严重脱发？或是血糖控制不佳的信号

老人报 2020-11-12 19:23

广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师

指导专家

李勇

记者张洵通讯员锁卓琪

深秋时节，很多人发现，梳头后地上掉的头发似乎变多了。其实，普通人每天掉100根以内的头发是正常现象，但如果糖尿病患者突然开始大面积脱发就要引起警惕了，这是血糖控制不佳的信号。那么，为何糖友血糖控制不佳会导致严重脱发呢？

血糖不稳，感染真菌几率升高

很多人都觉得很奇怪，为何糖友脱发会跟血糖扯上关系呢？对此，广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师李勇表示，糖尿病是以血糖升高为特征的代谢性疾病。长期的高血糖，会导致各种组织的慢性损害、功能障碍。脱发也是糖尿病患者可能会出现的症状之一，除了脱发，糖尿病患者头皮还容易发生化脓性感染，导致疖、痈等，从而加重脱发。特别是由于糖友的头皮和毛囊受到细菌和真菌等感染的几率相对升高，因此容易合并脂溢性皮炎、毛囊炎等问题，从而导致脱发较正常人更加严重。因此，如果糖友大量脱发，要第一时间检测血糖是否异常。

另外，除血糖控制不佳会导致糖友脱发严重，免疫系统异常、免疫力降低、血液循环不良等问题，也会导致患者头皮和毛囊缺乏必要的营养，从而引起严重脱发。而这些问题产生的原因有熬夜、劳累、紧张焦虑和饮食没有节制等不良习惯。

防脱发要控制血糖也要合理饮食

秋冬季节，糖友一旦发现自己脱发异常，一定要积极控制血糖，合理调整饮食。李勇建议，要注意控制淀粉类食物的摄入，但是也不能完全不食用米、面等碳水化合物类食物。同时要保证饮食营养均衡，注重富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、蔬菜、豆类、肉类、鱼类等的摄入。补充各种维生素、微量元素，如维生素B族、维生素E、锌、铁、硒等，特别是维生素E，它有一定的促进毛发生长、延缓毛发衰老脱落的作用。

预防上，糖友也不能松懈，要定期监测血糖，保持血糖稳定在正常范围。李勇表示，定期体检可以排除身体的隐患，减少并发症的发生。糖友应养成良好的、规律的生活和饮食习惯，戒烟限酒，控制盐类和碳水化合物的摄入量，少吃油腻食物及甜食。注意适当进行运动，同时调节情志，避免焦虑紧张的情绪，保持良好的心态，才能从各个方面预防脱发。

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