高考失利灰心？落榜生还有这些出路
在这个多元化的社会，高考已经不是通向成功的唯一出路。即使高考落榜，但如果能审时度势，选好适合自己的出路，一样也能把握好自己的未来。
落榜生的出路很多，如果想再努力一年，冲一冲心仪大学，可以选择复读；如果以就业为主，可以选择成人高考、自学考试、网络教育、开放大学等来获取学历，也可以通过技校中职、职业培训来获得技能；如果以出国留学为主，可以选择中外合作办学项目、国内预科项目或者直接申请海外院校等来实现留学目的。
出路1
复读：再冲心仪大学
每年，都有一些学生选择复读。对于部分考生而言，由于高考发挥失准导致和心仪大学失之交臂，复读使他们有更多一年的时间复习备考。经历过高考挫折，考生心智与性格更稳定成熟，更有利于他们发挥出自己正常水准，再“冲”心仪大学。
卓越复读学校2019届学生邹思雨认为，复读是再战一次的机会。要想把握住这个机会，就必须武装身心，使思想上和行动上都能正确地对待。“如果你认为自己有实力但发挥失常，有把握通过再来一年的知识巩固和扫盲提分，或者你对现在的结果非常不甘，有强烈的欲望想改变的话，复读可能是正确的选择。”邹思雨表示，夯实基础是重中之重，她时刻提醒自己改变以前的坏习惯，比如睡懒觉改变为早上背背单词，经常忽略的错题改为做错题本的习惯…… 最终，邹思雨被华南师范大学录取。
如何选择复读机构呢？业内人士指出，一个好的复读机构，首先师资要稳定，才能对每位同学的学习情况知根知底，达到精细化教学的需求。另外，教学团队要与时俱进，清晰高考最新政策和考试大纲，才能更好为学生的成绩保驾护航。第三，老师团队的内驱力和学习力，也是一个复读机构是否能健康成长的关键。
出路2
提升学历：四种模式可供选择
高考失利后提升学历的途径，主要有成人高考、自学考试、网络教育、国家开放大学等。每一类学历各有其特色，学生可以根据自己的学习特点加以选择。
成人高考和普通高考一样是国家级大考，分为专科起点升本科、高中起点升本科和高中起点升专科三种，入学相对容易，具有学习形式多样化、国家承认学历等特点。成人高考一般在每年9月初报名，10月下旬考试，录取后取得学籍，学习期满颁发毕业证书。
若是想提前感受大学校园文化，不妨考虑由高校开办的公开学院。公开学院是经广东省教育厅、广东省自学考试委员会批准成立的开放性高等教育办学机构，目前全省仅有五所这样的学院（华工、华师、广外、汕大、湛师）。它是高等教育自学考试与普通高校教学模式相结合的一种新型办学形式，充分利用名牌高校丰富的教学资源，给广大求学人员提供接受名牌大学教育的机会。
此外，学生还可以通过开放教育继续求学。目前，广东省内有广东开放大学（原广东广播电视大学）、广州市广播电视大学、深圳广播电视大学等。
开放教育是经教育部批准,由国家开放大学组织实施、全国电大系统共同参与、主要面向在职成人的一种新型教育形式。开放教育可以在远程教学、也可以在面授教学的条件下进行，但相对于面授教育，远程教育更适宜于实现开放教育。
电大的毕业证书经教育部进行电子注册，全国通行。取得电大的专科或本科毕业文凭，可以参加国家公务员考试和教师资格等各种国家考试，也能在企业招聘中得到广泛认可。
出路3
学习技能：职业技工类院校可提升就业前景
不上大学，通过接受系统、专业的各种职业技能培训，高考落榜生同样能成为社会所需要的人才。
“技能+学历类”主要招生学校有各类技工学校和技师学院以及中职学校。广州多所技师学院，开设有预备技师班、高级工班，较受青睐。技工学校一般注重培养动手能力和实际操作技能的职业培训，对渴望提升就业前景的落榜生来说，也是相当不错的选择。
