寒假过完眼科爆满 一小学生每天不是看电视就是玩手机一个寒假近视加深200度
近年来，近视呈现高发、低龄化趋势。记者周智聪 通讯员罗劼韬 摄
■记者周智聪 通讯员林斐 程秋伊
寒假过完，不少家长一边担忧孩子的学习，一边为孩子视力发愁——没近视的可能近视了，原来近视的度数又上升了。
近期，惠州市各大医院眼科门诊格外热闹，很多家长带着孩子在候诊。记者问了一圈，发现不少孩子都是在寒假视力下降的。
这些视力下降的学生有个共同点——假期里不太运动，喜欢宅在家里，要么看电视，要么玩游戏，要么看书写作业，用眼过度。
去年，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。各级政府也出台一些措施希望控制中小学生近视的发生率。
为什么越来越多学生近视？青少年儿童应该如何保护视力？近日，记者采访了惠州市相关专家。
案例 一个寒假“小眼镜”又加深100多度
“已经近视200度了！没想到一发现，度数就那么高了。”上周六，家长陈女士带着8岁的儿子到市中心人民医院视光门诊就诊。她告诉医生，寒假时孩子每天交替看电视和玩手机，尤其是春节期间，更是从早到晚接触电子产品，家人想着放假让他放松下，春节期间便不忍心责骂他，所以没有过多干涉。慢慢地，他们发现儿子看电视时靠电视机越来越近，玩手机也是眯着眼睛，他们感觉不对劲，就带儿子来检查，没想到短短一个假期，儿子已经近视200度了。
家长温女士同样很苦恼，开学两天，上小学四年级的儿子放学回家总说不知老师布置了什么作业，细问才知道，原来本身已经是“小眼镜”的儿子看不清老师在黑板上写的作业条目。带儿子到医院检查发现，儿子的近视又加深了100多度。“估计是寒假看电视看手机太多了。”温女士告诉记者，寒假家长要上班没空带孩子出去玩，孩子呆在家多数是电视和手机陪伴。医生证实了温女士的想法，其儿子近视的快速加深正是跟长时间看电视玩手机有很大关系。
数据
一上午接诊40多位青少年儿童近视患者
“近年来，近视呈现高发、低龄化趋势。”市第一人民医院眼科副主任医师徐象周告诉记者，就诊高峰期一般出现在寒暑假以及开学后的前两周，寒暑假是家长们趁孩子放假带他们来检查视力；开学后的前两周是很多家长发现经过一个暑假的“放纵”，孩子回校上课时看不清黑板了。“上周六我们视光门诊一个上午就接诊了40多位青少年儿童近视患者。”徐象周说，近期眼科门诊接诊中小学生近视患者比以往增加约三成，患者年龄段多集中在8~13岁，小部分患者年龄仅六七岁。
“碰到节假日，眼科门诊基本上每天爆满，而且很多是低龄近视患者。”市中心人民医院眼科光学中心主治医师、眼科博士吴来伟告诉记者，高峰时他上门诊班一个人就能接诊50多位青少年儿童近视患者。
徐象周说，从其临床中接触到患者近视的发病情况看，小学生近视率约20%，初中生达60%~70%，此外，市第一人民医院为惠州市高考学生的体检单位，根据体检情况，高中生近视率约达80%，个别高中甚至达到近90%。
“不仅近视高发、低龄化，而且我们还发现青少年儿童近视发展速度快，高度近视和病理性近视的患者越来越多。”吴来伟说，由于青少年儿童正在发育阶段，加上用眼习惯不好，近视度数往往加深得很快。
探因
过多接触电子产品又缺少户外活动
吴来伟认为，造成学生近视的主要原因一是现在的学生过早接触过多的电子产品，二是缺少户外活动。“实际上，婴幼儿期是预防近视的关键期。婴幼儿期的远视储备是个"宝贝"，不能早期就过度消耗，但往往一些孩子3~5岁就接触电子产品，相当于消耗了对近视的抵抗能力。”吴来伟举例说，“如果孩子在10岁检查出患上了近视，那很可能是从小"培养"出来的，幼儿时因为用眼习惯不良，过度消耗远视储备，过早消耗了对近视的抵抗力，从而患上近视。”
此外，徐象周说，现在很多学生课业中，除了学校的学业任务，一些家长还额外给学生增加课后学习班，也是学生近视的重要原因。例如，有部分孩子是长时间近距离看字体过小的琴谱，久而久之影响视力。“我们还发现农村孩子比城市孩子的近视发病率低，这跟很多农村孩子家庭不富裕没报课后学习班，以及农村孩子拥有空旷环境有利于提供视远条件有关。”
危害
过早近视将导致高度近视甚至严重并发症
徐象周、吴来伟均认为，过早近视，将导致高度甚至超高度近视高发，而高度近视的严重后果是导致致盲性并发症的发生。“如果一个孩子6~7岁就近视100度，每年以约100度增长，那么经过12年的学习期，其成年期的近视就达到1000多度。”徐象周说。
“800度以上就可以算是高度甚至超高度近视了，这是很可怕的。”吴来伟说，随着近视度数的增加，各种并发症发生几率也相应增大，如近视眼视网膜病变、青光眼、黄斑性病变等。这对眼睛是不可逆转的永久性损伤，严重者可失明致盲，目前医学上也无法治愈。
延伸阅读
如何防控 孩子近视？
●每天接触自然光要超1小时
近视通常在青少年时期发生发展，因此在中小学生中培养爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯，预防和治疗近视尤为关键。
市中心人民医院眼科中心副主任王小艺强调，要增加户外活动和锻炼，让孩子到户外阳光下度过更多时间。家长引导，让孩子每天接触自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。
“一定要重视孩子的户外活动，保证孩子每天户外活动2小时以上。”吴来伟强调，“学校要重视孩子的课间休息及户外活动，老师不要拖堂，而体育课也不能被占用！此外，下午放学后，建议家长让孩子在户外运动半小时以上。”
●用电子产品单次忌超15分钟
王小艺还指出“要控制电子产品使用，家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。”同时，要减轻孩子课外学习负担，不盲目参加课外培训，避免“学校减负、家庭增负”。还要避免不良用眼行为，不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势。
还要保障睡眠和营养，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。“不宜吃太多甜食，吃食物不要过于精细，要多吃粗粮避免钙铁锌等营养素的缺乏。”徐象周补充道。
吴来伟指出，要关注孩子视力异常的迹象，如孩子出现看电视需要凑近屏幕、头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象，及时带其到正规眼科医疗机构检查，避免因不正确的验光配镜导致近视加重。可在正规医院采用视功能训练、角膜塑形镜等综合辅助治疗手段延缓近视的发展，但不要盲目相信外面一些机构“可以脱掉眼镜”的近视治疗方法，以免延误正规治疗。
●读写时应采用左侧采光
此外，医生认为 ,用眼40分钟应休息10～15分钟，可远眺、闭目休息或做眼保健操，最好每天做2～3次眼保健操。读写时应采用左侧采光，光线不足时要有人工照明，以白炽灯为好，采用25W台灯最适宜，最好距书本50厘米。
由于近视有假性近视和真性近视之分，前者经纠正后可转为远视或正视眼，后者佩戴合适的眼镜可缓解近视的加深，所以孩子若有近视表现应到正规医院检查，以明确是前者还是后者，以便针对性治疗。周智聪
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