一受凉双腿就肿胀僵硬或是老寒腿来袭专家提醒，如果双腿出现六种情况需格外当心
名医档案
王卫东
河源友好医院创伤骨科副主任医师。从事骨外科临床医疗、教学和科研工作20余年，具有本专业及相关学科扎实的基础理论知识和丰富的临床经验。熟练掌握本专业各种常见病、多发病诊疗和手术技能，在创伤骨科及老年性、病理性骨折诊治及微创手术方面积累了丰富的经验。
最近的天气总是阴雨绵绵，让人感觉不舒服，特别是对患有老寒腿的人来说，天一冷，膝盖就隐隐作痛；一受凉，双腿就肿胀僵硬；一下雨，关节就变得不灵活……然而，老寒腿可不是老年人的专利，当你的膝盖比天气预报还准，那很可能已经被它附体了。
河源友好医院创伤骨科副主任医师王卫东说，老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上寒冷或潮湿，就易发病。起初是间歇性疼痛，接着会发展为每走一步都痛，最终无法行走。这其实是膝关节软骨的一种退行性病变，包括了骨性关节炎、骨质增生、骨刺等多种骨病。
如果双腿出现以下6种情况，需格外当心。一是怕冷。阴天下雨、气候变凉时，或在吹空调后症状加重。二是疼痛。两侧或单侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解；平时走路不疼或疼痛较轻，上下楼梯时痛感加重；膝盖不按不痛，一按就痛。三是僵硬。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声；久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。四是无力。骨性关节炎的病人随着年龄的加大，膝关节周围的肌肉力量下降，会导致无力和上下楼困难。五是沉重，特别是阴天，患者就像在腿上绑了一个三四斤的沙袋，抬腿时不是自己发力，而是被拖上去的。六是肿胀。老寒腿后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。
老寒腿的发病率在60岁以上人群中约为50%，70岁以上将近80%。老寒腿的致残率也很高，达到53%。其实，老寒腿并不是老年人的专利。人的关节在23岁左右发育成熟，30岁后开始逐渐被磨损，临床上得出有5类人是老寒腿的高发群体。如肥胖人群；用“膝盖”工作的人(运动员、模特、重体力劳动者)；更年期女性；常穿高跟鞋的人；关节受过伤的人。
专家认为，日常要养好腿，要做到：一是日常生活中用“摩”法和“刮”法，给关节做保健。如摩：用双手虎口沿大腿根部向下按摩至小腿；刮：将双手做爪状捏住髌骨，上下刮拭髌骨两侧。二是锻炼腿部肌肉。日常做仰卧抬腿、靠墙静蹲动作。三是避免受凉，注意膝关节保暖。四是常用活血化瘀、温阳止痛的中药（如红花、当归等），每天泡脚半小时。（黄欣黄焕珍）
新闻推荐
申请贷款，你还在以“天”或“周”，甚至“月”的周期等待审批吗？记者日前从邮储银行河源市分行了解到，该行推出个人消费用途的...