几个老乡到他的住处，打打乒乓球，切磋切磋书法，喝点小酒，然后聊聊家乡、聊聊在异乡打拼的经历。“那种感觉很好，说着家乡话感觉很亲切”。
今年“五一”假期，阿芳和先生毫无悬念地选择了和几位音乐发烧友自驾游。在青山绿水间，弹吉他、唱情歌……时光仿佛回到了少年时代。“我和朋友的聚会都离不开音乐。我们是因为音乐走到一起的。”阿芳说。
可以说，一百个聚会就有一百种聚会方式。每一种聚会都是一种人生态度。
西湖可园雅聚 声名远播国外
在惠州西湖边的祝屋巷，就有一个雅聚的极好去处，那个地方有一个极好听的名字，名曰“可园会客厅”。
近日，受主人的邀约，有幸走进“可园会客厅”（以下简称“可园”）。
从江北往下角方向，合生大桥下民乐福对面的祝屋巷，从一楼车库中间单元直上九楼便到“可园”。
推门进去，“可园”主人刘明霞笑盈盈地迎上来。
门内谈笑风生，几位颇有艺术气质的男女正在愉快地交谈着。简短介绍后，记者得知，他们分别是主人来自香港和惠州的文友，有几位还是“可园”的老朋友。
来不及落座，主人就热情地拉着记者参观她的“可园”。
“可园”其实是利用楼顶打造而成的。进门处是休闲区，里面摆放着桌椅、茶具、酒具和时令水果，文人墨客聚这里，聊天、美食、作画、品茗和喝咖啡。
露台是百花区，充满了阳光的味道。“可园”的常客“夜泊书山”曾在文章中这样描述：“白色的栅栏有青藤缠绕，上面挂着盆景，高低错落，疏密有致，月季含苞，雏菊吐芳，绿萝蔓枝，还有许多不知名的花，在风中摇曳。”
楼顶是果蔬区，据说主人运了三车泥土才将四周的水泥池填满，布置成袖珍种植园。除了无公害蔬菜，还有芒果、荔枝、龙眼、柠檬、仙人果、黄皮、石榴……
参观期间，楼下的客人也上来了。大家很自然地谈起了书画、文学、音乐……兴至浓时，有人合声唱起了《月亮代表我的心》《半个月亮爬上来》等经典歌曲，有人挥毫泼墨写下了“长亭外古道边，芳草碧连天……”
“我很喜欢这种氛围，我与园主都爱唱越剧，我唱梁山伯，她唱祝英台。大家聚会都会玩得很尽兴，久不去"可园"还不习惯呢。”女画家吴宝霞直言。
声音
一种健康时尚的生活方式和品位不只是一种形式，它是一个人心灵修行的自然结果,只有当人格与自然、社会和自身产生优化关系时，品位才会成为一种经久不衰的感觉，"可园"崇尚自然、敬畏自然、顺其自然。
"可园"给了我很多创作灵感，包括我的朋友的很多作品都是在"可园"思想碰撞的结果。”
——“可园”主人刘明霞
“我们原先都是"可园"主人的采访对象，用大家的话说，她写着写着把文学艺术家们写成"亲戚"了，我们常聚在"可园"共同分享和探讨文艺话题。她把可园设置了一系列独具特色的栏目在微信平台推出：可园会客厅、可园文艺沙龙、可园文事、可园画事、可园食事、可园下午茶、可园花事、可园果事……”
——女画家邱楚莲
“热爱文学艺术的女人把生活中发现的美带到"可园"里分享，同时又把"可园"里的美带到生活细细品味，何其妙哉！大家闲聊让人深受启发。做人、做事、做文，是一个递进的关系，前者做不好，后者就成不了。”
——女作家唐丽萍
“我们聚在"可园"因为共同的爱好：酷爱文艺，很享受我们一起画画写字；很享受园主弹钢琴我们唱歌跳舞；很享受她谈文学艺术见解我们听得津津有味，受益匪浅。”
——女画家郑莉
“随着"可园"名声在外，影响也越大，我们"可园"女作家曾应邀出席香港文化传播协会成立15周年宴会，马来西亚第35届华人文华节等。"可园"女子还组团到中国香港、澳门以及韩国、日本、马来西亚等参观美术书画展。不仅惠州，就连北京、上海、粤港澳以及国外的一些文人画士，都知道惠州西湖边有个"可园花事"文艺沙龙。”
