培养兴趣爱好走出“心理空巢” 空巢母亲易出现焦虑和抑郁情绪

惠州日报 2018-05-14 15:12

随着社会的发展，外出求学、工作的人越来越多，一些妈妈成了空巢母亲。她们盼望孩子常回家，又怕耽误孩子的工作，焦虑情绪和抑郁情绪随之而来，睡眠也出现问题……这个母亲节，您关注空巢母亲的心理健康了吗？

案例1：儿子出国留学，母亲出现失眠心慌

慧娟今年48岁，很长一段时间以来，她会莫名地心慌，睡眠质量也很差，晚上12点多才能睡着，凌晨两三点醒来就再也睡不着，在床上辗转到天亮。

后经朋友介绍，慧娟来到市第二人民医院做检查。经心理专家诊断，慧娟是由焦虑情绪引起的失眠，服用对症药物后，她的失眠和心慌状况好转许多。

原来，慧娟的焦虑情绪与她儿子一年前出国留学有关。慧娟很早就离婚了，自己一人拉扯孩子长大。除了上班，每天都是围着孩子转。孩子出国后，家里变得冷冷清清，慧娟心里空落落的。此外，她总担心儿子在国外过得不好，儿子几天没打电话来，她就担心是不是出什么事了。慢慢地，她出现了失眠，之后又出现心慌情况。

案例2：老人常说不舒服，原是有焦虑情绪

东华和姐姐大学毕业后就到深圳工作，家也安在深圳。近两年来，东华和姐姐常常接到住在惠州的母亲的电话，说身体不舒服，浑身痛，肠胃不好，晚上睡不着。东华带母亲去做检查，又没查出什么问题。但隔一段时间，母亲又来电说不舒服。最后，东华带母亲去看心理医生，医生诊断东华母亲患有焦虑症。

医生表示，东华母亲的焦虑症与其生活现状有关。孩子们都外出工作，几年前丈夫去世后，家里只剩下她一个人，常常感到孤独。由于没有情感寄托，也没特别的兴趣爱好，又担心孩子的生活工作情况，所以就出现了焦虑，觉得自己整天都不舒服。了解到母亲的病源后，东华和姐姐约定好，每周末轮流回惠州陪伴母亲。

医生：子女要常给老人打电话多回家看看

惠州市第二人民医院副院长、主任医师骆焕荣说，空巢母亲出现心理问题，会以躯体化的症状表现出来。一些空巢母亲焦虑症状很明显，会突然觉得胸闷、心慌、手心冒汗、坐立难安等，常常会出现失眠情况。

骆焕荣表示，空巢母亲焦虑产生的原因是多方面的，最突出的问题就是情感问题。一些单身空巢母亲对子女情感依赖性强，抑郁烦闷无法排遣就易出现心理问题。若不及时干预，容易发展成抑郁症、焦虑症等心理疾病。

骆焕荣表示，除了对症药物治疗，空巢母亲也要学会转移注意力，做一些自己力所能及的户外活动。可以到小区去跳广场舞、跟朋友外出游玩，也可以多走出家门与邻居们喝茶聊天解闷，还可以培养种花草等兴趣爱好，使自己在精神上有所寄托。子女也要经常打电话和老人联系，多回家看看。当发现母亲出现情绪异常或总诉说躯体不适，应及时带她到专业医院做检查。本报记者朱如丹

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