如何健康跑步公益跑团支招

本报讯 （记者费 燕）有这么一群人，下班后不打车，而是选择跑步回家；休息日不去喝茶逛街，而是选择组队长跑……他们被称为 “跑族”。现在越来越多的人追求健康的生活方式，加入了跑步运动的行列。那么跑步时怎么保护我们的身体？为让爱好跑步的市民能正确跑步，避免受伤，近日，惠州市公益跑步团队毅跑团针对跑步运动损伤及处理与恢复开展了一次公益讲座，60多位跑步爱好者参与了讲座。

“出问题了要怎么找原因”、“运动中产生疼痛怎么办”、“疼痛根源是什么”……讲座上，资深“跑族”、市第一人民医院骨科副主任医师钟浩博，从肌肉的分布、骨骼的构造为切入点，以现场听众的实际情况为案例，向跑步爱好者介绍了几种常见的跑步损伤以及预防对策。

“这样的活动挺好的，大家坐在一起交流，能发现很多我们平时忽略的问题。”市民陈女士笑着说，希望以后能经常开展。“很多人在运动中受伤却没重视，有的甚至拖了几年都没去就医，我们希望通过这样的活动让爱好者提高防范意识。”毅跑团团长陈力平表示，每年会开展五六场与跑步有关的讲座，基本上都是公益性质的。目的是希望通过嘉宾们的分享让“跑族”们可以跑得健康，跑得开心，将跑步作为一项持久的兴趣爱好。

新闻推荐

长假玩得嗨腰椎喊救命 骨科医生：久坐玩电脑打麻将、长途开车乘车易引发腰椎问题

昨日，记者在采访各大综合医院骨科了解到，每年的小长假、黄金周过后，医院骨科就会迎来就诊高峰，其中来看腰椎间盘突出症的...