——女作家木子红
“一群有趣的人聚在一起可以迸发无限能量，让人的精神得到升华。”
——市惜缘培训中心主任陈利平
专家观点
经常雅聚 有利身心
有养生专家表示，经常参加雅聚，有利于愉悦身心，陶冶情操。是最健康的聚会方式之一。
“经常参加雅聚不仅能够培养自己的兴趣爱好，还能陶冶情操，使烦躁的心情平静下来，修养自己的品德。其实也是中医养生中的情志调养。《黄帝内经》指出"怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾"。经常参加雅聚能够调节情志，纠正情志异常，从而达到养生保健，治愈疾病的目的。”市第一人民医院药膳调理中心主任陈文滨表示。
谈到聚会，陈文滨坦言，聚会对于我们的身心健康是一把双刃剑,愉悦身心的同时也会给我们健康带来困扰。如过频的聚会容易出现困、倦、疲、乏等不良生理状况，特别有些是不健康的聚会，更容易导致偏颇体质，引发健康的问题。
“时下很流行聚会，比如同学聚会，大家一交流，很多人就会心理失衡。赴约而来的人也是"一些人热闹，一些人沉默，共同的话题越来越少，感觉越来越不自在"。同学聚会就变成自我炫耀、斗富攀比或积累人脉的名利场。”陈文滨说。
聚会免不了喝酒，吃些烧烤、油炸、麻辣等食物。陈文滨表示，暴饮暴食对肠道胃部都具有极大危害，容易破坏胃黏膜，发生胃溃疡、肥胖等疾病，增加患病率。
“聚会如果吸烟、熬夜，也会增加患病率。长期熬夜本身就是索命鬼，再加上熬夜吸烟，那无疑是给索命鬼提供了索命绳。容易免疫力下降、视力降低、易疲劳、反应迟钝、记忆力下降、严重的还会影响生育及患上各种慢性疾病。”陈文滨表示。
延伸阅读
选择雅聚 活出时尚
说到聚会，“五一”假期刚刚结束，除了聚会，你是怎么度过的呢？有资料显示，以下几种度假方式是最时尚、最热门的。
1 徒步旅行
穿上远足靴，和朋友旅行，这对于身体很好。只需徒步一个小时，就可以燃烧400~500的卡路里，而且跋涉丘陵山区可以帮助收紧腿和屁股部分的肌肉，自然的户外活动还可以帮助缓解压力和焦虑。
2 单板冲浪
即使你没有在海边生活，你也可以跳上冲浪板，只需要一个湖泊或者游泳池就可以。
3 气浮
按摩和SPA都已经过时了，如果你正在寻找一个真正独特的深度放松的方式，考虑一下气浮，这种的减压方式堪称惊人，你和你的朋友可以漂浮在一个充满了1000磅泻盐水的小荚里面一个小时，感受着压力被抽离。
4 烹饪
无论你在厨房里是一个顶级厨师，还是一个菜鸟，学习一道新菜总是有趣的，尤其是和朋友一起学习。
5 当义工
回馈社区是向身体和灵魂致敬的最佳方式之一。现在就可在线访问许多志愿机会，找到一个项目，比如无家可归的宠物收容所，或者清理公园，或者给当地的种植园服务，都很不错。
6 攀岩
即使是城市居民，也可以体验爬山的乐趣，体验大自然。您和朋友（或者一群朋友）可以攀岩、泛舟甚至宿营。长时间骑车可能是艰巨的，但是它会意味着高品质的享受和休闲。
7 露营
假期绝对不是每天用闹钟叫醒自己，不如去加入一个露营或者夏令营，无论是和朋友为铁人三项一起训练，或者在网球场上打了几天双打，总有一个成人运动营地适合你。
记者张斐
新闻推荐
自今年央视“3·15”晚会曝光在学校附近摊点、商店十分热销的危险“辣条”等食品后，各地相关部门加强了校园及周边食品安...