远离唇部干裂离不开这几个好习惯

河源日报 2019-01-24 07:45

很多人一到秋冬季节唇边就容易脱皮、红肿甚至出血，而这时我们都会有一个习惯性动作，那就是舔嘴唇，这样不仅起不到改善作用，反而会感觉嘴唇越来越干，特别是到了干燥的冬季，情况可能变得更严重。我们应该如何保持双唇水润呢？

经常舔唇易致唇炎反复发作

河源友好医院皮肤科主治医师李通城说，冬季空气干燥，嘴唇没有汗腺和油脂的及时保护，当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，容易出现嘴唇干裂、脱皮，甚至出血等现象。更严重的是，日后容易导致唇炎反复发作或嘴角处的皮肤出现色素沉着。

此外，秋冬时嘴唇容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成更多痂皮。

人的唇部皮肤没有角质层，就相当于处在不设防的状态。空气中的湿度下降，也会首先带走嘴唇上的水分，所以秋冬护唇很重要，我们要从一些小的细节下手，给嘴唇以最佳的保护。

嘴唇干裂时，可涂上适量的护唇膏，用保鲜膜将唇部密封起来，接着再用温热的毛巾敷在嘴唇上，可以在一定程度上达到润唇的效果。另外，蜂蜜具有很强的保湿、嫩肤作用，可以取适量蜂蜜在嘴唇上涂一层，大约15分钟后，再擦拭干净，坚持一周后，嘴唇会重新变得湿润、饱满。除了涂蜂蜜，还可以在晚上睡觉前涂点橄榄油，次日早上即可缓解。

专家提醒，如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

七个习惯帮你保持双唇水润

医生介绍，解决唇部问题并不难，关键要养成以下几个好习惯。

一是唇膏选择简单的。买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。但涂唇膏次数不宜过多。一般人一天使用1次至3次；嘴唇特别干的，可以在吃完饭或喝水后立即涂上润唇膏。

二是嘴唇干裂不要舔。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥程度，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。

三是使用唇膏要得法。在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏，再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

四是嘴唇起皮不要撕。嘴唇脱皮，可先用热毛巾敷3分钟至5分钟，然后用柔和的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏，如果唇部总发干，则最好不要涂口红。

五是忌食过辣食物。辛辣食物会刺激唇部黏膜，严重的可导致溃烂。

六是多吃新鲜水果、多补水。注意饮食，多吃新鲜蔬菜，同时减少热性食物的摄入，如芒果、菠萝、荔枝等热带水果，煎炸、油炸食物也要避而远之。要多喝温开水，保持体内水分均衡。

七是做好防晒工作。紫外线可以直接导致嘴唇黏膜损伤加重。（黄欣）