冬天皮肤痒得难受咋办？ 应到医院找出病因及时治疗，而不是单纯止痒

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惠州的冬天按理说是舒服的。但天气一变干燥，很多人晚上睡觉一脱衣服就感觉手臂、小腿、后背上有蚂蚁爬一样，瘙痒难忍，不得不发疯一般全身抓一遍才能上床入睡。对很多老年人来说，冬天更是容易皮肤瘙痒，尤其是背部和两腿等处，奇痒难受，有的抓出满身皮屑，有的抓出一道道血痕，有的痒得彻夜难眠。

◎案例

一上床睡觉就发痒，小腿抓出血痕

来自江西的刘阿姨来惠州跟女儿女婿生活已3年了，这段时间太阳很好，天气干燥，她感慨：来这边过冬真是不错。

但不知道为什么，刘阿姨感觉最近皮肤莫名其妙发痒。“痒就挠嘛，有时夜里痒得睡不安稳。”刘阿姨觉得痒不是什么大事，也没太在意，可连续一周每晚因为痒而睡不好，她打算到医院检查。

“被子我经常拿到太阳底下晒，应该没有什么跳蚤，怎么一上床睡觉就浑身难受发痒呢。”张伯60岁出头，他的小腿满是抓痒抓出来的血痕。他告诉医生，自己在家涂抹了一个星期的皮炎平，没有好转才来就医的。

市第一人民医院皮肤科医生凌小红说，近段时间到门诊就医的皮肤病患者增多，男女老少都有，老年人比较集中，他们的症状大多是自小腿开始双下肢发痒，夜间皮肤奇痒难忍，常常抓得皮破血流，严重影响睡眠。

◎医生

除了生理性瘙痒，一些疾病也会带来皮肤瘙痒

其实，在冬季皮肤干燥这是正常的身体反应，几乎所有人群都会有感觉。年轻人也会有皮肤瘙痒的症状，但由于年轻人皮肤的自我修复能力较强，自行分泌较多油脂，一般不会持续瘙痒下去。但老年人就不同了，在医学上有个专业名词是：冬季皮炎。

凌小红介绍具体原因有这么几大类：首先，老年人皮脂腺分泌功能减退，皮脂减少也就意味着皮肤容易干燥；其次，老年人皮肤退行性萎缩，皮肤变薄，对外界刺激敏感；加上冬季天气干燥，会加重皮肤干燥。还有部分老年人的皮肤瘙痒是合并有其他疾病的，如糖尿病、肝胆疾病、肿瘤等均可引发瘙痒；此外，反复搔抓、过度洗涤、不注重润肤、不恰当用药，也是引起瘙痒的原因。

“老年群体中还有一些皮肤瘙痒患者是伴有睡眠障碍、精神焦虑等因素的。也就是说，本来不算很严重的痒痒，可能在精神作用下，就变成严重的皮肤瘙痒了。”她说。

皮肤瘙痒应减少洗澡次数，涂抹润肤剂

“积极寻找原因，要针对病因治疗，而不是单纯止痒。”凌小红说。用热水烫洗是一些老年人的不良习惯，烫洗时瘙痒当时可以减轻，但是会加重皮肤损伤，皮肤瘙痒更加顽固，皮肤病难以好转，所以要避免热水烫洗，适合的温度清洗即可。

皮肤痒要是用指甲拼命搔抓，不仅会抓出血痕，还可能将手指的细菌带入伤口感染，所以尽可能避免搔抓。还有一些日常生活习惯要改变，如用香皂、沐浴露洗澡的人群，一旦感觉皮肤发痒时，要暂停这些洗涤用品，用清水洗涤。很多人说，广东的天气似乎一天不冲凉就不舒服，凌小红还是建议皮肤瘙痒的老年人，洗澡简单化或者减少洗澡次数，如果觉得不洗不舒服，那么用温水、毛巾抹身也可以。

“最好是坚持外用润肤剂。”她建议，避免穿有刺激性的衣物，如羊毛织物、化纤织物，宜穿纯棉的衣物；加强饮食营养、多喝水，避免烟、酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激性饮食；日常规律作息，适当运动，尤其是避免不恰当用外用药，家里常备的皮肤药膏不是万能的，必要时应到医院皮肤科接受正规治疗。

提醒

1、随意涂抹药膏会有不良影响

随意涂抹激素类药膏可带来副作用，如激素依赖性皮炎，皮肤变薄、萎缩、继发性毛囊炎等感染。涂抹刺激性强的药膏可能会引发皮炎、湿疹。

2、这些止痒方法不可行

用食盐涂抹在皮肤上，容易破坏皮肤的PH值，破坏皮肤的屏障功能，使皮肤失去抵抗能力，从而引起皮肤疾病或使瘙痒更加严重。

皮肤瘙痒时用大蒜涂抹确实会使皮肤瘙痒处感受到一丝丝刺激，但这只是在转移我们的注意力，却不能真正起到止痒的效果。大蒜能杀菌不假，但与止痒却没什么关系。

相关链接

皮肤干燥发痒吃啥好

●白开水

对皮肤干燥的人来说，最应该也是效果最好的就是多喝白开水了，一天一般在8杯左右，而且一定要每天坚持喝，这样人体能补充到足够的水分，皮肤也不会那么干燥了。

●维生素C含量高的食物

对于皮肤干燥的人来说，应该多吃些含维生素C多的水果如：桔子、西红柿、樱桃等。维生素C多的食品如：芥蓝菜花等。

●不要吃刺激性食物

对于皮肤干燥的人来说，冬天吃火锅和麻辣烫都是不应该的，因为这些食物一般比较辣，比较刺激，吃多了还容易出汗，导致身体更加干燥。

●补充维生素A

维生素A能调节人体的新陈代谢，从而防止皮肤粗糙，使皮肤有弹性、肌肤柔润。（综 合）

本组文字（除署名外） 本报记者李芳娟

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