气温骤降咳嗽声起温补食物可多吃 医生：冬季可多吃牛肉、羊肉、黑米、花生、桂圆、红枣等以滋润肺脏
本周二后气温“每况愈下”，惠州正式宣告成功入冬了。结果，这几天到医院看病的患者就多起来了，受冷空气侵袭的患者中，除了感冒发烧的，还有咳嗽不停的。一些市民觉得咳嗽不算什么大事，嗓子不舒服的时候用罗汉果泡水喝。可医生认为这并非万能，也不是人人能喝，尤其是寒性体质人群不适合饮用罗汉果水。
在医院看咳嗽的多是小孩和中老年人
天气一降温，医院儿科、内科、呼吸内科等科室就人满为患了。这几天因为天气突变，看咳嗽的集中在两个人群：小孩、中老年人。急性支气管炎多以小孩为主，中老年患者则多是原本有呼吸系统慢性疾病的，遇到气温骤降后病情加重了。
“孩子感冒流鼻涕发烧拉肚子，我还不那么紧张，最怕小孩子咳嗽。”抱着孩子来医院看病的一位家长说。确实，小孩子咳嗽很容易演变成肺炎，这让不少家长揪心。
惠州市名中医、市中心人民医院中医门诊（呼吸专科）主任中医师姚勇介绍，按照中医理论，小孩子是纯阳之体，发育尚不完善，在生长时期抗病能力还较弱，一旦感冒受凉，扁桃体就容易发炎，有炎症就容易发热，发热之后又特别容易加重病情，这就导致了肺炎的出现。很多时候，小孩子咳嗽一两天、两三天就演变成肺炎，这需要家长特别注意。他介绍，有一个5岁左右的病患，本身就有扁桃体生理性肥大，这几天受凉感冒后，开始咳嗽，结果扁桃体更加肿了，感染加重，引起了发烧。
有慢性呼吸系统疾病的在寒冷天易加重
市民王女士患慢性咽炎好几年了，日常她特别注意不吃辛辣食物，但还是没扛过冷空气的侵袭。起风第一天，她骑电动车去送货，没戴口罩，“喝”了好几口冷风，晚上就开始咳个不停。跟她一样，56岁的陈先生因为熬夜赶了一份计划书，在电脑面前一坐就是两三个小时，弄完才发现双脚冰冷，结果睡下之后就连连咳嗽。
“在中老年就医的患者中，不少有慢性支气管炎病史，天气一变冷病情就加重了。”姚勇说，老年人因咳嗽来就诊的，与儿童形成两个极端，他们有慢性病，虽然感染在加重，但免疫力抵抗力都在下降，反而身体反应不起来，并不会出现急性发热症状，而是维持在慢性焦灼状态。
冬季注意保暖，背部、脚部最关键
进入冬季，从中医角度来看，冬季主寒，寒邪最容易损伤人体阳气，冬季也是伤风感冒发作、原本有呼吸系统疾病加重的高峰季节。姚勇提醒，冬季特别要注意防寒保暖，以防寒邪侵袭肺脏，这主要从两方面做好保暖工作：背部和脚部。“背部是人体重要的保健区域，人体督脉经过循环的主干道，背部所经过的经脉都是阳经。”他说，“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”
同时，寒从足底生，可见脚部保暖的重要性。脚部离心脏最远，加上又处于最底端，容易导致血液供应不足，温度偏低，所以人冷先冷脚。他建议中老年人临睡前用温水泡泡脚。
而为了预防咳嗽，平时的保健养生不可小觑。“肺脏喜润怕燥，又畏寒。”姚勇说，平时在饮食中多加入一些温补性食物，例如这个季节可以多吃一些牛、羊肉，黑米、黄豆、核桃、花生、桂圆、红枣等以滋润肺脏。成年人还可以适当饮用黄酒、葡萄酒等非烈性酒，能起到驱寒活血、温中补益功效。
根据“动则生阳”原理，他还建议身体抵抗能力下降的老年群体适当活动，不过，值得提醒的是，寒冷的天气、雾霾天气都不适合在户外活动，冬天出门最好戴上口罩。
针对有些人嗓子不舒服咳嗽，就用罗汉果泡水喝的习惯，医生认为，人体体质各有不同，这一款养生茶并不适合所有人群，特别是寒性体质的人慎用。本报记者李芳娟
新闻推荐
更多内容请关注惠民声公众号。日前，市120急救指挥中心主办了惠州市第二届急救技能大赛，来自全市17家医院代表队共3...