安全复课怎样做专家直播送“锦囊”
直播现场
4月27日，广东省初三、高三学生率先返校复课，拉开了新学期的序幕。校园集体生活，学生们将面临集中上课、食堂共餐、统一住宿等难题。如何在校园生活中做好防疫从而保障学习、健康两不误？
5月4日下午，由广州市文明办、市卫健委、市教育局主办，广州日报、新花城、微社区e家通承办，天河区文明办协办的新时代文明实践“防疫进行时”网上直播课堂之“复学复课专场”在车陂街一水同舟龙舟文化展览馆举办。
针对复学复课期间学生如何做好日常防护和保持心理健康等问题，广州市疾病预防控制中心学校卫生部部长、主任医师刘伟佳，广州医科大学附属脑科医院康复组主任郭耀光通过线上直播，为广大师生和家长解惑答疑，送上防护“锦囊”。
文/曾萌萌
严密疫情防控复学重中之重
据介绍，为保障学校顺利复课，疾控部门在卫生健康委的领导下，积极协助教育部门，充分利用延期开学空档，提早谋划、有序推进学校疫情防控各项工作，做细做实学校疫情防控措施，具体包括制定并发布学校新冠肺炎疫情防控各类工作指引、加强和完善学校晨检直报信息系统、开展驻校健康指导员培训等。
严密的疫情防控是这次开学的重中之重。据悉，从校园消杀消毒、学生错峰就餐，到精准掌握教职工、学生健康信息、防疫物资储备等，贯穿师生在校学习生活的各个环节，广州各学校都做了详细的安排和部署，确保师生返校复学后的生命健康安全。
在人员配备方面，目前高三、初三学校已经全部配备卫生健康副校长、专业健康指导员。全市28.11万名教职员工全部参加了疫情防控知识和技能教育培训。
复学复课后如何做好日常防护
学生
听从老师安排，不扎堆不聚集
1.咳嗽和喷嚏礼仪
用纸巾遮掩口鼻，避免直接用手遮掩口鼻；如果没有纸巾，用肘遮住鼻子和嘴巴，防止飞沫传播；低头或是转头避开身边的人。不要随地吐痰，应将口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
2.不扎堆，不聚集
返校后学校为了保持同学之间的距离做了很多准备工作，例如每间课室要求不超过25人，饭堂就餐增加间隔距离，或是餐桌上安装了挡板，甚至怎么交作业都有了规定，返校后同学们按照学校规定来做，听从老师的安排，保证不扎堆不聚集。人与人之间保证安全距离。
3.如果有不适状况，应主动向班主任或学校校医汇报。
4.路上交通是学生返校的风险点，建议采用步行、骑自行车等方式出行，途中减少与他人的接触，保持安全距离，两点一线，不在任何地方停留。有条件家庭可以用私家车接送。
老师
做好学生症状监测工作
1.教室要做好开窗通风，保持空气的流通，各类学习、生活场所定时通风换气。
2.不带病上课；上课的时候，要与学生保持安全距离。
3.做好学生新冠肺炎疫情健康教育，教会学生洗手。
4.做好学生症状监测工作，班级每天2次测体温，一旦发现异常，及时上报！
5.尽量要和学生一样做到家庭学校之间两点一线，不去少去人群密集的地方。
家长
用行动支持配合学校复课工作
1.准备好足够的口罩，医用一次性口罩、医用外科口罩都可以，不建议使用“海绵口罩”“活性炭口罩”以及N95口罩等。
2.可以准备手套或是免洗洗手液或湿纸巾等，不能带酒精、84消毒液等易燃易爆物品返校。
3.关注孩子的健康状况，有没有发热，咳嗽、乏力、腹泻等症状，早晨起来给孩子测量一次体温，按照要求申报孩子健康状况。
4.在家开窗通风，保证空气的流通。家里通风不好，建议开排气扇或风扇。
5.在家注意饮食卫生，让孩子保证蛋白质摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，饮食多样化，多喝水，提倡在家用餐。
6.保证孩子充足的睡眠时间，初中生9个小时、高中阶段学生８个小时，监督孩子养成规律作息。
7.家长自己做好个人防护，管住自己的腿，管住自己的嘴，确保自身健康，不串门、不扎堆、不聚集，防止疾病传播给孩子。
学生心理健康不可忽视
开学焦虑加上疫情期间的生活适应，让这个新学期变得与以往不一样。学生返校复课，会有一个心理调适的过程。对此，郭耀光坦言，学校复课对于各年级的学生都是学习生活方式的又一次变化，而变化本身就会引起紧张焦虑的情绪反应。
不过，不同年级学生对焦虑情绪的解读及应对方式不同。
郭耀光以小学生和中学生做例子进行对比：
对于小学生来说，需要在学校中遵守有关疫情防控的规定，需要调动更多的心理资源约束行为，以往学生们课间追逐打闹较多，因此疫情复学期间，他建议学校增加更多频次的室外活动或体育课，让学生有机会宣泄过剩的精力，对于心肺功能及运动能力也是很好的锻炼。
而中学阶段的青少年有较强的人际交往需要，出于疫情防控的需要，中学生不得不跟周围的同学保持一定距离，他建议学校在近期多组织一些班级活动，加强同学之间的交流，并引导学生在交流中表达疫情期间消极的情绪感受，相互支持走过这段艰难的时光。
另一方面，初三、高三学生由于长时间的学习、上课，大脑一直处于紧张状态，需要适当的放松。返校复课后，郭耀光建议学生们在课余时间可以通过听音乐、做操（八段锦、广播操等）进行调节。
此外，长时间的网课学习方式，让面对考试和升学多重压力的学生难以估计自己的学习成绩和排名，从而产生焦虑，郭耀光建议学校可以通过摸底考试让学生发现自己的学习状况，并及时对成绩退步的学生做好心理干预、调整学习策略。
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