高中生读技校有优势，一是心理成熟，二是知识结构相对完善。目前，技工院校开设了“四年制预备技师+成人本科双学历专业”和“三年制高级技工+成人大专双学历专业”两种学习模式。尤其是预备技师，是就业的金字招牌。落榜生报读技工院校，可以一手学技术，一手拿文凭。
出路4
出国留学：项目繁多要注意选择
目前针对高考落榜生开设的出国项目非常多，有的是高校成教学院开设的，有的是高校翻译学院/外语学校开设的，有的是机构与高校合作开设的，还有的是高校与国外高校合办的中外合作项目。
出国项目根据留学目的地不同，以及学习年限的不同，有“1+3”的，也有“1.5+3”等等。学生要注意的是，并不是每一个参加预科项目的学生，都能申请好学校，所以要做好留学前的规划。
关注心理
考生心理调节很重要
高考落下帷幕，有的考生如释重负，狂吃、狂玩；有的考生心情沉重，焦虑抑郁；还有的考生在没有学习任务的情况下变得迷茫。如何及时调整这些心理问题？高级心理教师、广东实验中学越秀学校心理科组长李艳月为考生们开出“心理调适方”。
李艳月建议，首先，同学们可以在高考之后暂时把对成绩的期待放一放。如果感到焦虑、情绪低落、无聊、烦躁……可以主动与父母、朋友多沟通，把自己的负面情绪表达出来。
当然，考生还可以“关注当下，为所当为”，尽量不让不必要和无效的焦虑思绪扰乱日常生活的质量。比如，当考生感到紧张情绪来袭时，可以试试深呼吸，在一呼一吸之间放松自己的身体，在头脑中为自己构造一个最让你舒适的场景来重获安宁，比如想象在山林之中，海滩之上，无边无际的天空云朵中。又或者直接面对自己的焦虑，想想最坏的可能是什么，并为之做好准备。除此之外，还可以听一些舒心的音乐，可以在确认安全的前提下，与朋友或者家长一起去旅游等等。这里强调特别注意人身安全。当然，如果感觉焦虑或者抑郁情绪不能自己调整或者通过家人疏导不能缓解的时候，需要及时寻找专业心理医生和心理咨询师。
其次，同学可以花一些时间对整个中学时代的学习生活进行梳理。对于绝大多数同学来说，无论从生理上还是心理上，高考后进入成年迈向独立是人生的一个新发展阶段，对过往的整理正是我们顺利开启大学生活的宝贵财富。
再次，还是要注意有规律地生活作息，制订合理的学习、生活计划，可在高考后进行一些新的学习。也可以参加一些社会实践，打暑期工、做义工，体验一下不同的生活，多方位了解社会，增加人际交往的实践。
家长要避免成为
“负性情绪输出源”
这一路陪伴备考，父母也付出了许多精力，大部分家长都会特别看重孩子的高考成绩，为高考的结果而担心。家长们要先留意自己的情绪状态，及时调节，避免成为“负性情绪输出源”。考试已经结束，成绩好坏也就已成定局。家长要和孩子共同面对高考成绩，在等待成绩揭晓的日子里，家长既可适度关注，但又不要过度卷入，需要和孩子一起坦然接受，共同谋划孩子未来。
如亲朋好友相问，孩子自己有想法，避免当着孩子的面重复解释。考试之前的紧张备考，考试之后成绩的不确定性，孩子承受了很大的压力，有的孩子需要有一个自由的纾压空间、可以自我支配的活动方式，容易对父母的“关心”表现出不耐烦，父母要保持适度边界，不要对孩子强加父母自己的意愿，创造更多亲子间温暖的经历和记忆，坦然地表达关怀、理解和尊重，不要让争吵、冲突掩盖家庭中的爱。多一些理解、支持，少评价指责，帮助孩子回归平和的生活，恢复身心平衡。
家长可以给予孩子一些社会实践的经验建议，协助孩子了解大学、专业等志愿填报的信息，亲子共同对各种发展方向进行平等探讨、优劣比较，但最终要尊重孩子的决策意愿，毕竟未来需要他们自己去闯荡。
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