新花城App昨日直播课程，心理专家教你构建和谐家庭关系 六大相处法则 改善亲子关系
昨日下午，由广州市文明办主办，广州日报、新花城、微社区e家通、南沙区新时代文明实践中心承办，南沙区东涌镇文体中心协办的《疫情期间，如何构建更加和谐的家庭关系》课程，在新花城App进行了直播，清华大学积极心理学研究中心华南实践基地主任张梦影，资深心理咨询师张雅君两位专家从夫妻关系、亲子关系两方面着手，在线为大家支招。
创造感激氛围，有利夫妻增进感情
在疫情期间，夫妻双方难免会因为观点的不同等原因产生争论。这时，双方应该如何处理呢？张梦影建议，当夫妻之间产生分歧时，双方应学会换位思考，倾听并尊重对方的观点；同时要积极回应，细致的表达自己的观点。
在此基础上，张梦影表示夫妻双方还可以创造一种彼此感激的氛围，如对对方表示感谢、欢迎、感激等，“这不仅能让双方间的关系得以缓和，更有利于增进夫妻之间的感情。”另外，张梦影提醒市民，在交流中应多说“我们”，少说“你”，让彼此感觉自己处在更亲密的关系，更能有效维持幸福的父亲关系。
张梦影表示，夫妻之间的相处，沟通方式很重要，“夫妻之间沟通、交流的方式，对于婚姻稳定和幸福有着很大的影响。”她认为，人际关系从最低一层“日常打招呼”，到最高一层“识别并满足彼此的合理需求”一共可分为7个层次，但并非所有的人际关系很快就能达到最高一层。“好的关系需要双方共同长期经营，夫妻之间同样如此。”
接纳与陪伴，可塑造和谐亲子关系
疫情期间，孩子在家“宅”久了情绪难免会变得焦虑，这时候父母该怎么做呢？张雅君表示，这一特殊时期孩子情绪焦虑的原因，来自于多方面，如作息时间混乱、干扰信息增多、家长更为忙碌等等。对此，家长可以为孩子制定生活作息表，严格固定其作息时间，同时也需要多抽空陪伴孩子。“这些方法，很大程度上可以降低孩子的焦虑、恐惧等负面情绪。”
“接纳是和孩子建立良好关系的关键基础。”张雅君谈道。她认为，亲子间的相处有着6大法则：接纳、赞美、关爱、时间、责任、榜样。其中，接纳即是指承认孩子是一个独立存在的个体，当发现孩子的认知和父母有偏差的时候，父母要和孩子共同探讨。“如疫情期间，孩子执意要出去玩，父母应该与孩子共同探讨为什么不能出去？出去有何危害？而不是一味地去否定孩子的看法。”
此外，张雅君表示，6大相处法则中最重要的是“榜样”。她认为言教不如身教，父母在要求孩子的同时，首先要做到以身作则。“对一个孩子来说，第一重要他人，也就是第一权威是他的父母，当父母是在孩子面前言必行、行必果的时候，才能获得孩子对我们的信任。”张雅君谈道。
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