米和盐能祛风散寒 你信吗 市中心人民医院中医为治疗“寒邪”开药方

经常待在空调房里，可能在不知不觉已经中了“寒邪”之害。《东江时报》记者朱金赞 摄

■《东江时报》记者周智聪通讯员曾宁

您身边是否也有这样的朋友：在空调房里习惯性穿长袖、盖棉被，还老是喊四肢关节疼痛；天一转凉就手脚冰冷，甚至早早贴上“暖宝宝”；素颜时面色苍白无血色……

注意啦！这很可能是“寒邪”的表现！中医认为，寒是万病之源，具有阴冷、凝结、阻滞的特性，寒邪最直接的危害是会使机体处于凝滞状态，比如颈肩腰腹膝等部位特别怕凉，还容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等，穿再多也无济于事。

那么，有没有不吃药就能祛风散寒的法子？还真有！请听惠州市中心人民医院中医骨伤主任中医师曾少平讲解。

如何判断体内是否寒湿

如何判断体内是否寒湿？曾少平建议可对照以下几条：

四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重；

身体虚弱，容易疲劳；

手脚冰凉，怕冷；

容易腹泻，夜尿多；

下肢无力，脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒；

女性月经总迟到，常有血块，易痛经。

曾少平提醒，如果以上情况占了两样就要警惕了。一旦寒气过重，气血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等；湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。

热熨法可用于治疗寒湿引起的虚寒性病症

对于寒湿引起的各种疼痛，曾少平给各位推荐一个特别简单又有效的法子——— 热熨法，即将热源（药物或非药物）置于局部皮肤或穴位上的一种中医外治疗法，具有促进炎症消退、温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种效果，可用于治疗风寒、寒湿引起的虚寒性病症。而且用的材料都是生活中常见的，特别适合家庭保健。

其主要原理有三：一是利用热源的温热，二是中药的温通，三是穴位的作用。

◆盐熨法：治头痛、腰痛

取粗盐500克，艾叶20克，在锅内拌炒，使其受热均匀，炒热后立即放入缝好的布袋内。可热熨腹部以治虚寒性胃脘痛；热熨腰背以治肾虚腰背痛；热熨肩部以治肩周炎；热熨前额以治头痛。

◆姜熨法：治风湿关节痛

取生姜250克，洗净捣烂，挤出姜汁，备用。将姜渣炒热，装入布袋，热熨患处。姜凉后，加入姜汁再炒热，熨之。适用于因过食生冷、油腻而引起的脘腹痞满、胀痛等症。还可以用于风湿性关节炎以及扭伤挫伤引起的局部肿痛。

◆米熨法：治痛经、腰痛

用大米500克，艾叶30克，在锅内炒热，装入布袋，热熨小腹部，以治妇女月经不调、痛经、腰骶部寒痛等。

◆醋盐熨法：治老寒腿

粗盐300克，炒热，然后加入姜汁、醋各20毫升，边炒边撒，撒完后，再炒一会，将炒好的粗盐用布袋装好。热熨腰骶部及小腹部，治疗妇女月经不调；热熨下肢，以治小腿抽筋及老寒腿。

◆葱熨法：治关节痛

取生葱250~500克，捣碎，放热锅内炒至极热，加少许白酒，搅拌均匀，装入布袋，热熨脘腹或腰腿患处。治疗因消化不良引起的胃脘痞满、关节痛、腰酸困等。

◆麸皮熨法：治颈肩腰腿痛

取小麦麸皮500克，炒热，洒入白酒少许，搅拌均匀，装入布袋，热熨患处，以治颈肩腰腿痛。

◆热水熨法：治腰背痛

如果手头暂时没有这些材料，也可以直接用热水。取热水袋，装入热水，塞紧盖子，然后热熨患处。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛，及局部扭伤的治疗。

温馨提醒

1随时观察皮肤有无潮红、水泡；如被烫伤，应立即停止热熨，局部涂以治烫伤的药物。

2 如果热敷包不热了，可以放进微波炉加热；加热多长时间，以个人承受热的实际情况定。

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