疫情之后一拍两散 孩子的伤心谁来管？

因为疫情，不少家庭成员都被迫宅家“朝夕相处”，导致不少夫妻间的问题也暴露出来。两人看清、看透了彼此的感情关系和存在的问题之后选择了离婚。虽然每个人都有选择的权利，但对于有孩子的家庭而言，夫妻的离婚不仅是两个人对未来的重新选择，还会涉及到孩子的抚养、孩子的教育等问题。而在疫情期间，不少孩子有了难得的机会，能与父母一起长时间的生活，让亲子的关系变得亲密起来。那么疫情后选择离婚的家庭，该如何处理孩子的心理呢？ 信息时报记者 卫静雯

本期专家：曾欲晓，国家三级心理咨询师，擅长婚恋情感/亲子关系/职场解压

现职：众心健康管理(广州)有限责任公司心理咨询师、广州市海珠区退役军人事务局专职心理辅导员；曾在广东燕岭医院心理咨询科任职心理咨询师近十年，咨询个案数百例

日前，一个二胎家庭选择离婚成为了话题：女方表示，疫情期间一个人把家务全包了，老公在没有了工作的状况下，不仅不帮忙做家务，还指指点点，每天都是满满的负能量。而男方则认为，结婚10年了，彼此很多生活方式和节奏都出现了很多分歧，也不想再将就下去了。

如今，两人恢复了单身的身份，却不知道该如何向五岁的女儿和十岁的儿子开口，也不知道该如何告诉他们让他们选择跟谁生活。此外，他们也担心离婚，会日后影响孩子对责任感、安全感的认识。

对于有孩子的家庭来说，夫妻离婚时，该如何与孩子讲述这些问题呢？曾医生表示，对于有小学生的家庭，夫妻离婚不要直接同孩子讲，可以从侧面试探性地问孩子，先给孩子有一个心理上的准备，让孩子对这件事有一个初步的接纳，也就是让孩子的思想比较平稳的软着陆。

父母还要注意的是，在与孩子说“离婚”这件事情时，可以强调这只是爸爸妈妈的事情，是大人们的事情，这并不影响爸爸妈妈对孩子们的爱。虽然爸爸妈妈分开了，但是对孩子的爱依然不变，无论他们日后选择跟任何一方生活，爸爸妈妈对他们的关心和疼爱还是一如既往。

可以选择分房作为过渡

针对上述的案例，曾医生建议，刚离婚的夫妻，有条件的可以先不离开家，可以选择分房住一段时间，不抚养孩子的一方也要尽量每晚都按时回家休息，尽量不要夜不归宿，减少孩子的不适感。此外很关键的一点，分开的双方都要尊重孩子跟谁一起生活的选择。

对于已有两个孩子的家庭，曾医生建议，最好能让两个孩子生活在一起。如果确实不行，最起码让他们一个星期能在一起相处一次。因为过往一起共同生活的兄弟（姐妹）间也有不可割舍的感情的，这也是爸爸妈妈在选择分开时需要关心孩子的重点问题。

多观察孩子的行为举动

曾医生表示，离婚后，因为生活上有了改变，孩子的安全感也有所减少，有可能会出现孤僻，减少话语，行为上出现少说话，表现出不想与父母沟通。有的孩子还会出现容易与别人发生冲突或过激行为，也有的原本成绩好的一下子成绩急速下降。

这时候，父母要多与孩子沟通，特别是抚养的一方因日常生活与孩子接触的时间比较多，更要多观察他的行为举动，发现有异常就及时处理，多了解他的想法，缓解他因生活变化而带来的焦虑。例如可以多和孩子一起做一些以前喜欢做的事，抽时间带孩子去一些他们喜欢的地方（例如游乐场或郊游），重新调动他们活泼童年的天性。

离婚家庭的孩子

三个方面特别敏感

曾医生表示，一般情况下，在离婚家庭成长的孩子，在亲密感、责任感、安全感这三个方面都会更加敏感。因此，爸爸妈妈可以着重培养：

亲密感——

保持日常言行和以前无异

就亲密感而言，抚养的一方要多付出一些，首先必须做到跟以往一样关心爱护孩子，生活质量方面尽量不要降低。因为有的孩子会有是不是自己不够好，所以父母离婚了的想法。除了告诉孩子这是大人的决定之外，父母的日常言行也和离婚前无异，让他依然感受到亲密感的存在。

责任感——

家长会不一定抚养方参加

抚养方也可常提醒孩子，主动打电话关心自己的爸爸妈妈，让孩子与对方常保持联系。而不抚养的一方更要经常主动打电话给孩子，让他从父母的言行中学会有责任感。例如，学校的家长会，父母双方都可以协商由谁去参加。这样的气氛能让孩子真切的感受到父母的责任感存在，这样能让孩子在约束和管教中成长。

安全感——

孩子可以第一时间找父母

不抚养的一方，更加要多与孩子联系，了解孩子的一切生活，让孩子感受到有安全感，并没有因为父母分开让他感到无助。例如，让孩子知道他无论发生什么事，父母都会第一时间出现陪伴他帮助他，他可以随时找到父母。

离婚夫妻的禁语和佳话

不要在孩子面前说——

1、做到好聚好散，不攻击对方。“炮火”中长大的孩子，性格会偏内向，甚至会造成自卑、抑郁。而那些貌似不经意的在孩子面前说对方的坏话，也会让孩子在心里留下对父母不好的印象，让孩子对父母的敬重或依托大打折扣，让孩子由此感到迷茫。

2，对财产的分配不能在孩子面前讨论。

3、抚养费的支付最好都双方私下协商，尽量避免通过法院裁判。因为这是关于孩子的话题，一般小学的孩子已经可以初步了解这些信息，因为双方尽量避免让孩子参与其中。

在孩子面前说的话——

1、让孩子学会不以偏盖全。离婚后与前配偶的和睦相处，不仅可以让自己的生活避免冲突，也可以让孩子享受到更多的温暖和爱。

2、生活上改变要学会适应。多鼓励和引导孩子，也可以教孩子一些生活方法技巧。

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