食积难除 认准两个穴位

保和丸是消食导滞的常用中药之一，主治食积停滞、脘腹胀满等问题。广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任陈兴华表示，对于经常饮食不节导致食积内停的老人来说，按摩中脘穴及上巨虚穴也不失为另一个消食的好方法。

中脘穴该穴在人体正中线上，位于脐上4寸，主治胃痛、腹胀、反胃等消化系统疾病。当腹胀难耐时，可用拇指点按中脘穴，力度以自己能够承受为准，坚持10秒后放松。重复点按中脘穴，直到症状减轻为止。

上巨虚穴该穴具有缓解腹痛胀满、肠鸣泄泻、痢疾、胃肠炎等作用，位于足三里穴下四横指处。用手指指腹推按上巨虚穴2分钟，每天坚持按摩，可有效改善消化不良。（指导专家广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任陈兴华记者陈晓琨通讯员锁卓琪）

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