老师跑42公里多 学生跑6公里 市一中老师程章玲日前带两位学生到横店参与马拉松比赛
程章玲。 （翻拍）
参与横店马拉松的纪念牌。
程章玲，一位爱跑爱运动的妹子，惠东人，今年23岁，媒体对她的报道不算少。以前，她还是惠州学院新闻专业的一名学生时，骑行去雅安义教、跟三名男队友参与跋山涉水24小时极限挑战、1500元穷游大西北、只身一人去日本参加马拉松……她在惠州跑友圈里小有名气。现在，她的身份是一名中学老师。4月9日，她带领班上的学生，参与横店马拉松比赛。这是她参与的第7场马拉松赛事，也是她参加工作以来的第一场马拉松。受她感染，两名学生家长也同行参赛。
大二时试着跑了半马，毕业前众筹资金去日本跑马拉松
程章玲狂爱运动，这在女性群体中比较少见。她从大学开始就在运动这条路上越走越远，毕业后虽然成为了一名语文教师，但是运动仍是她生活中不可分割的一部分。
程章玲读大一时，一位师兄与她分享了跑马拉松的经历，这让她欲欲跃试。那时她还热衷于骑行，曾在2013年从惠州出发，骑行34天到雅安义教，让人佩服。大二时，程章玲看到有马拉松赛事，当时只有半马（即半程马拉松。全程马拉松 42.195公里，半程马拉松21.0975公里）的名额，抱着试一试的心态，她报名参加了。为了检验自己的耐力，她一口气绕着学校400米操场跑了50圈，由于不懂得跑步技巧和没有专业设备，那次她跑到脚趾充血、趾甲脱落，但她依然没有放弃，成功在深圳完成自己的第一个半马比赛。“那是我第一次被自己感动，我暗下决心毕业前一定要去跑51圈。”
去年6月她大学毕业。毕业前，她想用参加全马的方式作为自己的毕业礼物，通过众筹资金的方式，她顺利去日本参加名古屋女子马拉松比赛。“也许是水土不服，一到日本就来了生理期，虽然全程跑完，但用了5个多小时。”程章玲说，在那么多爱好中，跑马是她目前最喜爱的，因为它对人们来说具有挑战性。“相信对于每一个跑马选手来说，个人最佳成绩需要自己不断去刷新记录，这才是很有成就感的事情。特别是经历了N多场马拉松后才发现，真正的体育精神在于超越自我。”
要带学生参与马拉松比赛，课后带着学生跑步训练
“运动是很好的解压方式，有什么事情想不通，跑几圈就想通了。”在惠州市一中（初中部）当班主任之后，程章玲用下午的自习课最后15分钟带学生去操场跑步，也曾利用班会课给学生讲自己大学时代参加跑马的经历，学生们在潜移默化中深受影响。
在上学期的校运会男子1000米的比赛，她发现了班上几个极有耐力的同学。“当时我就想，可以带这些有长跑天赋的学生提前感受马拉松的魅力，尤其是班上的后进生，如果带他们去体验一场马拉松比赛，以身作则，用榜样的力量激励他们的学习，会不会有效果？”她脑海里闪过这样的念头。
得知上半年的马拉松赛事中，有一场是在横店举行，程章玲没有犹豫。“横店是中国的影视城，我们经常在荧幕上看的电视剧就在当地拍摄，加上从小有个想当演员明星的梦，可一直没理由和借口去一趟横店。这下可好了，说走就走。”其实，她心里还是想着刷新上一场的成绩。
当她把想法跟陈俊铭、罗泓彬这两个学生交流后，他们很兴奋。“学生很感兴趣，家长也非常支持，还以身作则。”程章玲说，他们计划用一个多月的时间训练，两位学生答应平时好好上课，放学后大家就在学校旁西湖刷圈，一圈1.5公里，常常得跑6圈才够。因为半程和全程马拉松需要18周岁以上的条件，而程章玲的学生只是初一孩子，只能参加6公里的穿越马拉松。“尽管6公里很短，但是对于从来跑步不超过1000米的孩子来说，仍然是个很大挑战。”为了充分利用时间提高训练的有效性，师生三人每周末都去红花湖，三个人租一部双人车，先一个人跑6公里，两人骑，交替骑行和跑步，跑完步骑车，对膝盖和小腿肌肉恢复快。“我准备的是全程42.195公里，他俩参加的是6公里。这样训练有张有弛。”有过以前参加铁人三项的经验，程章玲这样安排。
学生妈妈也受感染，参加了6公里穿越赛
两位学生的妈妈得知此事，非常支持，每天帮忙监督孩子的运动量，还买了运动手表查看他们每天是否有8000步以上的步频。后来，两位妈妈也受感染参加了6公里穿越赛。
比赛当天一早起跑时就天降大雨，组委会并没有暂停的意思，罗泓彬的妈妈虽然早些年没做好月子落下了疾病，体质较弱，还是坚持撑伞走到了终点。她说：“我想给儿子做个表率，就是无论遇到什么困难，都要坚强。”
当天比赛被网友们称为“最水马拉松”（雨中进行），程章玲却很享受。“第一次跑马遇到如此恶劣天气，有的地方水都深到脚踝了，鞋子特别重，更惨的是水里面带着泥沙，在奔跑时，鞋子里的泥沙就在磨脚，特别疼，越是想加快速度奔跑结束这一切，风雨越大，直接往脸蛋打，尽管如此，我从来没想过要放弃。”程章玲说。这对她来说，也是一场有故事的赛事，学生和他们的家长在6公里 （结束处）就检录，而她参赛全马，孤立无援，加上大暴雨，心里一点底都没有。此外，对平时训练从来没有超过15公里的她来说，更是考验。
“如果说坚持到30公里是平时训练所能抵达的，那后面的都是依靠精神支柱，幸运的是，一路有榜样，当累的时候，有陌生选手鼓励，当我想放弃的时候，一位推着轮椅的残疾选手从旁边奋力追赶，我又有什么理由放弃呢？”程章玲最终用4小时44分刷新了自己的以往成绩。她说，青春就该留下一些记忆，例如跟跑马死磕到底，不到终点不放弃！
文/图 本报记者李芳娟
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