高考结束了“高烤”还没完 今明最高温将达34℃

东江时报讯 记者朱丽婷 炎炎夏日，虽然偶有雷雨降降温，但改变不了夏天 “热”情的本性。这不，惠州市此前发布的高温黄色预警信号已经高悬好几天了。这个周末，虽然午后局部有雷雨，但依旧是炎热当道，周末出行的市民可要记得防暑降温哦。

“走两步就满头汗，这种天气真是热得我都怀疑人生了。”“实在是顶不住这高温！在太阳底下感觉烧得肉疼。”“太热了，受不了了，下场雨吧！”近几天的高温天气，惠州市最高气温多在34℃～35℃之间徘徊，“热”也成了不少市民的微博微信主题。确实，一年中最酷热的时期已经到来了，而高温将成为惠州市6-8月的天气“主角”。

市气象台预报科科长李明华介绍，受副热带高压偏强影响，今年以来惠州市降水较常年严重偏少，气温与常年同期平均相比偏高。市气象台监测数据显示，今年1～5月惠州市整体降雨偏少32.5%。从地域上看，北部龙门偏少最小，为10.5%；而中南部偏少严重，均偏少40%以上。从时间来看，3月偏少最小，为10%；而1月偏少最多，达68.6%。少了雨水降温，气温自然占据“高位”。数据显示，1-5月惠州市平均气温较常年同期偏高0.5℃～0.6℃。

高温来袭，防暑降温是大家的“必备动作”。期间若想凉爽一把，多期望雨水带来降温。不过从目前来看，未来三天内，就算偶有阵雨，也难以撼动高温炎热的 “霸主”地位。据市气象台预报，今日全市各地多云间晴天，午后局部地区易因热对流引发阵雨或雷阵雨，但天气持续炎热，预计最高气温在33℃～34℃之间。明日惠州市云量有所增多，各地以多云天气为主，虽然局部有阵雨或雷阵雨，但阳光仍会继续给大地送来热量；预计最低气温24℃～26℃，最高气温维持33℃～34℃。到了后天，全市晴天到多云，午后局部有阵雨或雷阵雨，天气依旧炎热。展望6月12日至15日，全市多阵雨或雷阵雨，局部雨势较大，高温炎热天气有所缓解。

小知识

何为热对流？

夏日午后，近地面气温往往在此时升到一天中的最高点，与上层空气形成落差，此时云层对流运动最为强烈。如果此时水汽丰沛，且大气内部出现不稳定因素或是扰动，就能触发热对流，出现热雷雨。而雷雨过后，近地面都会留下大量的水汽，这也为第二天的雷阵雨创造了条件。朱丽婷 整理

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烈日当头防“高温病”

东江时报讯 记者周智聪连日的高温日晒让市民大呼吃不消，东时记者从惠州市各大医院获悉，近日医院门急诊量比往日有所升高。东时记者了解到，高温天气各大医院除中暑外，以心血管疾病、空调病、皮肤病、肠道疾病为主。医生提醒，烈日当头，要科学防范“高温病”。

高温天气如何预防疾病？市中心人民医院急诊内科主任王国标提醒市民，首先要勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。空调温度应控制在27℃左右，开启的时间也不宜过长，适时通风、换气；少去人多、不通风的场所；要保持充足睡眠，加强锻炼，增强体质。多喝水，多吃应季水果和蔬菜。要避免高温暴露劳作，及时补充水分，预防中暑。如突发高热不退，或者腹泻不止、以及较严重的中暑、胸闷胸痛等，要及时到正规医院就诊。

“有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，开空调温度不要太低，时间不要太长，也不宜经常出入空调房。”王国标提醒，心脑血管疾病患者要切记不能擅自停药，要规律作息、避免过度劳累。每天适量饮水十分必要，特别是早晨起床应该饮用一大杯水，来补充夜晚的失水量。饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主。

“夏季炎热，浅表真菌感染、虫咬皮炎、日晒伤等季节性常见皮肤病患者也随之增多。”市第一人民医院急诊内科副主任叶自力提醒，炎热天气更应注意个人卫生，做到“三勤”：勤洗澡、勤换衣、勤晒衣被。若皮肤过敏不建议用酒精消毒，否则易造成破损处过分疼痛。

此外，叶自力提醒，为避免肠胃疾病，更要注意个人卫生，饭前便后要洗手。食物要新鲜并要煮熟煮透；不要贪凉饮冷，不要过分依赖冰箱，同时要避免过量喝酒，少吃辛辣食物。

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